当季防湿喝茶有讲究
春天阴雨天气比较多，身体也应该多多防湿。为了预防风湿，可以喝些祛湿凉茶，其原料为：薏米30克、淮山30克、茯苓12克、百合20克、白术10克、野菊花10克、生地10克、赤芍10克、金银花10克等。还可以用防风15克、牛膝30克、当归30克、黄芪30克、白酒500克，泡药酒服用。而一旦得了风湿病用：当归10克、羌活10克、姜黄10克、白芍10克、黄芪30克、防风10克来治疗。
此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜等寒性食物。农历三月又正逢谷雨与立夏，谷雨时节，也正是采摘新茶的时候，谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效，精通茶道的人就常说品茶应品谷雨茶。不过，即使新茶好，也不宜多喝，因为新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没多少影响，但对慢性胃肠道炎症患者就有影响。此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者也应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
谷雨一过，春季就差不多过去了，这时节可以取百合根晒干，捣为粉末，服用，有益处。古代养生家说：百合可煮粥、煨肉，不仅充饥还可补虚羸，当然，干者作粉食最为有益。或者取山药，去皮，焙干捣为粉末，服用能健脾开胃。由此推之，其他味甘而又能健脾之物，如扁豆、豇豆、番薯、大枣、芡实等，皆宜服食。阳春三月气温转暖，人体阳气渐旺，故忌吃羊肉、狗肉、茴香、洋葱、花椒、炒花生等。
吕斌, http://www.100md.com
此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜等寒性食物。农历三月又正逢谷雨与立夏，谷雨时节，也正是采摘新茶的时候，谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效，精通茶道的人就常说品茶应品谷雨茶。不过，即使新茶好，也不宜多喝，因为新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没多少影响，但对慢性胃肠道炎症患者就有影响。此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者也应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
谷雨一过，春季就差不多过去了，这时节可以取百合根晒干，捣为粉末，服用，有益处。古代养生家说：百合可煮粥、煨肉，不仅充饥还可补虚羸，当然，干者作粉食最为有益。或者取山药，去皮，焙干捣为粉末，服用能健脾开胃。由此推之，其他味甘而又能健脾之物，如扁豆、豇豆、番薯、大枣、芡实等，皆宜服食。阳春三月气温转暖，人体阳气渐旺，故忌吃羊肉、狗肉、茴香、洋葱、花椒、炒花生等。
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