适度争论有益健康 等
适度争论有益健康
当意见出现分歧时，你是与他人争论，还是“忍气吞声”？这可能关系到你的健康。美国研究人员最新发表报告说，适度、合理地争论，可对身体产生有利影响。
美国密歇根大学社会研究所的科学家发现，心平气和的争论可能对身体产生有利影响，但如果争论时无理取闹和发脾气，则对健康不利。研究人员选择了1842名33岁—84岁的志愿者进行了为期8天的跟踪调查。志愿者每天要向研究人员说明自己在遇见不平或意见分歧时，是通过争论解决问题，还是“忍气吞声”。与此同时，研究人员对他们的唾液进行了化验、分析。
结果发现，争论有助降低志愿者体内的皮质醇水平，而“忍气吞声”则会提高他们的皮质醇水平。持续承受过大压力，可使皮质醇水平长期过高，从而导致血糖升高，让人容易疲劳。▲
(杨孝文)
感情专一，活得长
众所周知，婚姻质量与健康密切相关。据美国最新一期《老龄化和健康》杂志报道，一项最新研究发现，结婚次数越多，寿命越短!
美国佛罗里达州立大学的研究人员跟踪调查了9000位60岁—70岁美国人的健康状况，他们至少结过一次婚。研究发现，有婚姻生活的人的确比单身者要健康，这是因为结婚的人更有目标，也能相互关照。不过，对于频繁结婚的人来说，健康状况则较差。与结婚一次的人相比，那些结婚3次以上的人死亡率要高3倍。
研究人员解释，婚姻屡次出现问题会令人承受巨大压力，不良情绪和压力会对身体产生很强的负面影响。对此，研究者称：“结婚3次以上的人在50岁后要特别注意身体健康，而要保持婚姻长久，包容理解是最重要的因素。”▲
(刘波)
想发火了，吃块糖
当坏消息来临时，吃点含糖的食物，能让你变得更宽容，不易动怒。据英国《每日邮报》8月14日报道，含糖食物能有效增加人们抑制冲动的能力，降低人们的好斗性和好辩性，让人更容易原谅已经发生的错误。
美国肯塔基大学的科学家进行了这一研究。4项不同的试验发现，与爱吃甜食的人相比，从不吃糖的人不容易原谅别人。研究者指出，糖进入人体后，能转化为能量给大脑“充电”，而大脑的各项活动都要能量来支撑，像自我控制力这类的行为需要更高的能量，因此能量低的人易冲动。当然，糖的好处不止于此。之前的研究已经发现，糖具有减压作用，含糖饮料能减少人们的攻击性和争辩的欲望。▲
(冯国川)
, http://www.100md.com
当意见出现分歧时，你是与他人争论，还是“忍气吞声”？这可能关系到你的健康。美国研究人员最新发表报告说，适度、合理地争论，可对身体产生有利影响。
美国密歇根大学社会研究所的科学家发现，心平气和的争论可能对身体产生有利影响，但如果争论时无理取闹和发脾气，则对健康不利。研究人员选择了1842名33岁—84岁的志愿者进行了为期8天的跟踪调查。志愿者每天要向研究人员说明自己在遇见不平或意见分歧时，是通过争论解决问题，还是“忍气吞声”。与此同时，研究人员对他们的唾液进行了化验、分析。
结果发现，争论有助降低志愿者体内的皮质醇水平，而“忍气吞声”则会提高他们的皮质醇水平。持续承受过大压力，可使皮质醇水平长期过高，从而导致血糖升高，让人容易疲劳。▲
(杨孝文)
感情专一，活得长
众所周知，婚姻质量与健康密切相关。据美国最新一期《老龄化和健康》杂志报道，一项最新研究发现，结婚次数越多，寿命越短!
美国佛罗里达州立大学的研究人员跟踪调查了9000位60岁—70岁美国人的健康状况，他们至少结过一次婚。研究发现，有婚姻生活的人的确比单身者要健康，这是因为结婚的人更有目标，也能相互关照。不过，对于频繁结婚的人来说，健康状况则较差。与结婚一次的人相比，那些结婚3次以上的人死亡率要高3倍。
研究人员解释，婚姻屡次出现问题会令人承受巨大压力，不良情绪和压力会对身体产生很强的负面影响。对此，研究者称：“结婚3次以上的人在50岁后要特别注意身体健康，而要保持婚姻长久，包容理解是最重要的因素。”▲
(刘波)
想发火了，吃块糖
当坏消息来临时，吃点含糖的食物，能让你变得更宽容，不易动怒。据英国《每日邮报》8月14日报道，含糖食物能有效增加人们抑制冲动的能力，降低人们的好斗性和好辩性，让人更容易原谅已经发生的错误。
美国肯塔基大学的科学家进行了这一研究。4项不同的试验发现，与爱吃甜食的人相比，从不吃糖的人不容易原谅别人。研究者指出，糖进入人体后，能转化为能量给大脑“充电”，而大脑的各项活动都要能量来支撑，像自我控制力这类的行为需要更高的能量，因此能量低的人易冲动。当然，糖的好处不止于此。之前的研究已经发现，糖具有减压作用，含糖饮料能减少人们的攻击性和争辩的欲望。▲
(冯国川)
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