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从一到十谈养生④ 常按四总穴 养生保安康
http://www.100md.com 2010年8月13日 中国中医药报 第3368期
从一到十谈养生④常按四总穴养生保安康,足三里,肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收
    中医有四个很重要的穴位,被称为四总穴,它们就是足三里、委中、列缺、合谷。有个《四总穴歌》:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。这几句话很容易理解,就是肚子的问题去找足三里穴,腰背部的问题找委中穴,头部脖子的问题找列缺穴,面部嘴上的问题找合谷穴。

    肚腹三里留

    《云锦随笔》记载了这样一个故事:日本的德川幕府时代,有一个长寿家族,年龄最长者万兵卫174岁,他妻子173岁,儿子153岁,孙子105岁。问其长生之术,答曰:“祖传每月初八天,连续灸足三里,仅此而已。”人们不禁要问:足三里穴真有如此神奇的功效吗?故事的真实性我们无法考证,不过,足三里穴的功用确实是十分广泛的。

    足三里是胃经要穴,历来备受医家青睐。脾胃是人的后天之本,因此,经常针灸或按摩此穴具有补脾健胃、调理气血、增强免疫力的功能,同时还有消除疲劳、延年益寿的特殊功能。

    现代研究证明 ......

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