皮肤粗糙别怪角质层
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皮肤粗糙别怪角质层
夏季日晒后要注意使用补水和防晒的化妆品。本报资料图片 胡雪柏 摄
炎热的夏季，很多女士发现自己的皮肤爱出油而且更粗糙，于是频繁去角质。专家指出，角质层并非一无是处，不要一个劲地想去除它。夏季皮肤粗糙、角质层增厚很可能是皮肤对日晒的保护措施，与其频繁去角质，不如做好防晒和保湿。
角质层不是坏家伙
很多女孩子认为角质层就是死皮，总希望除之而后快，但专家指出，角质层并非毫无作用。北大医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍，角质层是表皮最外层的皮肤组织，角质对摩擦和压迫有一定的防护作用，皮肤表皮对人体的保护作用与角质分不开，如长期的摩擦会引起角质层增厚，这其实是一种防护反应。
所以，角质不是可以随意去除的死皮，而是人体的第一道天然屏障：能吸收紫外线从而保护皮肤基底层的细胞不受损伤，对细菌、微生物和化学物质有良好的屏障作用，还能防止皮肤营养物质和水分的流失。
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夏季皮肤粗糙或因干燥
很多人脸部的红血丝被认为是皮肤薄的表现，得出自己角质层薄的结论，这种认识是不科学的。此外，夏季皮肤粗糙未必都是角质层增厚，而是皮肤干燥。
杨淑霞指出，部分人的角质层由于风吹日晒、摩擦、慢性炎症等因素，可能会比别人厚，但这不等同于皮肤粗糙。夏季皮肤粗糙可能是因为日晒而引起的皮肤干燥，因此要注意补水保湿和防晒。
另外，角质层薄的人不应该经常去角质，但这不代表角质层厚的人就可以频繁去角质，盲目去角质反而会伤害到健康的角质层。此外，很多人把脸部是否有红血丝作为角质层变薄的信号，这也是不正确的，角质层厚的人也会有红血丝，因为红血丝并非由于角质层变薄造成，而是由于慢性炎症、日晒或皮肤敏感等因素造成。
去角质后要防晒保湿
此外，频繁去角质不可取，医学上通常只针对老年斑、皱纹、粉刺、角化异常等情况进行去角质，正常人没有必要对此过于关注。因为皮肤有自我的正常新陈代谢功能，正常状况下角质层会随着新陈代谢自然脱落。通常年轻人的角质代谢较为活跃，而年纪大的人旧角质的自然代谢困难，新角质细胞的生成也十分缓慢，所以可适当去角质来促进新细胞的再生。去角质后要尤其注意保湿防晒，因为此时皮肤更易晒伤，出现炎症和色素沉着。
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不过，去角质必须采用温和、自然的方式，例如果酸等。而且长时间日晒前后的肌肤不适合进行去角质。
(杨珺)
感光食物越吃越“黑”
防晒，仅靠遮阳伞、遮阳帽和防晒霜还是不够的，饮食上也要有讲究。本报资料图片
防晒是人们夏天护肤的重头戏。皮肤专家提醒，有一类食物感光性较强，大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞表示，常见的感光食物包括柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、韭菜、田螺、菠菜、无花果、红豆、芒果等。感光类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
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相反，还有些食物是有助于皮肤防晒的，夏天可以多吃，如富含维生素C的水果(如番石榴、草莓、圣女果等)。也可多吃豆制品和坚果类，大豆中的异黄酮素可以帮助对抗老化，也具有抗氧化能力；各类坚果富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。 (夏文)
美容新知 “宅女”最易长黑眼圈眼袋
长黑眼圈眼袋可能不仅仅因为熬夜或年龄，而是因为你太“宅”了!专家指出，很少出门也会导致黑眼圈。
中关村医院皮肤科主任苏明山介绍，皮肤松弛是眼袋形成的关键因素，而加强眼部血液循环可以有效缓解眼袋和黑眼圈。如果想保持眼部年轻态，要多做户外运动，“宅”在家时要多开窗。经常做眼保健操也能促进眼部血液循环。平时不要有擦眼睛、眯眼睛、眨眼的坏习惯，阳光强烈的时候可以戴上太阳镜。化妆或卸妆时动作要轻柔。
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专家指出，很多年轻人出现眼袋是不良习惯导致的。而充足的睡眠可以减缓眼袋的出现，因此每晚要保证8个小时的睡眠。此外，饮食上要多吃富含维生素A和B的食物，白天要多喝清水，每天至少 1.5 升，要少量多次地饮用，尤其是早上起床时要先喝一杯水。晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前一个小时最好不要喝水。 (朱瑞娟)
美妆课堂 过度保养有害皮肤
都说没有丑女人，只有懒女人。于是爱美女性不辞辛劳，每天花费大把时间来护肤，而洁面乳、保湿喷雾、精华液、面膜等也是一个都不能少。可结果发现并未换来娇嫩的肌肤，皮肤反而越来越黯淡了。
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中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出，女性的护肤步骤越来越多，卸妆乳、洁面乳、化妆水、精华液、面霜、面膜一层层往脸上抹，这是典型的过度保养。虽然很多美容产品声称可以天天使用，但任何事情过度了就会有副作用，皮肤护理也一样。皮肤细胞的代谢能力有限，过度保养会加重皮肤负担，导致皮肤出现痤疮、脂肪粒滋生、松弛甚至加速老化。
链接：看看下面10条保养强迫症，你犯规多少？
◎每次洗脸都用强力清洁产品；
◎洗脸卸装都很用力搓，因为觉得不用力会不干净；
◎每天基础保养步骤不少于5步；
◎惯用高端抗老保养品；
◎常使用专用密集护理产品；
◎每天洗脸3次以上；
◎面膜每天用，或至少每星期4次以上；
◎每隔2天就会去角质；
◎常用含高浓度果酸、A酸成分的保养品；
◎一出新护肤品就迫不及待地试用。 (夏文)
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