养生做到心理、体能、营养和调补相结合，才是合理的养生，只有适合自己的养生方法才是最好的方法。——林洪生

    当养生成为我们所有人的生活习惯时，养生也反映了我们对待人生的一种态度。我认为养生做到心理、体能、营养和调补相结合，才是合理的养生，只有适合自己的养生方法才是最好的方法。养生是否得法，是关乎健康的大事。特别是作为一个肿瘤科医生，我想谈一些与肿瘤相关的饮食、营养与进补等问题。

    蔬菜能抗癌 红薯排第一

    我们知道饮食和健康的关系非常密切，有一些食物可能会和某些疾病相关联。最近，日本国家癌症研究中心公布了20种抗癌蔬菜。在抗癌蔬菜的排行榜上，有我们熟悉的卷心菜、西蓝花、芹菜、胡萝卜、西红柿、大葱、大蒜等，而排名第一的是红薯。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。

    专家表示，蔬菜和水果含有许多具有抗氧化功能的生物活性成分，这些成分还可以预防心脑血管疾病和糖尿病 ......