正确的饮水观：1、晨不多饮

     2、不渴不饮

     3、饮必热饮

     4、饮必三口

     5、慎选水源

    梁冬：其实呢，孔子的文化观里呢，还有一个观念叫君子不器呀。其实呢一直以来我也不是很深刻的理解这句话，什么叫做君子不器？

    红叶：这要从道和器两个方面来讲理解，“形而上者谓之道，形而下者谓之器。”那么一个呢，是表示主观的层面，一个是表示客观的层面；一个表示主导思想，一个表示实际的行动。

    梁冬：嗯，那这个君子不器，我怎么觉得大家都讲过这个上之谓之道下之谓之器是吧。但是到底意味着什么呢，这话听……

    红叶：我们可以把这个器啊，就直接理解为一个容器。就像一个……古代叫，比如说鼎或者一个晷或者一个斗。我们现在呢，就把它看做一个饰物的一个器皿。

    梁冬：对。

    红叶：或者呢看作我们客观的人体。这个在养生啊和医疗上面非常有意义。我们可以把它引申一步啊。我们放在这个医疗这个比较小的层面里面，我们叫做我身不器，就是我的身体不是一个器物。

    梁冬：噢!

    红叶：我们经常能够听到大家现在经常宣传的几个养生的方法。比如说我不止一次听人说，每天早晨要喝八杯水，这样才能健康。对不对？

    梁冬：对啊。好多人都这么说啊!

    红叶：对，但是呢这个习惯啊，我可以很负责的告诉大家，这个一个坏习惯。为什么呢？因为每天早晨啊，人的阳气在上升，天人合一嘛。

    梁冬：对。

    红叶：实际上天人合一这句话也值得商榷，天人本不二，不必言一。他本来就是一体的对吧？

    梁冬：对。

    红叶：早晨阳气上升的时候，我们应该怎么样，应该顺着阳气，应该呵护这个阳气。

    梁冬：对。

    红叶：那么我们有这样的经验啊，早晨的时候我们一般都不喜欢吃肉，没有食欲，因为阳气没起来，从西医角度来讲，消化酶的活性没上去。这个时候我们要提高它的活性，提高人的阳气。水是什么东西啊？水是阴寒的。

    梁冬：对，就像一大早下一场雨一样是吧？

    红叶：至柔之物，对吧？你在阳气上升的时候，上面有至阴的东西往下压，这人能舒服的了吗？

    梁冬：噢，但是为什么这个观念那么流行呢？

    红叶：社会需要新鲜的刺激。

    梁冬：呵呵……

    红叶：这跟你们媒体人有很大关系。一，我先讲讲这个喝八杯水以后，会有什么恶果。

    梁冬：嗯。

    红叶：第一，浑身没劲；第二腰酸背疼 ......