卫生部发布高温中暑预防要点
在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢及循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高，导致生理功能紊乱，出现中暑相关症状。
中暑的表现
中暑是指高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现形式的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大或时间过长、过度疲劳等都容易诱发中暑。
中暑的症状可轻可重，轻症中暑会出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则会大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。
中暑的治疗
, 百拇医药
对中暑患者及时进行对症治疗，一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境，转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖或生理盐水静脉滴注，以纠正水、电解质平衡紊乱的情况。
中暑的预防和注意事项
1.大量饮水。在高温天气里，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要觉得口渴时才饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
3.少食高油高脂食物，减少人体热量的摄入。
4.穿着质地轻薄、宽松及浅色的衣物。
, 百拇医药
5.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度以上，电扇则无助于减少中暑等相关高温疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
6.外出时，应涂擦防晒值SPF 15及其以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
7.出行应尽量避开正午时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则每小时应饮用2~4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
9.如果高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
10.虽然各种人群均会受到高温中暑的影响，但婴儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人更易发生危险，应予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。
, 百拇医药
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中暑治疗不及时可引发热射病
夏季中暑治疗不及时将引发“热射病”，如得不到及时妥善的救治，这种疾病的死亡率会高达50%。
据介绍，“热射病”是中暑最严重的一种类型。持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，导致汗流不出来，进而伤害到中枢神经。患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸衰竭等情况，体温达到40摄氏度以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。
高温天气会令人体吃不消而导致中暑。中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷和痉挛等。如果出现轻度中暑，患者可饮用含有氯化钠等电解质的饮料加以缓解。如果患者出现休克但还有意识，旁人应马上给病人补充水分，然后让其平躺在阴凉处，解开其上衣，使体内温度散发出去，并用冰块或冰水在颈部、额头、腹股沟和腋下进行物理降温，之后马上送去医院，否则就会引起重度中暑。 (刘 旸 整理), 百拇医药(据卫生部网站消息)
中暑的表现
中暑是指高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现形式的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大或时间过长、过度疲劳等都容易诱发中暑。
中暑的症状可轻可重，轻症中暑会出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则会大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。
中暑的治疗
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对中暑患者及时进行对症治疗，一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境，转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖或生理盐水静脉滴注，以纠正水、电解质平衡紊乱的情况。
中暑的预防和注意事项
1.大量饮水。在高温天气里，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要觉得口渴时才饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
3.少食高油高脂食物，减少人体热量的摄入。
4.穿着质地轻薄、宽松及浅色的衣物。
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5.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度以上，电扇则无助于减少中暑等相关高温疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
6.外出时，应涂擦防晒值SPF 15及其以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
7.出行应尽量避开正午时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则每小时应饮用2~4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
9.如果高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
10.虽然各种人群均会受到高温中暑的影响，但婴儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人更易发生危险，应予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。
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中暑治疗不及时可引发热射病
夏季中暑治疗不及时将引发“热射病”，如得不到及时妥善的救治，这种疾病的死亡率会高达50%。
据介绍，“热射病”是中暑最严重的一种类型。持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，导致汗流不出来，进而伤害到中枢神经。患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸衰竭等情况，体温达到40摄氏度以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。
高温天气会令人体吃不消而导致中暑。中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷和痉挛等。如果出现轻度中暑，患者可饮用含有氯化钠等电解质的饮料加以缓解。如果患者出现休克但还有意识，旁人应马上给病人补充水分，然后让其平躺在阴凉处，解开其上衣，使体内温度散发出去，并用冰块或冰水在颈部、额头、腹股沟和腋下进行物理降温，之后马上送去医院，否则就会引起重度中暑。 (刘 旸 整理), 百拇医药(据卫生部网站消息)
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