脑动脉硬化饮食调养法
脑动脉硬化是中老年人的常见病，这里介绍一下脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养法。
1、吃大蒜 每顿饭吃三瓣以上生大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏惧生大蒜辣，可将生蒜蘸醋吃。
2、 葛根粉 将葛根磨成粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150与粳米50克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。坚持食用三个月即可见效。
3、吃松叶 采集嫩松叶生吃，每日吃15克左右，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4、吃鲜辣椒 鲜辣椒又称青椒，富含丰富的维生富C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓的形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
5、补充叶酸 富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃一市斤绿叶蔬菜或喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
6、吃香蕉 香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃三支香蕉，既能抗脑动脉硬化，又能降血压，还能预防脑中风的发生。
贾易, 百拇医药
1、吃大蒜 每顿饭吃三瓣以上生大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏惧生大蒜辣，可将生蒜蘸醋吃。
2、 葛根粉 将葛根磨成粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150与粳米50克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。坚持食用三个月即可见效。
3、吃松叶 采集嫩松叶生吃，每日吃15克左右，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4、吃鲜辣椒 鲜辣椒又称青椒，富含丰富的维生富C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓的形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
5、补充叶酸 富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃一市斤绿叶蔬菜或喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
6、吃香蕉 香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃三支香蕉，既能抗脑动脉硬化，又能降血压，还能预防脑中风的发生。
贾易, 百拇医药