张磊：“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道，适合每个人，只要心态好，常锻炼，能坚持，就会有一个好身体。

    张 磊：生于1929年。河南中医学院第三附属医院主任中医师、教授，擅长治疗内科杂病。

    见到81岁的张磊老人，你不得不惊讶：脸上没有明显的皱纹，面色红润；思路清晰、思维敏捷、言谈风趣。更感叹于张磊超强的记忆力，他不但能熟记各种中药药名、药性，还可将药名入诗。对于几年前作的诗，现在他仍能娓娓道来……

    说起自己的健康长寿经验，他告诉笔者，没有太特别的，他自己总结的“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道，其实适合每个人，只要心态好，常锻炼，能坚持，就会有一个好身体。

    “三平”能守己

    张磊从河南省卫生厅副厅长任上退休后，被聘为河南中医学院第三附属医院内科医生。退休后，他常说自己是个闲人。但他出门诊、做家务、作诗、健身，却一个也没落下。他说 ......