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科学进补 远离误区
http://www.100md.com 2010年9月20日 《中国中医药报》 第3389期
科学进补远离误区,误区一越贵越补,误区二多多益善,误区三虚实不分,误区四以药代食,误区五进补单一,误区六凡补必肉,误区七重进轻出
     进入秋季后,人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来,再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗,因此,一到秋天,许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说:“一夏无病三分虚”,“秋冬进补,来春打虎”。秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也为冬季的来临奠定物质基础,对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。但进补要讲科学,否则很容易步入误区。

    误区一:越贵越补

    一些人以为东西越贵越好,不惜花高价买燕窝、鱼翅之类的保健食品。其实这些东西进补功效未必就好,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有十分值得重视的食疗价值 ......

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