蒋介石养生“五戒”
蒋介石生活起居中许多细节，都包涵着“五戒”养生规律。
戒怒 早在青年时期，蒋介石性情十分暴躁。一遇不顺之事，常常拍案大怒。1925年后，蒋介石开始极力克制性格上的毛病，遇事尽量力求做到“戒怒”。他在日记中曾发下“四誓”，即“口不骂人，手不打人，言不愤激，气不嚣张”。西安事变之后，蒋介石有意识重读《墨子》、《老子》及一些与养生相关的医学书籍，其中“多怒则百脉不舒”之道理，让他心胸朗然。
戒欲 蒋介石认为，人之欲望，尤其生理欲望如不加以克制，很可能让其先天体质遭到损坏。蒋介石主动回避与异性的接触和交往，甚至连官方举办的酒会、舞会也极少参加。60岁以后，蒋介石从克制欲望发展到“戒欲”。传记作家王丰在其著作中曾说：“因为两夫妻(指蒋介石和宋美龄)年纪都进入老年期，老先生晚年就开始逐步不再房事，后来就分床而睡。”
戒躁 蒋介石在南京黄浦路生活期间，开始将“戒躁”作为自己的座右铭。他曾经写道：“勿急躁，古有明训：急则生躁，躁则生厌。”
戒贪 蒋介石在养生方面的“戒贪”，当然非指金钱物质，而是指晚年健康，主张“少吃多得益，多吃不得益。吃得多，有害身体”。他有句名言“有钱难买老来瘦”。由于严格控制饮食，到70岁时也没有患上高血压、动脉硬化等慢性疾病。
戒言 “言多语失。言多伤神。言多伤体。”除了多言会影响自己政治生涯外，蒋介石“戒言”的另一个原因，是“多言多耗神，寡言益精神”。到台湾后，他和宋美龄交换意见时，也常以手势动作来表达自己的思想。
摘自《破译蒋介石养生密码》, 百拇医药
戒怒 早在青年时期，蒋介石性情十分暴躁。一遇不顺之事，常常拍案大怒。1925年后，蒋介石开始极力克制性格上的毛病，遇事尽量力求做到“戒怒”。他在日记中曾发下“四誓”，即“口不骂人，手不打人，言不愤激，气不嚣张”。西安事变之后，蒋介石有意识重读《墨子》、《老子》及一些与养生相关的医学书籍，其中“多怒则百脉不舒”之道理，让他心胸朗然。
戒欲 蒋介石认为，人之欲望，尤其生理欲望如不加以克制，很可能让其先天体质遭到损坏。蒋介石主动回避与异性的接触和交往，甚至连官方举办的酒会、舞会也极少参加。60岁以后，蒋介石从克制欲望发展到“戒欲”。传记作家王丰在其著作中曾说：“因为两夫妻(指蒋介石和宋美龄)年纪都进入老年期，老先生晚年就开始逐步不再房事，后来就分床而睡。”
戒躁 蒋介石在南京黄浦路生活期间，开始将“戒躁”作为自己的座右铭。他曾经写道：“勿急躁，古有明训：急则生躁，躁则生厌。”
戒贪 蒋介石在养生方面的“戒贪”，当然非指金钱物质，而是指晚年健康，主张“少吃多得益，多吃不得益。吃得多，有害身体”。他有句名言“有钱难买老来瘦”。由于严格控制饮食，到70岁时也没有患上高血压、动脉硬化等慢性疾病。
戒言 “言多语失。言多伤神。言多伤体。”除了多言会影响自己政治生涯外，蒋介石“戒言”的另一个原因，是“多言多耗神，寡言益精神”。到台湾后，他和宋美龄交换意见时，也常以手势动作来表达自己的思想。
摘自《破译蒋介石养生密码》, 百拇医药