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名老中医谈养生(63):闲人张磊
http://www.100md.com 2010年8月12日 中国中医药报 第3367期
名老中医谈养生(63)闲人张磊,平常人、平常心态、平常生活,脑勤、体勤、嘴勤,知度、知足、知己、知害,四知心态好,三平能守己,三勤益身体
     张磊:“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道,适合每个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。

    张 磊:生于1929年。河南中医学院第三附属医院主任中医师、教授,擅长治疗内科杂病。

    见到81岁的张磊老人,你不得不惊讶:脸上没有明显的皱纹,面色红润;思路清晰、思维敏捷、言谈风趣。更感叹于张磊超强的记忆力,他不但能熟记各种中药药名、药性,还可将药名入诗。对于几年前作的诗,现在他仍能娓娓道来……

    说起自己的健康长寿经验,他告诉笔者,没有太特别的,他自己总结的“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道,其实适合每个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。

    “三平”能守己

    张磊从河南省卫生厅副厅长任上退休后,被聘为河南中医学院第三附属医院内科医生。退休后,他常说自己是个闲人。但他出门诊、做家务、作诗、健身,却一个也没落下。他说 ......

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