“拼了老命”还是“走为上策”？

    人人都会有压力，都可能受到刺激。压力本身不是什么不好的东西，但一个人接二连三地遭受打击，精神遭受长期的折磨，难免不会影响生活，时间长了，人就病了。

    常有人问我，长期压力大是否可导致心脏病，我的回答是，“这事儿不好说。”压力本身不是问题，但身体应对压力的反应过度可是要命的，特别是心脏本来就有问题的人。

    面对紧急情况时，身体的反应要么是“全力以赴”，要么是“惹不起躲得起”。这两种情况都是身体的适应机制。面对盛气凌人的老板，有可能和他干上一仗，也有可能马上消失，躲到犄角旮旯里。无论哪种情况，身体都要做好应变的准备，并储备能量以备不测之需，万一遇见什么威胁，激素在其中起了很关键的作用。

    糖是身体可以利用起来最方便的，也是很快就能发挥作用的能源。面对压力时，血糖升高，相应的胰岛素也升高(血糖和胰岛素就像一对亲兄弟，你高我也高)。胰岛素促使能量储存，倾向于升高低密度脂蛋白。而肾上腺素是机体面临压力时释放的激素，这种激素可降低机体对胰岛素的敏感性，因此使血糖和低密度脂蛋白进一步升高，肾上腺素也升高血糖。

    不难想象，面对压力时，人的血糖会升高，低密度脂蛋白升高，血压升高。还有，压力大时，人也容易分心，顾不上自己的危险因素了，因为我们正被急事儿弄得焦头烂额，不想活动了，开始胡吃乱喝，大吃冰淇淋和糖果，烟也抽上了，生活又变回了老样子。

    遇事心平气和 避免伤心欲绝

    这还不算完，一旦出现突发事件，精神受到刺激，身体的变化更加明显，血压一下子急剧升高，体内的环境紊乱，这些足以让本已脆弱的内皮破裂，结果是心脏病发作或中风。

    实际上，巨大的精神刺激已经“伤”了一些人的“心”，此时机体释放的激素量非常大，使心脏“昏”了过去，心脏的泵血功能明显下降，肾脏、肝脏和大脑等重要的脏器也会相继停止工作，得不到及时治疗的人有可能会死掉 ......