巧解春困
春天，人们容易感觉到困乏，会出现情绪不稳、睡眠不深、多梦易醒、精神不振等，平时又容易打瞌睡，这就是“春困”现象。
研究认为，春天天气开始变暖，人们的皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑便会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人体就会因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。如何解除“春困”，不妨试试以下方法：
1.嗅觉 可利用气味刺激嗅觉、皮肤、促使神经减轻一时的“困”感。其次，还可以种植一些季节性的花草，通过它们振奋精神，压制“春困”。
2.视觉 保持生活、工作环境的清洁、明亮、幽静，并适当布置一些富有生气的装饰，如花鸟虫鱼等；利用节日假期郊游踏青，观赏名胜古迹，通过视觉解除“春困”。
3.运动 每日坚持到公园进行早炼，做各种力能所及的体育活动，可以使人精神饱满，生机勃勃。
4.娱乐 在感到疲劳时听听悦耳的音乐，或者观看喜剧、相声，往往可使人神经兴奋，精神振作。
5.味觉 平衡饮食，荤素搭配，甜酸苦辣咸鲜调味适当，可以刺激人体神经，增加食欲，以满足春季因人体新陈代谢旺盛而增加的能量需求，同时适量喝些清香春茶，减轻“春困”。
6.调节温度 春暖花开，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖，因“春捂”可增强人体体温调节机能而减轻“春困”。
7.补阳 春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征，此时适当补食养阳之品，使阳虚体质得到纠正，恢复阴阳动态平衡，并与自然界四时阴阳协调，精力充沛便不会再有“春困”。, http://www.100md.com(文 郑卫生)
研究认为，春天天气开始变暖，人们的皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑便会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人体就会因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。如何解除“春困”，不妨试试以下方法：
1.嗅觉 可利用气味刺激嗅觉、皮肤、促使神经减轻一时的“困”感。其次，还可以种植一些季节性的花草，通过它们振奋精神，压制“春困”。
2.视觉 保持生活、工作环境的清洁、明亮、幽静，并适当布置一些富有生气的装饰，如花鸟虫鱼等；利用节日假期郊游踏青，观赏名胜古迹，通过视觉解除“春困”。
3.运动 每日坚持到公园进行早炼，做各种力能所及的体育活动，可以使人精神饱满，生机勃勃。
4.娱乐 在感到疲劳时听听悦耳的音乐，或者观看喜剧、相声，往往可使人神经兴奋，精神振作。
5.味觉 平衡饮食，荤素搭配，甜酸苦辣咸鲜调味适当，可以刺激人体神经，增加食欲，以满足春季因人体新陈代谢旺盛而增加的能量需求，同时适量喝些清香春茶，减轻“春困”。
6.调节温度 春暖花开，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖，因“春捂”可增强人体体温调节机能而减轻“春困”。
7.补阳 春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征，此时适当补食养阳之品，使阳虚体质得到纠正，恢复阴阳动态平衡，并与自然界四时阴阳协调，精力充沛便不会再有“春困”。, http://www.100md.com(文 郑卫生)