主讲：常海沧 主持：梁冬--从调脾理肾到终极生命关怀

    文字整理：yhlj、小鱼儿、半弯月、慕越人、修身齐家、沙、慧从卢溪

    画外音：“肾为先天之本，脾为后天之源”，如何调养脾肾，是养生的关键。《国学堂》之孙思邈的养生哲学系列最后一讲《梁冬对话常海沧-从调脾理肾到人类的终极生命关怀》。

    梁冬：辅佐中国文化发扬光大。欢迎收看今天的《国学堂》。我是梁冬、梁某人。在较早之前我们请到了西安四维养生学校的这个常海沧教授和我们一起分享了这个健脾的重要性。今天依然是常教授，您好!欢迎您来到我们的节目现场。

    常海沧：你好。

    梁冬：好，常教授，上一次大家都很紧张，说原来以前说脾虚没什么的，觉得脾虚嘛对吧，无非就是健健脾，结果就突然发现原来脾虚是我们的心脏病、脑梗塞、痛风、糖尿病等等一切问题的基础(原因)。所以就引发了我们强烈的这个愿望，所以有些时候一个人除了要懂一点中医之外，还得懂一点西医。你看中医说你要健健脾、脾虚啊，大家觉得没那么紧张的。你非得拿一些西医的名词吓唬吓唬你，哇，大家就肃穆了。是吧!据说我们节目组外面的同事都在拍打、听啊，到底怎么样健脾。于是问题就来了，怎么才能健脾呢？

    常海沧：健脾，首先要看一下他脾虚所导致的原因，是哪些因素容易造成脾虚呢？首先是情绪，不良情绪在一瞬间发生的时候，它先伤肝，继伤脾。

    梁冬：什么情绪是最容易伤脾的呢？

    常海沧：愤怒，生气。有人说我家里人把我气得我最近都吃不下去饭，把我气得最近都瘦了一圈。为什么你一生气就有脾虚的情况呢？因为它表现在肝，影响到脾。这个从中医的五行的角度来判断的话，是说：肝与脾之间是一个木和土的关系，叫肝木横克脾胃之土。它抑制了这种脾土的功能，所以就不想吃饭了，脾的运化功能就下降了。所以每一个爱生气的人，最终的结果都是脾虚。就是不良的情绪都会引起脾虚。第二，我们在饮食过程当中没有规划好自己的习惯和结构，你没有吃对、你吃得很差、你吃得不科学。这每一顿饭都成为打击你脾的这样一个过程。第三个方面是他不晓得运和动。他没有去通过这样的动增加阳气。通过整个内脏的那种守静，以静制动，来达到一个守阳气。所以体内阳气越来越少，阳气不足你脾要运化，这个做功的时候能量不足呀，所以就不能够运化。所以我认为，要使脾的虚的这种情况能够得到纠正，就要从三个方面去考量：第一，合理地规划自己的情绪。

    梁冬：合理规划情绪。

    常海沧：情绪非常重要。90%以上的消化病的病人都和情绪有关系。它哪里是一个消化病啊，它哪里是一个脾的问题啊!

    梁冬：对 ......