摘 要： 健美操教学训练过程中经常发生运动损伤，影响正常的教学进度。探讨训练过程中发生的运动损伤情况及其易受伤部位，特点、规律和致伤原因提出针对性的措施。为今后健美操教学训练中有效预防损伤提供参考。

    关键词： 健美操教学； 健美操专项男生； 运动损伤； 预防

    中图分类号： G831.3 文献标识码： A 文章编号： 1009-8631(2010)08-0088-01

    健美操是通过展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步法的综合使用并结合不同类型与难度的成套动作。尤其是一些高分值动作，都要求有一定的技术水平和身体训练水平。练习者往往由于动作不协调或技术不正确，造成身体不同程度的损伤，影响正常学习和训练。因此，重视并做好健美操练习中的损伤预防工作是非常必要的。

    一、原因分析

    健美操因多样化的动作配合和难度要求，难度动作掌握较困难，因此在完成连续难度动作时有一定的危险性。调查表明健美操专项班教学训练中发生损伤大多是急性损伤占80%以上，慢性损伤几率很小，学生发生关节韧带扭伤和肌肉拉伤比率较高，主要是腕，踝，关节，膝副韧带扭伤以及肌肉拉伤。根据关节的解剖特点，手支撑身体时力量主要由桡骨传递，桡骨远端不断承受来自腕骨的撞击，造成桡骨远端骨与关节损伤。由于尺骨在手腕支撑时所承受的力量远小于桡骨 ......