沙尘天出门戴上纱巾墨镜 等
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沙尘天出门戴上纱巾墨镜
连续两场沙尘袭击北京，气象专家预测，今年4、5月，中国北方继续发生强沙尘暴的可能性较大。北京大学人民医院眼科副主任医师李明武提醒大家，风沙天出门，一定要做好防护，戴上纱巾和墨镜来保护眼睛。
滥用眼药水伤眼睛
对易过敏人群来说，春天里花粉等过敏原大量增多, 会导致过敏性眼病的发生或复发，主要症状为眼睛发痒、畏光、流泪、分泌物增多、结膜充血等。
李明武告诉记者，春天环境中各种微生物、花粉、尘埃等都增加，加上人们活动范围扩大，导致一些人出现了眼部感染，如沙眼、睑腺炎(麦粒肿)、急性结膜炎、病毒性感染如眼睑疱疹等。过敏体质的人还会出现眼部过敏性疾病如季节性过敏性结膜炎、春季卡他性角结膜炎等，而眼痒就是常见的过敏症状之一。
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对付这种眼病，日常预防最重要，特别是要尽可能避开有关的过敏原，尽量避免接触花粉、粉尘。在发病季节出门戴有色保护眼镜，避免强光刺激。
此外，要注意卫生，勤洗手脸。尤其需要注意的是，很多人患了眼病或觉得眼睛不舒服，马上开始点眼药水。李明武指出，目前很多眼药水都属抗生素类处方药，最好在医生的指导下使用，临床不时能见到不合理使用药物造成严重不良后果的病例。患者不要自行点眼药水，避免对眼睛造成药物性损害。
沙尘进眼千万别揉
北方春天风沙多，眼部易受到异物或流泪的困扰。李明武提醒大家，如果出现眼红、眼痛、分泌物增多、畏光、眼痒、异物感、烧灼感和干涩感等，就提示我们可能患上了相关疾病，建议到医院就诊以便进行针对性治疗。
灰尘、沙土进到眼睛，人们总是本能地揉眼睛，但往往越揉越疼。李明武提醒，沙尘眯眼，尽量不要用手揉眼睛。一方面，在眼部进异物时，揉眼可能使异物嵌入眼部更不易取出，而且不卫生，可能将致病微生物带到眼部产生新的感染。另一方面，过敏性眼病的患者长期反复揉眼，可能导致晶状体脱位甚至视网膜脱离等致盲性眼病。
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如果被眯了眼睛，应该闭上眼睛，等到眼泪大量分泌出来，再慢慢地眨眼睛。或者把上眼皮轻轻上提，用生理盐水或眼药水冲洗。如果这些方法都不奏效，就要到医院寻求医生的帮助了。另外，天气不好时，外出活动要注意眼睛的防护，如佩戴纱巾、防风镜、墨镜等。
>>专家简介
北京大学人民医院眼科副主任医师 李明武 (夏文)
护肤课堂 三个护肤锦囊告别“沙尘脸”
沙尘天气，一对情侣身穿情侣服来天安门广场游玩。本报记者 张沫 摄
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春季的风沙折磨着我们娇嫩的皮肤。不少人发现自己变成了“沙尘脸”——皮肤越来越粗糙，毛孔越来越大，红血丝等过敏症状又冒了出来，即便是浓妆都遮不住一脸的憔悴模样。
干燥的天气、不时到来的风沙、愈加强烈的紫外线，是春季肌肤不得不面对的三大“杀手”。为了避免皮肤受到伤害，美容专家给出了三个锦囊妙计，建议大家根据自身情况“依计行事”。
满面风沙
锦囊一 用凉开水洗脸
风沙对皮肤的刺激极大，及时清洁面部极为重要。武警总医院医学美容整形中心张华主任指出，风沙天气一回家就应该马上卸妆，彻底清洁面部。
有的人喜欢打开水龙头直接用自来水洗脸，专家建议改用凉开水。张华指出，由于北京的水质较硬，洁面时很难起到彻底清洁的作用，而温度在20℃-25℃的凉开水，水质发生变化，较为柔软，也更易浸透到皮肤里，可使皮肤更加细腻有光泽。
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此外，油性皮肤和干性皮肤的人还可选择蒸汽洁面法。扩张皮肤毛孔，排出淤积的毒素，补充细胞需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。不过，这种方式不适用于毛孔细腻、有红血丝的敏感型肌肤。
很多人喜欢用磨砂型洁面产品来洁面，认为这样才可以清洁得爽快彻底，殊不知，这样反倒伤了肌肤的角质层。建议日常应用泡沫丰富的产品在手心揉搓出泡沫，再温柔地放在脸上进行按摩清洁。不过，敏感肌肤的人则应该选用无泡沫型产品。
浮沙眯眼
锦囊二 大墨镜登场
沙尘天气出门，适当涂抹些粉底霜或隔离霜可以起到隔离沙尘污染的作用，然而，如睫毛膏等彩妆则不宜在沙尘天气使用，因为睫毛膏会吸附灰尘，反倒会引起眼部感染。
张华特别强调戴上太阳镜的重要性：眼周肌肤比较娇嫩，而且容易出现暗沉，戴上太阳镜可以有效防止眼部肌肤的老化。
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空气干燥
锦囊三 补水加保湿
风沙天气更是会使水分迅速流失，皮肤容易变得暗沉、保养渗透吸收变差、粉妆不服帖、肌肤粗糙等，因此春季护肤更要注重保湿。
张华指出，皮肤每天会在不知不觉中蒸发失去半公升的水分，如果碰到风沙天，皮肤的含水量会降低，导致皮肤干燥、敏感等问题，甚至形成细纹、裂口，加速皮肤的老化，此时保湿显得尤为重要。对于干燥型肌肤来说，需要保湿品将水分锁定在角质层，减少水分散失，增加角质层的含水量。油性肌肤则需要在保湿的基础上做好水油平衡。
张华特别指出，敏感性肌肤在选择保湿品时要慎重，选用刺激性比较低的产品，并在使用之前在耳后做敏感性测试，确保是自己的皮肤可以适应的产品。
除了使用保湿产品之外，保持空气湿度也很重要。据介绍，湿度只要低于40%以下，皮肤就会变得较干燥。理想的湿度标准是50%-55%，多利用加湿机和湿度计，将湿度维持在一定的标准，至少维持相对湿度40%-50%。此外，还要根据工作和生活的习惯，选择性补充些营养物质，并保持充足的睡眠。
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