我的养生观
老年养生
人生在世，健康长寿堪称是最高诉求。以下三则是我的养生信条。
生活心得
圣人云：“三十而立”。我一直认为事业是人生的基础和保障。事业是否成功，关乎个人和家庭，当然也关乎长寿和健康。古今中外的领袖、圣贤、学界泰斗，他们对事业格外虔诚，已上升为信仰和寄托。谈到事业，对普通人而言，除了文凭、身体、素质、学识和能力之外，下面四条至关重要：一是持有一些好信念，二是养成一些好习惯，三是具有一些好作风，四是拥有几个诤友。
健康诀咒
大家都知道：高血压、高血脂、高血糖，这“三大杀手”都是冠心病的好朋友。也知道，健康要靠自己做主。我的健康“诀咒”是：
管住嘴——— 多吃谷蔬少酒肉。吃杂(即饮食多样化)、吃新(即吃应季蔬菜)、吃野(即吃天然野生蔬菜如苦菜、荠菜等)，尽量做到天然健康。
迈开腿——— 上楼出门多迈步。坚持每天打乒乓球，从不间断；出门或走路或骑自行车，基本不坐车。
用好脑——— 学习思考加研讨。除了天天运动外，读书写作也是我每天的必修课，这样经常用脑，可延缓大脑衰老。
这些做法虽简单，但要做到却很难，关键是要有毅力，持之以恒。“三管齐下”既可强身健体、远离病痛，又可延缓衰老、添年益寿。
养生之道
我一直认为，过分富足、闲逸、懒散的生活，不符合生命的原旨，更会危及健康。冬冷夏热乃自然规律，俗话说得好“冻冻瓷实，晒晒不招虫；淋淋雨，经经风长得快。”当然，也不要冻得打哆嗦、热得喘不过气来，风雨不要大得睁不开眼睛。我一直崇尚自然生活，自然养生，谨记并践行下列公式：
“自然=绿色=低碳=环保=健康”；
“大自然=大绿色=大低碳=大环保=大健康”。
我还认为，老人养生，重在养心。在同样的环境中生活，并且有相同的物质条件，心态好，豁达、乐观、向上者，至少可以多活十年。比如，同样是得了癌症，欧美国家的老人可多活许多年———其实，不少癌症病人是被自己吓死的。心态好，乐于吃苦、善良淡定、知足常乐，多做善事，定能平和、安康、自在一生。, 百拇医药
人生在世，健康长寿堪称是最高诉求。以下三则是我的养生信条。
生活心得
圣人云：“三十而立”。我一直认为事业是人生的基础和保障。事业是否成功，关乎个人和家庭，当然也关乎长寿和健康。古今中外的领袖、圣贤、学界泰斗，他们对事业格外虔诚，已上升为信仰和寄托。谈到事业，对普通人而言，除了文凭、身体、素质、学识和能力之外，下面四条至关重要：一是持有一些好信念，二是养成一些好习惯，三是具有一些好作风，四是拥有几个诤友。
健康诀咒
大家都知道：高血压、高血脂、高血糖，这“三大杀手”都是冠心病的好朋友。也知道，健康要靠自己做主。我的健康“诀咒”是：
管住嘴——— 多吃谷蔬少酒肉。吃杂(即饮食多样化)、吃新(即吃应季蔬菜)、吃野(即吃天然野生蔬菜如苦菜、荠菜等)，尽量做到天然健康。
迈开腿——— 上楼出门多迈步。坚持每天打乒乓球，从不间断；出门或走路或骑自行车，基本不坐车。
用好脑——— 学习思考加研讨。除了天天运动外，读书写作也是我每天的必修课，这样经常用脑，可延缓大脑衰老。
这些做法虽简单，但要做到却很难，关键是要有毅力，持之以恒。“三管齐下”既可强身健体、远离病痛，又可延缓衰老、添年益寿。
养生之道
我一直认为，过分富足、闲逸、懒散的生活，不符合生命的原旨，更会危及健康。冬冷夏热乃自然规律，俗话说得好“冻冻瓷实，晒晒不招虫；淋淋雨，经经风长得快。”当然，也不要冻得打哆嗦、热得喘不过气来，风雨不要大得睁不开眼睛。我一直崇尚自然生活，自然养生，谨记并践行下列公式：
“自然=绿色=低碳=环保=健康”；
“大自然=大绿色=大低碳=大环保=大健康”。
我还认为，老人养生，重在养心。在同样的环境中生活，并且有相同的物质条件，心态好，豁达、乐观、向上者，至少可以多活十年。比如，同样是得了癌症，欧美国家的老人可多活许多年———其实，不少癌症病人是被自己吓死的。心态好，乐于吃苦、善良淡定、知足常乐，多做善事，定能平和、安康、自在一生。, 百拇医药