当前位置: 首页 > 中医药 > 中医药常识 > 专家提醒 > 正文
编号:11896177
街头按摩要小心
http://www.100md.com 2010年6月18日 《中国中医药报》第3336期
     眼下,按摩在全国已成为一种常见的保健方式,在不少人的心目中,按摩是百分之百安全的。走在城市的大街小巷,能看到许多洗浴城、健身会所、美容院等都挂出了“保健按摩”的招牌,加上按摩医院、盲人按摩店,按摩场所可谓遍地开花。按摩本身是一种有效的传统疗养方式,但值得深思的是,街头的保健按摩,真的能起到治疗的效果吗?对此,笔者采访了北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任付国兵教授。{k, http://www.100md.com

    街头按摩谨防剧烈手法{k, http://www.100md.com

    问:现在街头有很多不正规的按摩场所,也存在一些按摩师滥竽充数的现象。您怎么看待这种现象的?街头按摩真能起到疗效吗?{k, http://www.100md.com

    答:从专业角度讲,按摩分两种:医疗按摩,由医院提供;保健按摩,由各种按摩院、宾馆、美容院等社会场所提供。医疗按摩又称伤科按摩,属于中医外治疗法,以诊治伤病为主。医疗按摩诊所须经卫生部门批准,其按摩师不仅需要医科学历,还要通过国家考试,取得行医资格。他们要精通骨伤科,能分析X线片,对病人的疾病进行诊断后,才会决定是否需要按摩治疗,并制订恰当的按摩方案。{k, http://www.100md.com

    保健按摩则属于中医保健方法之一,以健身防病为主。目前,保健按摩的项目日益增多,如美容减肥按摩、运动按摩、器械按摩等。{k, http://www.100md.com

    关于能否起到按摩效果的问题,应该这么说,只要不给你掰脖子,其他的按摩都较安全,能起到放松效果就可以了。如果工作劳累了一天,自我调节不过来,让人点一点,按一按,无可厚非。但是最好不要做剧烈的手法,因为剧烈的手法很容易出意外,有时会把人的脖子掰歪。目前不少人在按摩方面存在误区,认为按摩力道越大越好,殊不知力道过大会造成软组织受伤,甚至引起骨折{k, http://www.100md.com

    自我按摩有讲究{k, http://www.100md.com

    问:在日常保健中,自我按摩好不好?能否给大家介绍一些日常保健方法?{k, http://www.100md.com

    答:自己给自己按,是没问题的。平时可以借助器材,应该没有什么误区。有些小病,自己活动一下就可以起到疗效,按摩治疗能起到缓解症状,消除疲劳的作用,自己在日常生活中,要以锻炼为主,按保健操自己练,空余时候不妨抻抻筋。但是若需要治疗疾病的话,还需要找一些专家治疗。{k, http://www.100md.com

    现代人少不了按摩理疗

    问:目前医院按摩科开展了哪些特色服务?q6, http://www.100md.com

    答:以东方医院按摩科为例,该科在颈椎病腰椎病和肩周炎常见病与多发病的治疗上比较有特色,治疗的范围包括按摩治疗、活血化瘀、舒筋通络和调节骨关节错位等,疗效较好。q6, http://www.100md.com

    但就内脏病的按摩来讲,医院目前开展得比较少。对某些疾病的治疗上,也很有特色,比如糖尿病,通过按摩治疗可以缓解糖尿病的一些症状,比如浑身疲乏无力等。经过临床观察,也有一定的降糖效果。所以,糖尿病患者在生活中,除了药物治疗和饮食控制外,学会一些日常按摩,也是非常重要的。q6, http://www.100md.com

    问:是否所有人都适合按摩保健?有无禁忌症?q6, http://www.100md.com

    答:大部分人都是可以接受按摩治疗的,但是由于每个学科都有它的局限性,按摩治疗也不例外,也有它的局限性。有些病人是不能进行按摩治疗的,比如恶性肿瘤、结核、骨折。这些患者局部是不能按摩的,因为按摩后反而容易出问题;皮肤损伤、妇女经期及有严重内脏病(如肝肾疾病、心血管疾病等)的患者,按摩治疗后也容易出现一些副作用;此外,关节的一些急性炎症期(有明显红肿)、局部损伤或急性挫伤的患者,最好也不要按摩,因为局部本身就在出血,按摩等于再次刺激受伤的部位,可使本来已经凝血的部位再次出血,导致损伤的程度比原来更严重。(张晓兰)q6, http://www.100md.com

    小知识q6, http://www.100md.com

    肩周炎的自我按摩q6, http://www.100md.com

    如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧,那么,可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。患者在进行自我按摩以前,一般可先进行患侧肩关节的局部热敷。自我按摩每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。q6, http://www.100md.com

    自我按摩的步骤及方法q6, http://www.100md.com

    用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间为3~5分钟,在局部痛点处可以用拇指用力点按1分钟。q6, http://www.100md.com

    用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位。时间为3~5分钟,按揉过程中发现有局部痛点。可以用手指点按1分钟。q6, http://www.100md.com

    用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间为3~5分钟。q6, http://www.100md.com

    还可在患肩外展时,用上述方法进行按摩。一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。q6, http://www.100md.com

    最后用手掌从肩部到上臂,自上而下地揉3~5分钟。对于肩后部按摩不到的地方,可以用拍法进行。q6, http://www.100md.com

    自我按摩与运动锻炼注意事项q6, http://www.100md.com

    1.必须持之以恒、循序渐进才能收效。2.根据个人体质强弱、年龄差异、病情轻重等不同情况,选择不同运动方式。3.时间、次数及运动量应因人而异。运动量由小到大,逐步增加,不能操之过急。4.锻炼时间应根据个人情况。以晨起和睡前为佳。5.用力要柔软缓和,切忌用力过猛。即动静适度,要尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。(王新)