研究发现适量补钙可长寿
据国外媒体报道，瑞典研究人员发现，通过饮食适量补钙有助于延长寿命。在研究的10年中，与从饮食中摄入钙最少的男人相比，通过食物补钙最多的男人的死亡风险降低25%。这些研究参与者都没有额外服用补钙产品。
研究表明，与饮食摄入钙最少的人相比，钙摄入量最高的人的全因死亡风险低25%，而且，在跟踪研究中，他们心脏病死亡的风险也低23%。钙摄入量对癌症死亡率的风险没有明显影响。钙摄入量最高的男人平均每天摄入近2000毫克，钙摄入量最少的人平均每天摄入1000毫克。美国制定的钙每日推荐量为19岁到50岁男子摄入1000毫克，50岁和50岁以上的人为1200毫克。卡鲁扎和同事们总结道：“钙摄入量超过每日推荐量可能会降低全因死亡率。”钙会以多种方式影响死亡率，例如，他们指出，可降低血压、胆固醇或者血糖水平。对于研究中的男人而言，饮食中钙的最大来源是牛奶、奶制品和谷物产品。(杨孝文), 百拇医药
研究表明，与饮食摄入钙最少的人相比，钙摄入量最高的人的全因死亡风险低25%，而且，在跟踪研究中，他们心脏病死亡的风险也低23%。钙摄入量对癌症死亡率的风险没有明显影响。钙摄入量最高的男人平均每天摄入近2000毫克，钙摄入量最少的人平均每天摄入1000毫克。美国制定的钙每日推荐量为19岁到50岁男子摄入1000毫克，50岁和50岁以上的人为1200毫克。卡鲁扎和同事们总结道：“钙摄入量超过每日推荐量可能会降低全因死亡率。”钙会以多种方式影响死亡率，例如，他们指出，可降低血压、胆固醇或者血糖水平。对于研究中的男人而言，饮食中钙的最大来源是牛奶、奶制品和谷物产品。(杨孝文), 百拇医药