裸婚，裸的是物质不是爱情 等
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裸婚，裸的是物质不是爱情
“你攒够四块五，我也攒够四块五，咱们就可以去民政局结婚了。”这句网上盛传的段子，说的正是时下流行的裸婚，不买房，不买车，不办婚礼，不买钻戒……除了花九块钱领两张红艳艳的结婚证，其他的钱全省下。七夕前后，爱情是最热的话题，花前月下的情侣，不少人正在纠结是否接受“裸婚”。
“裸婚”也许是个新名词，但这一概念并非新时代的创举。我们的父辈很多因受到物质和时代的局限，不得不“裸婚”，发几颗糖果，贴个喜字，就算结婚了。网络调查显示，即便在生活水准大大提高的今天 ，也有超过40%的人表示同意裸婚。
哈尔滨医科大学附属第四医院精神科主任张磊晶将裸婚分成三种类型：独立型、刻意型和无奈型。第一种自强自立无可厚非，第二种做秀讨巧无需多议。而第三种，是确实没有经济能力，临时采取的一种过渡手段，也是人数最多的裸婚阵营。这些年轻人值得鼓励和祝福，因为面对日益高涨的房价和生活成本，他们勇于为自己的幸福买单，在缺乏物质安全感的情况下，他们勇于牵手。亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示，没有物质的爱情也许才是对感情最好的考验，在自己一草一木搭建的巢臼中，谁又能说两人的情感不会日益深厚呢？
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裸婚的路，可能很崎岖。当丈夫这支“潜力股”没有升值，或者当初承诺的物质条件久久没有兑现……许多女性难免失落彷徨，此时，更需要在困境中打场漂亮的婚姻保卫战：首先，爱他就不要怀疑，相信他的努力最终会有结果，试着改变自己的态度，适时地让一让步，把目标延期一段时间，双方的矛盾就会减少。其次，即使一直过着清贫的日子，学会品味细节，平凡中也能体会无限温情，比如，上班前拥抱一下对方，把浪漫的回忆写在家里，纪念日来个烛光晚餐，爱情就会保持新鲜。
当然，裸婚者更要努力增加家庭收入，给对方一个可靠有效的承诺，不离不弃，相互扶持。但千万不要忘记，裸的是物质而非感情，用心打磨爱情和婚姻，穷开心也能找到真幸福。▲
(杨奇旋)
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八招清除压力荷尔蒙
当一个人压力过大时，他的肾上腺会分泌大量的皮质醇激素，使人焦虑紧张。怎样对付这些“压力荷尔蒙”呢？美国《预防》杂志告诉你8个减压方法起到的作用。
静坐冥想。美国玛赫西管理大学的研究发现，坚持每天冥想，皮质醇下降20%。
听音乐。日本的研究者发现，音乐是大脑天然的“声波镇静剂”，可使皮质醇降低66%。
睡午觉。美国宾州州立大学的研究表明，午间小睡可以有效消除压力感，使皮质醇下降50%。
喝红茶。英国伦敦大学的一项研究发现，红茶里的多酚和黄酮类物质具有镇定功效，能使皮质醇水平下降47%。
交个风趣朋友。美国罗玛·琳达大学的研究显示，幽默感十足的朋友有利于分散注意力，使压力应激反应产生的皮质醇减少39%。
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宗教信仰。美国密西西比大学的研究发现，宗教的教义和仪式可减少25%的皮质醇分泌。参加慈善活动也有类似效果。
嚼口香糖。英国诺森比亚大学的研究者们发现，吃块口香糖，皮质醇的含量会下降12%，而且头脑更加清醒。▲
(冯振坤)
咬嘴唇要发火了(肢体会说话)
说话是沟通的基本技能，三寸不烂之舌，可强于百万强劲之师。殊不知无声胜有声，嘴唇一动一静之间，藏着好些没“说”出来的秘密。
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美国身体语言大师乔·纳瓦罗发现，一个人如果咬紧上下唇，这说明他快要发火了，如果对方同时鼻翼煽动、双眼圆睁，估计离他大发雷霆不远了。如果嘴角往外，嘴唇拉平，则是大脑在发出“闭紧嘴巴”的命令，表明对方很可能有事情想瞒着你。此外，舔嘴唇表示人们很焦虑，因为紧张时会感到口干舌燥。
除了看透别人心思，我们也能通过自己的嘴唇向对方传递信号：当和喜欢的人面对面聊天时，每当看到他微笑，你就可以将水杯举到嘴边，优雅而缓慢地饮上一口，逐渐地，他就会把你的温暖软唇与自己开心的感觉联系起来，如此一来，你便会在他心里留下优雅美好的印象。▲
(上海新华医院临床心理科博士帅澜)
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高学历有“三宗罪”
沸沸扬扬的“学历门”风波尚未平息，如今，手持30多个证件没能换来工作的“证件哥”，16年拿到7张高校文凭的“学历姐”，又紧紧抓住了人们的眼球。是非对错，都是学历惹的祸，在此，我们数数高学历的三宗罪。
第一，学历至上。追求高学历已然成为一种潮流。来自中国青年报社会调查中心的调查显示，80.1%的人认为，生活中存在明显的学历门槛。调查者坦言：“学历的影响无处不在，连谈恋爱也逃不过这道槛”。第二，弄虚作假。在从众心理的影响下，不少人倾尽全力追逐高学历。为了跨越学历门槛，他们常常走应试教育的捷径，甚至不惜弄虚作假，学历究竟能够代表何等的能力水平已经遭到了大众的质疑。第三，高分低能。当人们欣喜地通过应试教育获得高分，拿到高学历、聘到高职位后，却很容易因为缺乏实践经验、创新能力不足而栽跟头，成为高分低能者。
一纸文凭似乎蒙住了我们的眼睛，人们忘了学习的初衷是充实自我，也忘了工作的首要需求是一个人能否胜任。 事实上，学历和能力之间并没有必然的因果联系，高学历对提高自身能力固然发挥着重要的作用，但能力更是综合素质的体现。学历和能力都是评价一个人的积极指标，找到最合适自己的岗位和目标，才是上佳的解决之道。▲
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(北京大学精神卫生研究所博士钱英)
好朋友也是抗抑郁药
近日，英国赫尔大学心理学教授欧文·基尔希在《每日邮报》上撰文指出：有研究显示，服用外表和抑郁药一样的安慰剂，疗效比真正的抗抑郁药差不了多少，抗抑郁药的功效可能是一种心理暗示作用。
既然这样，抑郁症还需要服药吗？对此，北京回龙观医院主任医师屈英告诉记者，由于人的自我暗示，安慰剂确实会有一定效果。但是，绝大多数研究证明，药物的效果要超过安慰剂，是目前治疗抑郁症的首选方法，特别是对症状严重的患者，积极的药物治疗能帮他们迅速改善症状，走出阴影，防止不良事件的发生。但是，其他康复手段也千万不可忽视，特别是要得到家人、朋友的理解，建立一个有效的社会支持系统，在心情低落的时候，向他们诉诉苦，和他们一起参加社会活动分散注意力，有可能起到事半功倍的效果。▲
(陈芸)
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