健康的天平倾向心态宽厚者
□王璐 张思玮
“退休后如果身体允许的话，选择继续工作也是一种‘退休’方式。”孟昭锐笑着对《科学时报》记者说。
74岁的孟昭锐现在担任着全国高科技健康产业工作委员会(以下简称高健委)主任职务，他退休之前是政协北京市委员会办公厅副主任。
采访的时间安排在4月9日上午10点，这也是孟昭锐特意挤出来的时间。记者赶到他办公室的时候，他刚刚从北京市政协会议上回来。
这种忙碌的生活，或许我们能够从他办公桌上一张4月份的日历上得到更为详尽的解读。记者粗略地数了一下，整个4月他只有6天没有日程安排，其余的日期下面都写满了密密麻麻的字。
其实，包括他家人在内的亲戚朋友都一直劝孟昭锐过过“坐享清福”的日子，可他却认为这样继续工作能让他更好地享受退休后的生活。
, 百拇医药
他说：“一些老同志本来身体挺好，可自从退休之后就成了医院的常客，这主要是因为一个人工作奔波几十年后突然停下来，没有了工作的动力和压力，很容易导致人的生物钟紊乱，再加上心态上也可能产生了各种变化,各种病就随之而来了!”
情绪因素最重要
“用宽厚的心态看待和处理各种矛盾，包括家庭的和工作上的。”当记者提出如何保持身体健康的时候，孟昭锐认为经常保持愉快的心情是健康的第一要义。
孟昭锐特意举例说，近期相关部门对北京市常住人口进行调查时，共统计到有396位百岁以上的老人。而当问及这些百岁老人长寿的秘诀时，他们每个人都有自己独特的生活方式,有一直吃素的,也有一直吃肉的等等,最后有两点是这些百岁以上老人的共同点:一是对生活有一种乐观的态度,二是经常活动身体。
高健委作为一个全国性的组织，这对于孟昭锐来说，他一方面要传达上级的政策、会议精神、组织各项工作，另一方面还要处理各种事物和参与各项活动。
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孟昭锐说：“世间到处充满矛盾是回避不了的，最关键的是以什么样的态度、运用什么方法去解决矛盾。因为同一件事，运用的方法不同，所得的结果也截然不同。如果经常以宽厚的心态去对待、处理矛盾，你就会有一个愉快的心情。”
生命在于运动
谈到运动对健康的重要性，孟昭锐先是引用了“流水不腐、户枢不蠹”这两个成语加以说明。他说，人就像一部机器，每个关节就好比机器的零件，如果零件经常不用就会“生锈”，一个健康的身体在于经常运动。
他建议，每个人都应结合自己的情况有计划、有规律地锻炼身体。“不要因为今天有事情或昨天睡得晚等原因就不锻炼了。哪怕少用点时间，也应坚持锻炼，要战胜‘懒’，千万不要自己给自己找借口。”
没有特殊情况，他每天除了骑摩托车上下班，还会特意抽出30分钟来做操。“这套操是我根据武术、太极、体操等动作组合而成的，并且每天都坚持。”
, http://www.100md.com
孟昭锐特别喜欢打篮球，原来没有退休之前他一直代表单位参加北京市组织的各种篮球比赛，后来还担任了单位的教练。现在他依然会在周末时候，拿着篮球去离家不远的篮球场投投球，偶尔，他还会与一些年轻人打打半场“斗牛”。
上面这些只是保持身体的“动”，他说让大脑“动起来”也是防止衰退、延缓衰老、保持健康的重要方面。
孟昭锐退休后选择继续工作，就是不想让大脑停下来。平日里，他很注意通过报纸、电视、互联网来获取国内外的信息。他说：“要经常学习国家有关政策精神，了解各种信息，紧跟当前形势，才能把工作做好。不要认为自己老了，就放松对大脑的使用。小平同志88岁的时候还去南方考察，经过缜密思考，发表了南巡讲话，作出了改变整个国家命运的伟大战略决策。”
不过，他也坦言，不管是身体的“动”还是大脑的“动”，都要讲究一个度，要以不累为前提。
, http://www.100md.com 科学饮食和规律生活
采访过程中，孟昭锐不时地提醒记者喝水，他说，水的重要性仅次于空气，每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。他说：“在科学饮食和规律生活方面不注意、漫不经心，迟早要为不良习惯付出代价的。”
“我年轻的时候，不喜欢喝水，不爱吃早点，到了50多岁的时候，终于为那些不良的习惯付出代价了。尿结石、胆结石让我住了两次医院，疼痛难忍。”他以自己的亲身经历来警示年轻人。
“如果你经常喝得大醉，或吸烟无度，它所带来的危害会慢慢积累，等你发现‘已经达到质变’的时候，那就比较晚了。”他认为饮食上的荤素搭配、睡眠的充足保障也是保持健康的重要措施。, 百拇医药
“退休后如果身体允许的话，选择继续工作也是一种‘退休’方式。”孟昭锐笑着对《科学时报》记者说。
74岁的孟昭锐现在担任着全国高科技健康产业工作委员会(以下简称高健委)主任职务，他退休之前是政协北京市委员会办公厅副主任。
采访的时间安排在4月9日上午10点，这也是孟昭锐特意挤出来的时间。记者赶到他办公室的时候，他刚刚从北京市政协会议上回来。
这种忙碌的生活，或许我们能够从他办公桌上一张4月份的日历上得到更为详尽的解读。记者粗略地数了一下，整个4月他只有6天没有日程安排，其余的日期下面都写满了密密麻麻的字。
其实，包括他家人在内的亲戚朋友都一直劝孟昭锐过过“坐享清福”的日子，可他却认为这样继续工作能让他更好地享受退休后的生活。
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他说：“一些老同志本来身体挺好，可自从退休之后就成了医院的常客，这主要是因为一个人工作奔波几十年后突然停下来，没有了工作的动力和压力，很容易导致人的生物钟紊乱，再加上心态上也可能产生了各种变化,各种病就随之而来了!”
