胡大一送您“健康手机号” 等
胡大一送您“健康手机号”
140-6-543-0-268
文/摄 本报记者 李由
近日，由中华医学会心血管病分会肺血管病学组主办、由哈尔滨医科大学第一附属医院承办的首届北方肺动脉高压高峰论坛在哈尔滨召开，记者在会议现场采访了著名心内科专家、北京大学人民医院的胡大一教授。
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胡大一教授说：“冠心病可防可治，关键是将预防前移。”他为患者总结出了一个“健康手机号”——140-6-543-0-268。
胡大一解释说，“140”是血压达标值。要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。有些老人害怕血压低了难受，就不敢降，这是不对的。事实上，血压每降低4毫米汞柱，冠心病的危险能降低15%，脑卒中的危险降低23%。人在65岁后，十之八九都要得高血压，所以老年人一定要把血压控制住，每人都要配一个血压计。高血压过高的话有脑卒中的危险，80岁的老年人中，每八个脑卒中患者就有一个心肌梗死，得了脑卒中，失语偏瘫，对个人、家庭会造成很大的痛苦。人老先老腿，每5个老人中就有1个会出现下肢动脉硬化，踝部的血压比胳膊血压低，就说明腿上的血管出现了动脉硬化。十个动脉硬化的患者中只有一个走路腿疼，这九个腿不疼的，十年后死亡率是40%，其中一半的人死于冠心病和脑卒中，所以说病在腿上，险在心脑。
“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。目前认为，糖尿病是冠心病的等危症，也就是说，得了糖尿病就相当于得了冠心病。研究表明，糖尿病患者10年内发生心肌梗死的危险性与冠心病患者再发心肌梗死的危险是相同的，都是20%。
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“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下；高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。
“0”指的是零吸烟。吸烟对呼吸系统、心脑血管都不好。老年人一定要戒烟，不是说从一天3包烟减到1包烟就行了，一定一天零包烟，如果想吸烟，就想着再抽一根烟就是在“抽”自己的命。
“268”指的是腰围。胡大一指出，中国男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性则应控制在2.6尺以下。研究表明，腰围的尺寸是内脏脂肪堆积的体现，腰围越大，心脏的危险越大。
管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态，饭吃八分饱，日行万步路，80%的心脑血管病是可以避免的。胡大一已经和张艺谋、张伟平在商量拍一个关于“健康手机号”的宣传片，让更多的人关注自己的健康。采访即将结束时，胡大一还为本报读者题字，为老年人进行健康提示。
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胡大一的“新手机号” 指导健康人远离心血管病
当今社会，生活方式带来的代谢疾病严重威胁着人们的心脏健康。为此，中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授于2009年为“身处险情”的国人总结出一个易记的“手机号”——14065430268，从血压、血脂、血糖、腰围等指标画出了健康的边际。
日前，胡大一教授又针对健康人群，总结出一个新的“手机号码”，旨在让心血管病的防控阵线进一步提前。这个新的“手机号码”是120-80-6-5-0-268。其中120、80是健康人的理想血压，即在不服用任何降压药的情况下，收缩压不高于120毫米汞柱，舒张压不高于80毫米汞柱；6是指理想的空腹血糖应在6毫摩尔/升以下；5是指在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇低于5毫摩尔/升；0就是不吸烟，并远离二手烟；268指的是理想腰围，女性应小于2尺6，男性小于2尺8。
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胡大一表示，新的“手机号码”是完全健康的标准，对年龄没有限制，以前的“手机号码”则针对的是具有心血管危险因素的人群，因此两套标准有所不同。例如，有危险因素者收缩压应降到140毫米汞柱以下，健康人则不但收缩压标准降低，舒张压也有80的上限规定。至于血脂，针对不同的心血管危险程度，总胆固醇水平控制标准各异：健康人应降到5以下；有糖尿病或冠心病一项者，总胆固醇应在4以下；同时有糖尿病和冠心病的，应在3以下。即危险因素越多，血脂要控制得越严格。
最后，胡大一指出，之所以要推出健康人的“手机号码”，就是要人们从完全健康的时候就开始预防心血管疾病，争取做到“一带五”，即从预防心血管病一个病，带动糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、肾病、癌症及眼病等五类疾病的早期预防。张彤
