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编号:11920003
夏来气温高 当防3种病
夏来气温高 当防3种病


    夏来气温高 当防3种病

    夏来气温高 当防3种病

    ■ 周润健

    5日是传统节气之一的“立夏”,养生专家在此提醒说,立夏后气温升高,天气炎热,公众要慎防肠胃疾病等3种疾病的发生。

    每年5月6日前后太阳到达黄经45度时,为立夏节气开始。我国自古习惯以“立夏”作为夏季开始的日子。立夏前后,我国大部分地区平均气温在18℃至20℃,正是“百般红紫斗芳菲”的季节。

    养生专家张东生表示,随着夏季的到来,气温明显升高,头痛病、皮肤病、肠胃疾病等疾病开始侵害人们的健康。

    夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变,常会诱发或加重头痛。另外,睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛,不能过分依赖药物,可通过调剂饮食、补充水分,消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等保健手段进行保守治疗。

    夏季也是皮肤病的多发季节,痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病威胁着很多人的健康。应对皮肤病,公众要常洗澡、勤换衣服,被子、毛巾等经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方,皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。

    夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期,消暑方式不当是主要原因。预防肠胃疾病要注意饮食卫生,饭前、便后要洗手。还要多喝开水,少吃冷饮。

    养生专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和工作,体力和精力消耗较大,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

    立夏时节,要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己工作计划和生活节奏,适当地减缓速度,并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情,或去公园散步、郊游,尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。

    另外,此时节还要节欲守神,善于满足,应保持淡薄宁静的心境,处变不惊,遇事不乱,凡事顺其自然,静养勿躁。

    

    关节疾病 夏季治疗正当时

    ■ 本报记者 汤雷

    日前 ......

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