每天跑步去上班
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我一直做秘书工作，经常加班加点，又总觉得自己年轻经得起熬、不会出什么毛病，就没把锻炼身体当回事儿。
2005年9月的一个下午，我突然一阵眩晕，顿觉心志丧失、烦躁不安，便赶紧趴到办公桌上。过了老大一会儿，症状才有所缓解。当天下午，我不敢硬撑了，去医院检查。检查结果出来了，好在，除了血压、血脂两项指标偏高外，其他还算正常。但医生建议，要注意休息、加强体育锻炼。我这才意识到，十余年了，自己竟没有参加过一次体育运动!
生活在现代社会的每一个人，都像高速行驶的列车，在不知疲倦地奔跑着，直到出现故障时，才知道停下来检修一番，可却常常为时已晚。医生的话让我沉思良久，便暗下决心，今后一要加强体育锻炼。妻建议说，咱家到单位只有3公里路，你何不撂下摩托车，每天跑步去上班呢。按照妻的建议，第二天一早，就强迫自己起了床。出了家门，先是模仿老人打太极拳的模样，慢慢活动筋骨；稍后开始慢跑，等到腿有点酸胀了，再停下来伸伸腰、压压腿，做几个俯卧撑；然后，索性甩开膀子抬腿快跑，不大一会儿便气喘吁吁，觉得禁锢已久的身体舒展了，松弛多年的肌肉绷紧了，堵塞多时的毛孔开始倾吐污垢了，暗淡无光的面色红润了。我还兴奋地张开双臂、手舞足蹈，深吸一口清新的空气，顿觉浑身舒畅轻快、无比惬意。
从那以后，每天早上，我都提前40分钟起床，跑步去上班。跑步上班要经过两个村庄、一座青山，有柏油路，也有一段土路。早起的农人、吐绿的杨柳、冉冉升起的朝阳，伴我走在路上。步子快时，犹如风驰电掣。慢时，恰似闲庭信步。跑在路上，还时常放声歌唱。每当我高歌《草原之夜》的时候，一夜的污浊之气就随着那高亢的歌声飘远了。
每天下了班，我就慢悠悠地往家赶。欣赏着路边风景，看一个个匆匆回家的身影，总结一天的得失，疲惫仿佛瞬间得以释放，感觉浑身轻松。
不管是风和日丽，还是寒风细雨，我都坚持跑步上班、散步回家。3年多的时光转眼即去，我的工作单位虽几经变迁，但体育运动一直没有间断。现在，我的体重减轻了十多斤，血压、血脂等几项指标也都正常了。慷懒、倦怠、沉闷等一切消极的东西被驱赶走了，现在的我，身强体健，心灵充满阳光。, http://www.100md.com(王凤英)