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文/摄 本报记者 李由
近日，由中华医学会心血管病分会肺血管病学组主办、由哈尔滨医科大学第一附属医院承办的首届北方肺动脉高压高峰论坛在哈尔滨召开，记者在会议现场采访了著名心内科专家、北京大学人民医院的胡大一教授。
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胡大一教授说：“冠心病可防可治，关键是将预防前移。”他为患者总结出了一个“健康手机号”——140-6-543-0-268。
胡大一解释说，“140”是血压达标值。要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。有些老人害怕血压低了难受，就不敢降，这是不对的。事实上，血压每降低4毫米汞柱，冠心病的危险能降低15%，脑卒中的危险降低23%。人在65岁后，十之八九都要得高血压，所以老年人一定要把血压控制住，每人都要配一个血压计。高血压过高的话有脑卒中的危险，80岁的老年人中，每八个脑卒中患者就有一个心肌梗死，得了脑卒中，失语偏瘫，对个人、家庭会造成很大的痛苦。人老先老腿，每5个老人中就有1个会出现下肢动脉硬化，踝部的血压比胳膊血压低，就说明腿上的血管出现了动脉硬化。十个动脉硬化的患者中只有一个走路腿疼，这九个腿不疼的，十年后死亡率是40%，其中一半的人死于冠心病和脑卒中，所以说病在腿上，险在心脑。
“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。目前认为，糖尿病是冠心病的等危症，也就是说，得了糖尿病就相当于得了冠心病。研究表明，糖尿病患者10年内发生心肌梗死的危险性与冠心病患者再发心肌梗死的危险是相同的，都是20%。
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“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下；高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。
“0”指的是零吸烟。吸烟对呼吸系统、心脑血管都不好。老年人一定要戒烟，不是说从一天3包烟减到1包烟就行了，一定一天零包烟，如果想吸烟，就想着再抽一根烟就是在“抽”自己的命。
“268”指的是腰围。胡大一指出，中国男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性则应控制在2.6尺以下。研究表明，腰围的尺寸是内脏脂肪堆积的体现，腰围越大，心脏的危险越大。
管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态，饭吃八分饱，日行万步路，80%的心脑血管病是可以避免的。胡大一已经和张艺谋、张伟平在商量拍一个关于“健康手机号”的宣传片，让更多的人关注自己的健康。采访即将结束时，胡大一还为本报读者题字，为老年人进行健康提示。
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胡大一的“新手机号” 指导健康人远离心血管病
当今社会，生活方式带来的代谢疾病严重威胁着人们的心脏健康。为此，中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授于2009年为“身处险情”的国人总结出一个易记的“手机号”——14065430268，从血压、血脂、血糖、腰围等指标画出了健康的边际。
日前，胡大一教授又针对健康人群，总结出一个新的“手机号码”，旨在让心血管病的防控阵线进一步提前。这个新的“手机号码”是120-80-6-5-0-268。其中120、80是健康人的理想血压，即在不服用任何降压药的情况下，收缩压不高于120毫米汞柱，舒张压不高于80毫米汞柱；6是指理想的空腹血糖应在6毫摩尔/升以下；5是指在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇低于5毫摩尔/升；0就是不吸烟，并远离二手烟；268指的是理想腰围，女性应小于2尺6，男性小于2尺8。
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胡大一表示，新的“手机号码”是完全健康的标准，对年龄没有限制，以前的“手机号码”则针对的是具有心血管危险因素的人群，因此两套标准有所不同。例如，有危险因素者收缩压应降到140毫米汞柱以下，健康人则不但收缩压标准降低，舒张压也有80的上限规定。至于血脂，针对不同的心血管危险程度，总胆固醇水平控制标准各异：健康人应降到5以下；有糖尿病或冠心病一项者，总胆固醇应在4以下；同时有糖尿病和冠心病的，应在3以下。即危险因素越多，血脂要控制得越严格。
最后，胡大一指出，之所以要推出健康人的“手机号码”，就是要人们从完全健康的时候就开始预防心血管疾病，争取做到“一带五”，即从预防心血管病一个病，带动糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、肾病、癌症及眼病等五类疾病的早期预防。张彤
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