中华民族有几千年养生保健的理论和实践，直到今天，民间的许多健康习惯和谚语都和中医息息相关，在人们的日常生活中，已深深地刻下了中医的烙印——

    中医药来源于中国劳动人民同疾病做斗争经验的总结，所以，从这个意义上说，世界上没有一种医学比中医学更贴近民众的生活。中医学是中国传统文化的重要组成部分，也正是传统文化这一根纽带，把中医的理论、临床实践和日常生活紧密地联系在一起。

    在我们的日常生活中，随处可以见到中医的影子。例如：大多数蔬菜瓜果可以养阴生津，也可以清热；川椒、生姜可以调味，还可以温中散寒，这些食物都具有治病的功效。但是，即使是食物，使用不当也会致病，如吃太多生冷瓜果容易拉肚子，因为这些瓜果性凉；吃太多辣椒容易上火 ......