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良好生活方式是护肤千古秘法
http://www.100md.com 2010年6月30日 《中国中医药报》第3342期
容颜,体健康的晴雨表,心情好,皮肤也会跟着好,睡眠足,使机体得到充分的休息和调整,多饮水,维持皮肤含水量的平衡,常通便,排除体内的毒素和废物,均膳食,给皮肤加营养,勤防晒,抵抗紫外线对皮肤的伤害
     不少女性寄希望通过美容护理或推拿按摩、蒸桑拿等方法,以保持容颜不老,把更多的精力、时间和金钱花在令人眼花缭乱的护肤品上,而忽视在日常生活中养成良好的饮食、生活习惯以及规律的生活、工作方式,这实在是本末倒置。

    皮肤是人体健康的晴雨表。随着现代生活节奏的加快,许多高知白领精神高度紧张,生活极不规律,从而导致“容颜早衰”。解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪博士说,在日常生活中,我们身边有许多信手拈来的美容方法,花钱少又省心,是养颜护肤的“千古秘方”。

    ■心情好,皮肤也会跟着好

    良好的心态对人体免疫功能会起到积极的促进作用,增强机体的抵抗能力。过喜或过悲的心态产生的面部表情,会导致皮肤的巨大变化,如大笑时的鱼尾纹、悲伤时的额头纹、愤怒和忧愁时的眉间纹等,久而久之皮肤就会失去弹性,产生很深的皱纹。常处于紧张焦虑、多愁善感状态的人,须发容易早白,皱纹容易早现。

    我国的传统医学很早就注意到“百想经心,内伤五脏,外损姿颜”,可见情志与健康、养生和美容有着密不可分的关系。现代医学研究也证实 ......

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