乳腺癌是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率。调查显示，我国每年约有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手”。而预防乳腺癌最切实可行的办法就是早发现，因为早期发现并治疗可以给患者提供更好的治愈机会。

    自我筛查

    自查的最好时机是每月月经刚结束时(因为月经前乳房比较肿胀)，应该每月进行一次，包括观察和触摸两个步骤。

    观察 双臂下垂，观察双侧乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后，双手叉腰，身体左右旋转，继续按上述动作观察。

    触摸 建议在淋浴时进行，这时更容易感觉乳房组织。站立时，较为方便检查乳房的上部和外围，约有一半乳腺肿瘤生长在乳房上外侧区域。随后再进行卧位检查，查右乳时可在左肩下垫个枕垫，并把右手放置脑后，这样可使乳房的脂肪向两边分散，更容易接触到乳腺。检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。最后用食指和中指轻轻挤压乳头 ......