保健天天做(2010.10.07)

    在开始出现白发迹象时，可将制首乌冲水代茶饮用。还可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1~2分钟。

    

    保健天天做(2010.10.08)

    体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，应该在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。

    

    保健天天做(2010.10.11)

    每坐1小时，就应做几个蹲下起立的动作 ......