婚后害怕性生活怎么办 等
婚后害怕性生活怎么办
读者王女士问：我结婚快一年了，可是我和我老公过性生活还没成功过。因为我害怕，只要老公一碰到我私处，我就不由自主地要往后缩，或者总是控制不住挣扎。更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。老公也不是很理解，我也很难过。我觉得我心里有了阴影，不知道应该怎么办？
问渠心理咨询机构孔老师答：你的问题在医学上来说叫“阴道痉挛”，而心理学上称为“性交恐惧症”。
主要原因是心理因素所产生的，另外，性知识的缺乏、对性生活过分的害怕、传统教育等都是产生的原因。
性交恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整。
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第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该对女子特别关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发她的性欲，当她抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，恐惧心理也就自然而然地不存在了。
第三，适当地放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当地进行放松训练，放松紧张的情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为难以进行。
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紧张时私处抽筋怎么办
山西读者王女士问：我前不久再婚，夫妻生活不太顺利。我上网查资料发现，自己的表现符合阴道痉挛。这该怎么治？
清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中答：阴道痉挛是女性性功能障碍的一种，通俗说就是阴道抽筋。它主要指性爱过程中，阴道和盆底肌肉不自主地剧烈、持续收缩，使阴茎无法插入，或虽能插入，但在性交时或性交后，阴道口或深部产生疼痛及不适。
通常痉挛部位仅限于阴道口周围的肌肉，有时则表现为阴道全部肌肉的紧缩，致使产生外阴部、大腿内侧及下腹部的感觉异常，对这些部位的任何刺激都将加重阴道的痉挛。因而患者对阴茎插入产生恐惧心理，甚至用自己手指插入时亦能引起痉挛。严重病例可造成无性关系的婚姻，即所谓“童贞夫人”。
引起阴道痉挛的原因，多与心理因素有关。如缺乏性知识，从小接受的家庭教育对性持否定态度；初次性交疼痛，诱发和形成的条件反射，以及遭受过性暴力，或外阴、阴道有创伤史，都可能导致阴道痉挛；夫妻感情不合也会有影响。
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建议王女士到医院针对性治疗。如果是生殖器官畸形或病变所致，阴道痉挛可以治愈。如果是心理因素或性交操作不当所致，夫妻双方要上上课，学习正确的性知识。必要时，王女士可以在医生协助下，进行阴道扩张治疗和心理疏导。
长期便秘影响性生活
河北读者王女士问：我今年36岁，正处于精力充沛、事业有成的年龄，但性生活却时常令我困扰，经常出现没性欲、没高潮等问题。同时，我便秘有两三年时间了，请问这与性爱问题有没有关系？
北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛答：长期便秘可能会对性生活带来一定的不良影响。便秘会使盆底肌肉群遭到不良刺激，进而使会阴深横肌、尿道括约肌等盆底肌肉处于痉挛收缩的状态。时间长了，这些肌肉群就会因供血不足、营养不良变松弛。一旦它们变松弛，就会影响到性欲和性功能。男性会因此而出现阳痿、早泄、射精无力甚至不射精、无性高潮等现象；女性会出现性交疼痛、阴道痉挛、性冷淡等现象。因此，当出现性欲下降或早泄、性冷淡等性功能障碍时，应考虑自己是否有慢性便秘，并注意调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，戒烟酒。
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读者王女士问：我结婚快一年了，可是我和我老公过性生活还没成功过。因为我害怕，只要老公一碰到我私处，我就不由自主地要往后缩，或者总是控制不住挣扎。更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。老公也不是很理解，我也很难过。我觉得我心里有了阴影，不知道应该怎么办？
问渠心理咨询机构孔老师答：你的问题在医学上来说叫“阴道痉挛”，而心理学上称为“性交恐惧症”。
主要原因是心理因素所产生的，另外，性知识的缺乏、对性生活过分的害怕、传统教育等都是产生的原因。
性交恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整。
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第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该对女子特别关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发她的性欲，当她抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，恐惧心理也就自然而然地不存在了。
第三，适当地放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当地进行放松训练，放松紧张的情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为难以进行。
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紧张时私处抽筋怎么办
山西读者王女士问：我前不久再婚，夫妻生活不太顺利。我上网查资料发现，自己的表现符合阴道痉挛。这该怎么治？
清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中答：阴道痉挛是女性性功能障碍的一种，通俗说就是阴道抽筋。它主要指性爱过程中，阴道和盆底肌肉不自主地剧烈、持续收缩，使阴茎无法插入，或虽能插入，但在性交时或性交后，阴道口或深部产生疼痛及不适。
通常痉挛部位仅限于阴道口周围的肌肉，有时则表现为阴道全部肌肉的紧缩，致使产生外阴部、大腿内侧及下腹部的感觉异常，对这些部位的任何刺激都将加重阴道的痉挛。因而患者对阴茎插入产生恐惧心理，甚至用自己手指插入时亦能引起痉挛。严重病例可造成无性关系的婚姻，即所谓“童贞夫人”。
引起阴道痉挛的原因，多与心理因素有关。如缺乏性知识，从小接受的家庭教育对性持否定态度；初次性交疼痛，诱发和形成的条件反射，以及遭受过性暴力，或外阴、阴道有创伤史，都可能导致阴道痉挛；夫妻感情不合也会有影响。
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建议王女士到医院针对性治疗。如果是生殖器官畸形或病变所致，阴道痉挛可以治愈。如果是心理因素或性交操作不当所致，夫妻双方要上上课，学习正确的性知识。必要时，王女士可以在医生协助下，进行阴道扩张治疗和心理疏导。
长期便秘影响性生活
河北读者王女士问：我今年36岁，正处于精力充沛、事业有成的年龄，但性生活却时常令我困扰，经常出现没性欲、没高潮等问题。同时，我便秘有两三年时间了，请问这与性爱问题有没有关系？
北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛答：长期便秘可能会对性生活带来一定的不良影响。便秘会使盆底肌肉群遭到不良刺激，进而使会阴深横肌、尿道括约肌等盆底肌肉处于痉挛收缩的状态。时间长了，这些肌肉群就会因供血不足、营养不良变松弛。一旦它们变松弛，就会影响到性欲和性功能。男性会因此而出现阳痿、早泄、射精无力甚至不射精、无性高潮等现象；女性会出现性交疼痛、阴道痉挛、性冷淡等现象。因此，当出现性欲下降或早泄、性冷淡等性功能障碍时，应考虑自己是否有慢性便秘，并注意调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，戒烟酒。
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