精英更要保重身体（专家呼声）
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过度疲劳的人在追逐死亡。中国工程院院士钟南山日前指出，“中国高收入人群老得快，这与他们的生活节奏紧张、精神压力过大、无规律的生活方式有关。”相关数据显示，中国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于中国人口的平均寿命69岁。“很多人是40岁前以命搏钱，40岁后以钱买命。”钟南山惋惜道。
轻伤之后要立即下火线。谈及李媛媛、高秀敏、傅彪等人英年早逝的现象，钟南山认为，现在的中青年人往往以为自己年轻，身体好，便轻视健康，身体出现异常状况时都不太重视，往往问题严重了才去医院。他十分反对宣传“轻伤不下火线”。精英分子是宝贵的社会财富，应该好好保重身体，这样能做更大的贡献。他建议大家在健康问题上应早防早治，以免留遗憾。“工作就像一只皮球，掉下去还会弹起来，不必过分在意；而健康就像一个空心玻璃球，一旦碎了就不能再恢复了。”
现如今，“我太累了”似乎成为成功者的口头禅。除了精英人士，越来越多的普通人也在喊累。记者在北京友谊医院疲劳门诊看见，20—40岁因疲劳综合征前来就诊的患者不在少数，这些患者大多受过高等教育，有教授、企业领导，也有青年学生、白领。究其原因，多与生活节奏快、生活不规律、压力大、长期抑郁有关。
首都医科大学附属北京友谊医院神经内科副主任医师刘占东博士介绍，在我们身边，很少有人真把疲劳当回事儿。慢性疲劳综合征的核心症状就是疲劳。长期处于过度疲劳状态，大脑功能会逐渐衰退，这无疑是在追逐死亡。
除了疲劳，中国疾控中心还为慢性疲劳综合症定义了8条症状，若同时出现其中4项就可确诊。它们是：记忆力或注意力下降、咽痛、颈部僵直或腋窝淋巴结肿大、肌肉疼痛、多发性关节炎、反复头痛、睡眠质量不佳、醒后不轻松、劳累后肌痛。
慢性疲劳综合征的患者仅有30%可以恢复健康状态，大多数患者经过一定时间的治疗，可减轻原有症状，但要完全恢复正常还有一定困难。刘占东说，这种患者治疗时，不可急于求成，要定期随诊3—6个月。
而对于大多数人，慢性疲劳综合征是可以预防的。适当运动可有效防止疲劳，还可提高免疫力。钟南山指出，打球、散步、游泳等常规锻炼是不够的，还应要针对力量、灵敏、耐力和柔韧四个方面做体质锻炼。刘占东也给出了具体的预防措施：1.大病懂预防，小病懂自治，无病会养生。2.调整心态。保持“无忧、无虑、无愁”的心态。3.节制欲望。▲
(郑杨), 百拇医药