摇摇扇子也健身
每到夏天，我都喜欢摇蒲扇纳凉。儿女们都劝我不要用，说都什么年代了，还用这“老古董”，家中又不是没有电扇、空调，何苦呢？他们哪知道，摇扇不仅能纳凉，更重要的是能健身!
摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合，不仅可促进上肢血液循环，还可提高上肢肌肉力量及各关节的灵活性。我原来有肩周炎，通过坚持摇扇，肩关节肌肉韧带得到很好的锻炼，手关节也灵活了许多。后来到社区诊所看病，里面的医生告诉我，摇扇子还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。
见摇扇子有这么多健身功效，我摇得就更加起劲了。有时左手摇乏了就换右手，以便左右肢体关节和左右两个半脑都能得到很好锻炼。
其实，扇子不仅能夏天摇，其他季节也可以，因为借助摇扇这种肢体运动，可以使人稳定思绪，宁神静气。《三国演义》里诸葛亮一年到头摇动羽毛扇，可能也是这个道理。▲, http://www.100md.com(江苏读者 姚淑芳)
摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合，不仅可促进上肢血液循环，还可提高上肢肌肉力量及各关节的灵活性。我原来有肩周炎，通过坚持摇扇，肩关节肌肉韧带得到很好的锻炼，手关节也灵活了许多。后来到社区诊所看病，里面的医生告诉我，摇扇子还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。
见摇扇子有这么多健身功效，我摇得就更加起劲了。有时左手摇乏了就换右手，以便左右肢体关节和左右两个半脑都能得到很好锻炼。
其实，扇子不仅能夏天摇，其他季节也可以，因为借助摇扇这种肢体运动，可以使人稳定思绪，宁神静气。《三国演义》里诸葛亮一年到头摇动羽毛扇，可能也是这个道理。▲, http://www.100md.com(江苏读者 姚淑芳)