针灸保健防病常用穴位之中脘
取穴:
在腹正中线上,脐上4寸。使病人仰卧,在胸骨剑突至脐心连线中点取之。
作用:
能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴。
操作:
(1)针法:毫针直刺,深1.5~2.0寸,至上腹部闷胀沉重,或放散性胀痛,或胃部有收缩感。注意,毫针以28号~30号为宜,不可过度深刺,避免穿破腹膜。留针15~20min。
(2)灸法:着肤灸,灸3~7壮,炷如黄豆大,宜无瘢痕灸;艾条灸,温和灸15~20min。, http://www.100md.com
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中脘 Zhongwan (RN12)