寒冬谨防“浴室中暑”
人们常常认为中暑只能在炎热的夏天发生，而在寒冷的冬季是不会中暑的。不过，专家提醒：在寒冷的冬季，应注意防范“浴室中暑”。
冬季天气寒冷，尤其是在北方，为暖身很多人爱好蒸桑拿或在浴池里“泡澡”。众所周知，泡澡有利于促进人体血液循环、解除疲乏、延缓衰老，好处固然多多，但若不注意细节也可能发生意外。特别在公共浴室里一般都是门窗紧闭，室内湿度明显高于外界，开始时人体会感觉舒适，肌肉放松，人们乐意呆在里面，但时间久了，加之室内人多，空气流通差，湿度大，缺乏人体必需的氧气，就会使体内毛细血管扩张，大量血液淤积于体表，回心血流量不足，就极易引起体内重要器官供血不足而产生一系列症状，比如脑组织缺血缺氧有头晕、目眩感、冠状动脉供血不足有胸闷、心悸感，还会有诸如恶心、口干、四肢无力，呼吸不爽，甚至窒息感等。此时若体质较差或是年老体弱，本身就有疾病，就有可能突然晕厥，甚至发生死亡，从而产生难以预料的后果。
预防“浴室中暑”，应注意一些细节：若想泡澡，最好在进入热池前，先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中。不可在热池中浸泡过久。如在洗澡时感到头晕、恶心，应当马上到池外躺下休息。
除此之外，还应当注意：饭后30分钟再洗澡；经期、饥饿(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒后不宜洗澡。心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡，即使泡热水澡，时间也不宜超过30分钟。有相关病史者，最好在泡澡前服药或随身携带有关药物如硝酸甘油等，有亲属陪同最好。对于已经发生的“浴室中暑”，应该将患者立即转移到通风相对阴凉的地方平卧，同时注意保暖，给患者口服淡盐水；发病前有高血压、冠心病者，若胸闷、气急、口唇紫绀可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，同时立即请医师救治。, http://www.100md.com
冬季天气寒冷，尤其是在北方，为暖身很多人爱好蒸桑拿或在浴池里“泡澡”。众所周知，泡澡有利于促进人体血液循环、解除疲乏、延缓衰老，好处固然多多，但若不注意细节也可能发生意外。特别在公共浴室里一般都是门窗紧闭，室内湿度明显高于外界，开始时人体会感觉舒适，肌肉放松，人们乐意呆在里面，但时间久了，加之室内人多，空气流通差，湿度大，缺乏人体必需的氧气，就会使体内毛细血管扩张，大量血液淤积于体表，回心血流量不足，就极易引起体内重要器官供血不足而产生一系列症状，比如脑组织缺血缺氧有头晕、目眩感、冠状动脉供血不足有胸闷、心悸感，还会有诸如恶心、口干、四肢无力，呼吸不爽，甚至窒息感等。此时若体质较差或是年老体弱，本身就有疾病，就有可能突然晕厥，甚至发生死亡，从而产生难以预料的后果。
预防“浴室中暑”，应注意一些细节：若想泡澡，最好在进入热池前，先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中。不可在热池中浸泡过久。如在洗澡时感到头晕、恶心，应当马上到池外躺下休息。
除此之外，还应当注意：饭后30分钟再洗澡；经期、饥饿(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒后不宜洗澡。心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡，即使泡热水澡，时间也不宜超过30分钟。有相关病史者，最好在泡澡前服药或随身携带有关药物如硝酸甘油等，有亲属陪同最好。对于已经发生的“浴室中暑”，应该将患者立即转移到通风相对阴凉的地方平卧，同时注意保暖，给患者口服淡盐水；发病前有高血压、冠心病者，若胸闷、气急、口唇紫绀可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，同时立即请医师救治。, http://www.100md.com