常坐坐盆，消炎（妇卫情报站）
女人经常被阴部瘙痒、疼痛、腰酸等问题困扰，有没有什么好方法能轻松应对这些“不舒服”呢？
采访中，记者了解到，在家自己“坐盆”是一些女性经常使用的方法，不仅能及时消除症状，有时还能起到预防的作用。对此，北京中医药大学东方医院妇科副主任医师刘艳霞表示，对女性来说，坐盆的确是一个简便易行的好方法。
这里说的坐盆，包括“坐浴”，即皮肤和水直接接触，还包括“蒸气熏蒸”，皮肤不直接接触水，靠蒸气熏。“女性如果出现外阴瘙痒、疼痛、红肿等疾病时，可以在家里坐坐盆，先用蒸气熏一熏，再用水泡洗。”刘艳霞建议，盆子的选择，以高脚痰盂为宜，使用之前用清洁剂彻底清洗干净，然后再用开水烫一烫。每次熏蒸的时间不超过20分钟，一天最多两次。如果出现外阴溃烂，一天一次即可。熏蒸时，先在盆内加入1/4的热水，水温在80度左右，然后坐在盆子上，让水蒸气充分熏蒸外阴。等水逐渐凉了，就可泡洗外阴了。
坐盆的水也有讲究，外阴炎症可以用食盐水、高锰酸钾稀释溶液、清热解毒中药等来熏洗。食盐比较方便，在热水中加入6克即可。高锰酸钾需要按1∶5000的比例稀释，有个简便的方法检测浓度是否合适，就是观察溶液颜色，呈淡粉色即可。另外，滴虫性阴道炎患者，可以在水中加入一些醋，如果是霉菌性阴道炎，可在水中加一些小苏打。风邪入里导致的腰疼，可用温经散寒的中药来熏，熏完不用泡洗。▲, 百拇医药(本报记者 周鹤)
采访中，记者了解到，在家自己“坐盆”是一些女性经常使用的方法，不仅能及时消除症状，有时还能起到预防的作用。对此，北京中医药大学东方医院妇科副主任医师刘艳霞表示，对女性来说，坐盆的确是一个简便易行的好方法。
这里说的坐盆，包括“坐浴”，即皮肤和水直接接触，还包括“蒸气熏蒸”，皮肤不直接接触水，靠蒸气熏。“女性如果出现外阴瘙痒、疼痛、红肿等疾病时，可以在家里坐坐盆，先用蒸气熏一熏，再用水泡洗。”刘艳霞建议，盆子的选择，以高脚痰盂为宜，使用之前用清洁剂彻底清洗干净，然后再用开水烫一烫。每次熏蒸的时间不超过20分钟，一天最多两次。如果出现外阴溃烂，一天一次即可。熏蒸时，先在盆内加入1/4的热水，水温在80度左右，然后坐在盆子上，让水蒸气充分熏蒸外阴。等水逐渐凉了，就可泡洗外阴了。
坐盆的水也有讲究，外阴炎症可以用食盐水、高锰酸钾稀释溶液、清热解毒中药等来熏洗。食盐比较方便，在热水中加入6克即可。高锰酸钾需要按1∶5000的比例稀释，有个简便的方法检测浓度是否合适，就是观察溶液颜色，呈淡粉色即可。另外，滴虫性阴道炎患者，可以在水中加入一些醋，如果是霉菌性阴道炎，可在水中加一些小苏打。风邪入里导致的腰疼，可用温经散寒的中药来熏，熏完不用泡洗。▲, 百拇医药(本报记者 周鹤)