老年人别快速转头颈
虽然人们在日常生活中快速活动头颈部是很平常的事情，然而老年人做这样的动作却很有可能发生意外，甚至会造成非常严重的后果。
老年人往往患有重度的动脉硬化，大脑供血受到严重影响，同时，还常常伴有颈椎骨质增生、高血压等，同样会加重脑供血不足。以颈椎骨质增生为例，老年人若猛然扭动颈部，其颈椎动脉就会受到增生组织的压迫，导致动脉管腔变窄、变细，使脑部供血受到影响。此外，颈部在骤然扭转时，交感神经也会突然受到增生组织的刺激，使脑部血管发生痉挛性收缩，令脑部供血量骤减，引发大脑瞬间缺氧，使人出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状。严重者甚至会骤然昏倒。因此，如果老年人突然用力地活动头颈部，就会使脑供血不足的症状更加严重，甚至可能引发缺血性脑中风。
因此，老年人在活动头颈部时，应牢记“时间要短、速度要缓、强度要弱”这三项原则。如果老年人患有高血压、动脉硬化、颈椎骨质增生等影响脑部供血的疾病，应避免做头颈部运动，并且在活动头颈部时也应尽量将动作速度放到最缓。(贾冬梅), http://www.100md.com
老年人往往患有重度的动脉硬化，大脑供血受到严重影响，同时，还常常伴有颈椎骨质增生、高血压等，同样会加重脑供血不足。以颈椎骨质增生为例，老年人若猛然扭动颈部，其颈椎动脉就会受到增生组织的压迫，导致动脉管腔变窄、变细，使脑部供血受到影响。此外，颈部在骤然扭转时，交感神经也会突然受到增生组织的刺激，使脑部血管发生痉挛性收缩，令脑部供血量骤减，引发大脑瞬间缺氧，使人出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状。严重者甚至会骤然昏倒。因此，如果老年人突然用力地活动头颈部，就会使脑供血不足的症状更加严重，甚至可能引发缺血性脑中风。
因此，老年人在活动头颈部时，应牢记“时间要短、速度要缓、强度要弱”这三项原则。如果老年人患有高血压、动脉硬化、颈椎骨质增生等影响脑部供血的疾病，应避免做头颈部运动，并且在活动头颈部时也应尽量将动作速度放到最缓。(贾冬梅), http://www.100md.com