情绪因素最重要
“用宽厚的心态看待和处理各种矛盾，包括家庭的和工作上的。”当记者提出如何保持身体健康的时候，孟昭锐认为经常保持愉快的心情是健康的第一要义。
孟昭锐特意举例说，近期相关部门对北京市常住人口进行调查时，共统计到有396位百岁以上的老人。而当问及这些百岁老人长寿的秘诀时，他们每个人都有自己独特的生活方式,有一直吃素的,也有一直吃肉的等等,最后有两点是这些百岁以上老人的共同点:一是对生活有一种乐观的态度,二是经常活动身体。
高健委作为一个全国性的组织，这对于孟昭锐来说，他一方面要传达上级的政策、会议精神、组织各项工作，另一方面还要处理各种事物和参与各项活动。
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孟昭锐说：“世间到处充满矛盾是回避不了的，最关键的是以什么样的态度、运用什么方法去解决矛盾。因为同一件事，运用的方法不同，所得的结果也截然不同。如果经常以宽厚的心态去对待、处理矛盾，你就会有一个愉快的心情。”
生命在于运动
谈到运动对健康的重要性，孟昭锐先是引用了“流水不腐、户枢不蠹”这两个成语加以说明。他说，人就像一部机器，每个关节就好比机器的零件，如果零件经常不用就会“生锈”，一个健康的身体在于经常运动。
他建议，每个人都应结合自己的情况有计划、有规律地锻炼身体。“不要因为今天有事情或昨天睡得晚等原因就不锻炼了。哪怕少用点时间，也应坚持锻炼，要战胜‘懒’，千万不要自己给自己找借口。”
没有特殊情况，他每天除了骑摩托车上下班，还会特意抽出30分钟来做操。“这套操是我根据武术、太极、体操等动作组合而成的，并且每天都坚持。”
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孟昭锐特别喜欢打篮球，原来没有退休之前他一直代表单位参加北京市组织的各种篮球比赛，后来还担任了单位的教练。现在他依然会在周末时候，拿着篮球去离家不远的篮球场投投球，偶尔，他还会与一些年轻人打打半场“斗牛”。
上面这些只是保持身体的“动”，他说让大脑“动起来”也是防止衰退、延缓衰老、保持健康的重要方面。
孟昭锐退休后选择继续工作，就是不想让大脑停下来。平日里，他很注意通过报纸、电视、互联网来获取国内外的信息。他说：“要经常学习国家有关政策精神，了解各种信息，紧跟当前形势，才能把工作做好。不要认为自己老了，就放松对大脑的使用。小平同志88岁的时候还去南方考察，经过缜密思考，发表了南巡讲话，作出了改变整个国家命运的伟大战略决策。”
不过，他也坦言，不管是身体的“动”还是大脑的“动”，都要讲究一个度，要以不累为前提。
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采访过程中，孟昭锐不时地提醒记者喝水，他说，水的重要性仅次于空气，每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。他说：“在科学饮食和规律生活方面不注意、漫不经心，迟早要为不良习惯付出代价的。”
“我年轻的时候，不喜欢喝水，不爱吃早点，到了50多岁的时候，终于为那些不良的习惯付出代价了。尿结石、胆结石让我住了两次医院，疼痛难忍。”他以自己的亲身经历来警示年轻人。
“如果你经常喝得大醉，或吸烟无度，它所带来的危害会慢慢积累，等你发现‘已经达到质变’的时候，那就比较晚了。”他认为饮食上的荤素搭配、睡眠的充足保障也是保持健康的重要措施。, 百拇医药