见缝插针健身法
2009年，我在离家不远的少儿舞蹈学校办了卡，每周日跳舞一次。但后来，单位经常加班，总是去不了。这个舞蹈学校，成人班的课程一周只一次。习惯了在附近的场地健身，也就没毅力去离家远的健身中心。于是，我决定在家锻炼身体。
每天早晨，洗完脸抹油。书上说，抹一道油之后停留3分钟再抹第二道比较科学。于是，我先抹乳液，在等待的3分钟时间里，套上呼拉圈，在客厅摇晃。抹第二道润肤霜后，会对着镜子做一些四肢的伸展运动。老公看了皱眉：“你做事能不能专心点？”我笑着答：“你懂什么？这是见缝插针健身法。晚上，还有节目要上演呢。”
所谓的节目，也就是忙里偷闲的健身速成。如果不是女儿上高中，我会打开DVD，对着碟片大跳一通健身操。但一切要以孩子为中心，我的健身训练只能见缝插针了。看电视时，顺便在床上锻炼，重复一些老师教过的形体动作，然后做20个仰卧起坐。反正是但凡能在床上训练的动作都一一温习。老公看了忍不住说：“为了你的‘节目’，咱家的床都要减寿命。”
我不在意老公的取笑。他在本市最大的健身中心办了年卡，可他根本没去几次。健身重要的是坚持。这不，正在电脑前写作呢，我会时不时地起身站立，两只胳膊划圆使劲抡上100次，据说这样可以预防肩周炎。我还会左右扭腰、抖胯，既减肥又可以避免腰肌劳损。
健身是一种态度，只要端正，总会有收获。我坚信这一点，所以要将见缝插针的健身进行到底。, http://www.100md.com(李小芬)
每天早晨，洗完脸抹油。书上说，抹一道油之后停留3分钟再抹第二道比较科学。于是，我先抹乳液，在等待的3分钟时间里，套上呼拉圈，在客厅摇晃。抹第二道润肤霜后，会对着镜子做一些四肢的伸展运动。老公看了皱眉：“你做事能不能专心点？”我笑着答：“你懂什么？这是见缝插针健身法。晚上，还有节目要上演呢。”
所谓的节目，也就是忙里偷闲的健身速成。如果不是女儿上高中，我会打开DVD，对着碟片大跳一通健身操。但一切要以孩子为中心，我的健身训练只能见缝插针了。看电视时，顺便在床上锻炼，重复一些老师教过的形体动作，然后做20个仰卧起坐。反正是但凡能在床上训练的动作都一一温习。老公看了忍不住说：“为了你的‘节目’，咱家的床都要减寿命。”
我不在意老公的取笑。他在本市最大的健身中心办了年卡，可他根本没去几次。健身重要的是坚持。这不，正在电脑前写作呢，我会时不时地起身站立，两只胳膊划圆使劲抡上100次，据说这样可以预防肩周炎。我还会左右扭腰、抖胯，既减肥又可以避免腰肌劳损。
健身是一种态度，只要端正，总会有收获。我坚信这一点，所以要将见缝插针的健身进行到底。, http://www.100md.com(李小芬)