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浅谈中医养生大道
http://www.100md.com 2010年4月23日 《中国中医药报》第3306期
精神调养,提高防病机能,运动调养,做到动静平衡,饮食调养,五味皆全不偏倚,药物调养,协调阴阳保平安
     中医理论渊源流长,中医养生之道,内容丰富多彩,下面略举一二,以飨读者。

    精神调养,提高防病机能

    《素问·上古天真论》曰:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”古人认为,调摄精神,就会正气兴旺,精力充沛,抗病能力强,就不会得病,对养生保健极具重要意义。俗话说得好,“笑口常开,青春常在”。但说时容易做时难,因为“七情六欲”人皆有之,岂能置身世外桃园?中医认为,“七情”太过是重要的致病因素。如喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。病初仅伤神志,久必累及脏腑。因五脏的生克关系,更可互相影响。

    《红楼梦》中的林黛玉,由于父母双亡,寄人篱下,整天忧郁寡言,患上了“抑郁症”,日久,肺脾两伤,茶饭不思,饮食不进,胸闷气促,咳嗽吐血痰,最终这位妙龄女子死于“肺痨病”,岂不可悲吗?此外,《说岳全传》中还有“笑死牛皋,气死金兀术”的故事。而《儒林外史》中范进中举后,大喜伤心,心已受伤,神明无主(心主神明),引起精神错乱。现实生活中,气死的、笑死的、想死的、愁死的不乏其例。有的儿子不听话,老子一发火,倒下去就起不来了。前些日子,我的一个朋友的父亲突然“走”了,为什么呢?朋友说:“他就喜欢打牌,那天手气不好,一个下午都没和过,到下午五点钟的时候,他和了一把牌,很高兴,站起来哈哈笑了两声就倒下去了。”牌是“和了”,人也“倒了”。这样的例子太多了,此不赘述。

    说起来,这都是七情太过惹的祸,《素问·六微旨大论》曰:“亢则害,承及制,制则生化……”七情太过即为亢盛 ......

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