当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:12380865
杨明运:“摇山晃海功” 练了一百年
http://www.100md.com 2010年2月5日 老年日报
杨明运:“摇山晃海功” 练了一百年


     姓名:杨明运

    年龄:114岁

    喜好:摇山晃海练奇功、爬山听涛看美景、聊天下棋打麻将、听书锻炼活百年。

    现在谈到长寿,许多人都会说城市噪音大、空气污染严重,生活在市区会折寿。然而,114岁的杨明运却从年轻时就住在烟台市区。

    坚持锻炼最保健

    杨明运祖籍河北省乐亭县,因生活所迫,13岁到当地凤凰山庙里当童工,扫地烧水做饭。这期间,他看到庙里的和尚们早晨起床后端坐全身不停地晃动,颇为好奇。后来,庙里一位老和尚告诉他这是“摇山晃海功”,每天坚持做可以长命百岁。出于好奇,他也跟着学,感觉很舒服,脑清目明,全身轻松。随后,他又跟着和尚们学会了穴位按摩,主要是按摩后脑。从此,杨明运每天早晚做两次“摇山晃海功”和穴位按摩,每次半小时。近百年来,不管怎么忙,他从未间断,只是这两年行动不便才不做了。

    1957年,杨明运退休了,闲着无事。为了过好退休后的生活,他主动找事干,被街道办事处聘为看管自行车、维持小区治安的治安员。老人认真负责,一气干到86岁,最后是在家人的极力劝说下才辞掉了这份工作。不看车了,他与老友相聚,说笑话,讲故事,下象棋,一起乐和。杨明运不识字,但记忆力好,过去听过的评书,都能原原本本讲出来。

    退休后时间充足了,杨明运锻炼的时间也长了,除了天天在室内全身晃动、按摩、甩腿、下蹲外,他还爬山听涛看美景,多时走几十里,少时也走三五里。上午在外面活动活动身子、跟人讲讲故事,下午在街上聊天打麻将,星期天与曾孙女下象棋。

    生活规律不打乱

    杨明运老人晚年生活很有规律,早晨5点起床,洗脸前先要洗胡子,他对自己的胡子很上心,每天都要精心洗、慢慢梳,然后活动全身;7点吃早饭;8点喝豆汁;11点半吃午饭;下午6点吃晚饭。餐餐必喝汤,每顿吃蔬菜,天天吃水果。每天中午喝一两白酒,从不过量;40岁时戒了烟。以前能出去的时候白天散步,说说笑笑玩玩;看完新闻联播等节目,晚上8时准时睡觉。

    老人的性格温和,乐观向上,平时不生气不上火,家和、邻居和、朋友和。

    滕新书 邵壮, 百拇医药
    濠电儑绲藉ú鐘诲礈濠靛洤顕遍柛娑卞枤椤╃兘鏌涘☉鍗炲閺夆晜妫冮弻娑樷枎韫囨挴鍋撴禒瀣劦妞ゆ巻鍋撻柛鐘崇〒濡叉劕鈹戦崶鈹炬灃閻庡箍鍎卞Λ娑㈠焵椤掑鐏︽鐐差儔楠炲洭顢旈崨顓炵哎濠电偠鎻徊鎯洪幋鐘典笉闁挎繂鎷嬮崵鍫澪旈敂绛嬪劌闁哥偞鎸抽弻鏇㈠幢閺囩姴濡介柣銏╁灠缂嶅﹪骞婇敓鐘茬疀妞ゆ挾鍋熸禒鎰版⒑閸︻厐鐟懊洪妶鍥潟闁冲搫鎳庤繚闂佺ǹ鏈粙鎺楁倵椤斿墽纾奸柡鍐ㄥ€稿暩婵犫拃鍕垫疁鐎殿喖鐖煎畷姗€濡歌閸撴垶绻涚€涙ḿ鐭婂Δ鐘叉憸閺侇噣顢曢敂钘夘€涘┑锛勫仜婢х晫绮欐繝鍥ㄧ厸濠㈣泛锕ら弳鏇熸叏閻熼偊妯€闁轰礁绉撮悾婵嬪礃椤垳鎴烽梻浣筋嚃閸犳捇宕濊箛娑辨晣缂備焦岣块埢鏃堟煟閹寸儑渚涢柛鏂垮暣閺岋繝宕掑顓犵厬缂備焦顨呴ˇ閬嶅焵椤掑喚娼愮紒顔肩箻閿濈偤鏁冮崒姘卞摋闁荤娀缂氬▍锝囩矓閸喓鈧帒顫濋鐘闂侀潧娲ゅú銊╁焵椤掑偆鏀版繛澶嬬洴瀹曘垽濡堕崶銊ヮ伕閻熸粎澧楃敮妤咃綖婢舵劖鍋i柛銉娑撹尙绱掓潏銊х畼闁归濞€閹粓鎸婃径澶岀梾濠电偛顕慨楣冨春閺嶎厼鍨傞柕濞炬櫆閸嬨劌霉閿濆懎鏆熸俊顖氱墦濮婃椽顢曢敐鍡欐闂佺粯鎼换婵嬬嵁鐎n喖绠f繝濠傚閹枫劑姊洪幐搴b槈闁哄牜鍓熷畷鐟扳堪閸曨収娴勫銈嗗笂閻掞箓寮抽鍫熺厱闁瑰搫绉村畵鍡涙煃瑜滈崜姘潩閵娾晜鍋傞柨鐔哄Т鐟欙箓骞栭幖顓炵仯缂佲偓婢跺⊕褰掑礂閸忚偐娈ら梺缁樼箖閻╊垰鐣烽敓鐘茬闁肩⒈鍓氶鎴︽⒑鐠団€虫灁闁告柨楠搁埢鎾诲箣閻愭潙顎撳┑鐘诧工閸燁垶骞嗛崒姣綊鎮╅幓鎺濆妷濠电姭鍋撻柟娈垮枤绾鹃箖鏌熺€电ǹ啸鐟滅増鐓¢弻娑㈠箳閺傚簱鏋呭┑鐐叉噹闁帮絾淇婇幘顔芥櫢闁跨噦鎷�

   闁诲海鏁婚崑濠囧窗閺囩喓鈹嶅┑鐘叉搐濡﹢鏌涢妷銏℃珖鐟滃府鎷�  闂備胶枪缁绘鈻嶉弴銏犳瀬闁绘劗鍎ら崕宀勬煟閹伴潧澧い搴嫹  闂佽崵濮村ú銈団偓姘煎灦椤㈡瑩骞嬮敃鈧粈鍕煟濡绲荤紓宥忔嫹  闂備胶鎳撻崥瀣垝鎼淬劌纾奸柕濞炬櫅閸楁娊鏌℃径瀣劸婵☆垽鎷