当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 泡脚
编号:11911472
经期老拉肚子 泡泡脚(细心呵护)
http://www.100md.com 2010年6月25日 《生命时报》 2010.06.25
     月经是女性每个月必有的“烦恼期”,有些女性朋友在行经期间还会伴随有拉肚子的现象,如此更增添了新的烦恼和不便。

    湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟在接受记者采访时分析,经期拉肚子,和个人的体质有关,也和平时的身体调理有关。“有些女性由于体虚,经期肠胃受到刺激,容易腹泻。”吴红娟说,另有一些女性,由于平时不注意饮食及身体调理,习惯吃生冷的东西,即使经期也不例外,这样也会严重影响肠胃功能,导致腹泻。

    “月经期间,要特别注意不要受寒凉。”吴红娟说,常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡脚,水温45—47摄氏度,每天泡2—3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

    吴红娟说,月经期间还应该特别注意饮食,忌吃生冷,多吃一些暖宫的食物。“可以用红糖加生姜熬成汤,每天喝上一两次。”吴红娟就,生姜有止泻的功效,红糖是活血的。每个月在来月经前两三天以及月经期间,均可服用,也可起到温宫祛寒、调节肠胃的功效。现在许多超市里有专门配好的红糖姜茶,独立包装的,用开水冲服,很方便。

    最后,吴红娟提醒广大女性朋友,如果这些方法不起作用,经期腹泻依然严重,那就要及早就医了。▲

    (柏榕), 百拇医药