“瘦小老太太”更易骨质疏松 等
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“瘦小老太太”更易骨质疏松
俗话说“有钱难买老来瘦”，但女性太瘦可不是好事，尤其是人到中年以后。专家提醒，“瘦小老太太”更要提防骨质疏松，因为这类人是骨质疏松的高危人群之一。
“瘦小老太太”成骨质疏松诊断标准
北京医院骨科薛庆云教授指出，很多人都知道遗传因素、体内钙质不足、缺乏运动、吸烟酗酒等，这些都是骨质疏松的高危因素。殊不知，“瘦小老太太”也是骨质疏松的高危人群。
薛庆云介绍，如今，医生们形象地把筛查骨质疏松的一个诊断标准叫做“瘦小老太太”。“瘦小老太太”这个词语包含了几种骨质疏松的高危因素：年龄大，女性，身材瘦小。具备这些因素的女性，就是骨质疏松的高危人群。因此，虽然俗话说“有钱难买老来瘦”，但女性也不要太瘦，特别是体型本就瘦小的女性，不要过于追求苗条的身材。而身材瘦小的老年女性，如果出现腰酸背痛等问题，要想到是否是骨质疏松造成的。
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专家还提醒，身材缩短是骨质疏松的一个重要表现，如果老人感觉自己变矮了或者驼背了，要尽快就医进行检查。
绝经早也是高危信号
专家还提醒，除了上述人群外，长期服用类固醇等药物的患者，服用有利尿作用的降压药、抗帕金森药物的人群，也是骨质疏松的高危人群。如果为了治疗不能停药，可以找医生制订相应的解决方案，补给补钙药物。
此外，患有类风湿关节炎、甲亢等疾病的患者，也容易发生骨质疏松。绝经早的女性也是骨质疏松的高危人群，如有的女性40岁甚至30岁就绝经了，那就要注意了。要注意预防这一疾病，及早发现并治疗。
最后专家提醒，过量饮用浓茶或咖啡也可能导致骨质疏松，一天两杯咖啡就可以引起骨质疏松；而浓茶不但影响钙吸收，还会影响铁吸收。
防骨质疏松食补最好
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在骨质疏松的预防上，专家建议，除了远离高危因素外，年轻时运动量要足够，35岁之前要把骨里的钙存足，到了35岁或者40岁之后骨里的钙只能向外丢，不能补了。要在食品上多下工夫，多食补，而不要依赖各种瓶瓶罐罐的补品。要在食品中增加钙质的补充，而不要偏听偏信铺天盖地的补钙品的广告。饮食上要多吃牛奶、奶酪、豆浆、酸奶、含钙高的绿叶菜、添加钙的食品、坚果及海产类食品。还要少摄入富含磷的食物，如可乐。
■专家简介
薛庆云，博士，主任医师，北京大学医学部教授、博士生导师。卫生部北京医院骨科主任，肩关节中心主任，中央保健委员会会诊专家。中华医学会骨科专业委员会委员。
主要从事老年骨科关节和脊柱疾病研究，肩关节疾病的临床治疗和相关研究，擅长人工关节置换，关节镜，导航及微创手术。
出诊时间：周一上午，周四上午
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本报记者 杨凤立 (杨凤立)
含激素喷雾剂用药后须吐掉漱口水
读者王女士：这段时间为了预防哮喘，我一直在用喷雾剂，价格很贵，医生说喷过后要漱口。请问漱口水咽下去是不是同样有效？
中日友好医院药师徐小华：现在很多哮喘疾病患者使用含激素的喷雾剂预防，这种药物一盒要300多元。按照药物说明的提示，使用这种喷雾剂后要漱口并吐掉漱口水。但很多患者觉得吐掉可惜就咽下，以为这样做药物同样会进入人体，同样会起到防病治病的目的。殊不知，这种不按照药品使用说明、自作主张的做法，反而有害自己的健康。因为这种漱口水如果不及时吐掉，会破坏口腔环境，导致口腔链球菌感染。如果咽下流经喉部，还会导致喉部出现链球菌感染。因此，一定要遵守药物说明使用。(杨凤立)
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秋季防痔疮少吃辛辣食物
读者文女士：我体检查出有痔疮，请问有什么要注意的吗？
九华健康体检山庄总部祁志：秋季因气压较高，空气干燥，是痔疮高发的季节。体检后发现有痔疮，要及早到专科就诊，由专科医生根据具体情况决定治疗方案。为避免痔疮的发生，要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒，每天要做适量的运动。同时，要避免久坐，避免暴饮暴食，避免大便时时间过长。多吃富含膳食纤维的食物。(杨凤立)
九华体检预约热线：4006102288 (杨凤立)
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秋季甲亢患者要补足津液
读者温女士：我有甲亢，到了秋天就老感觉嗓子起火、嘴唇发干，请问该怎么办呢？
北京中医药大学东方医院内分泌科谢培凤：秋燥本就是秋季容易出现的健康问题，而甲亢本身就会损耗津液。因此，甲亢患者秋天应注意补足津液，一是补，二是防丢失。
喝水可以补津液，可有些人喝了很多水嘴唇还照样干，这时更要注意：秋季饮食以清淡为主，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，可以促进排便。多运动可以促进血液循环，津液自然就会充溢。
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另外，要忌情绪过激，保持情绪稳定，因为不良情绪会产生心火，灼烧津液，使人口舌干燥。要常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性，安静神志。(杨凤立)
痤疮出痘程度不同用药不同
手机尾号4160的读者：我现在17岁，从小学四年级起脸上就起痘痘，到现在还没好，断断续续一直长着，满脸都是。能提供些治理的有效方法吗？
北大医院皮肤科副主任医师杨淑霞：您的这种情况应该是痤疮，建议到正规医院的皮肤专科，由医生诊断您的病情。一般来说，痤疮的治疗上，根据出痘的程度有不同的用药方案，还要考虑是用口服药还是外用药。
除了及时就医外，建议你平时少熬夜，尤其在秋冬季节要少吃辛辣食物。(杨凤立)
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