天凉地寒腰先知 3种“闪腰”的不同治疗 等
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3种“闪腰”的不同治疗
■ 主任医师 李艳鸣
在人体的腰部，有三个地方容易受到损伤，第一是脊柱两侧的腰肌扭伤；第二是脊柱上的小关节错位；第三是脊柱内的韧带。医学表示，对以上3种不同的“闪腰”，患者常常因为不明白受伤部位，而不能进行有效治疗。现笔者就这几种不同的情况，进行了分类介绍。
由于扛重物造成的腰肌扭伤，最好卧床休息
近日，方华来到医院中医推拿科复查的时候，他的腰肌扭伤已经基本完全好了。谈起几天前的情景，方华仍心有余悸。作为一名工地上的工人，方华常常会搬运一些重物，但是没想到有一天在扛东西时，一不小心把腰扭伤了。“扭伤后就没法动了，没想到扭到腰会这么难受。”方华回忆说。经过涂抹药酒，去医院推拿以后，并没有好转，仍然是“直挺挺”的。后来经过CT检查后发现，方华没有腰椎间盘突出，中医推拿科主任岳云诊断为腰肌扭伤和韧带损伤。
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岳云主任表示，一般腰肌扭伤由腰肌用力不当引起。在急性扭伤后24～48小时内，切切不宜热敷和贴伤筋膏药，因为如此加重肿胀和淤血形成。韧带损伤的患者，最好能用针灸和理疗等方法进行治疗，急性期的腰扭伤最好不要马上做推拿，必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。经过几次治疗，方华已经完全康复了。
“假如仅仅是单纯的腰肌扭伤，最好而且最便捷的方法就是绝对卧床休息。”岳云主任说，人体腰部肌肉主要作用于维持身体的姿势，如果抗重物时，突然感觉疼痛万分，转身困难，就要看是不是腰肌扭伤了，急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
由于弯腰造成小关节错位，只能去医院复位治疗
经常听到有人说，自己一不小心弯腰的时候，猛地听到背部一声“咔嚓”，便不敢动了。和与上所讲的抗重物不同的是，弯腰捡东西造成的“闪腰”常常会引起腰部小关节错位，也就是说，这里引起的是骨头的受伤。
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如果是小关节错位只能去医院进行复位治疗才能完全康复，自己在家里处理很难自行恢复。腰椎小关节错位后，局部剧烈疼痛，腰部不能活动等症状较为明显，经由经验的医生手法复位后，症状可以立即好转。
由于打气排球造成韧带损伤，针灸、理疗最便捷
在业余空闲时间，与几个朋友一起打打气排球，在锻炼身体的同时，也能增加友谊，的确是一件惬意的事情。但是，如果在打球中闪了腰，就会得不偿失。王小波就经历了这种遭遇。扭伤了腰后，他被人馋了回来，因为自己懂医术，“老老实实”地睡了一整天硬板床，只不过，疼痛还是少不了。“连上厕所行走都很困难。”王小波回忆说。
专家认为，韧带在脊柱深层，是最难受到伤害的一种“闪腰”，可是一旦受了伤，症状就会很严重。并不是所有的打球造成的腰伤都是韧带受损，而是打球时常常旋转体位，旋转身体的时候容易扭伤韧带。正因为受伤部位在腰部中间深处，常常感觉不出明显压痛点，会有剧烈疼痛。遇到这种情况最好能卧床24小时后，去医院接受针灸和理疗等治疗方法。如果疼痛难忍的话，去医院前可以服用止痛药物。
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热敷黄沙巧治老年腰痛
山东济南读者问：我有多年的腰痛了，一干家务就腰酸背疼，试过很多方法，治疗效果也不明显，请问有什么有效的药方吗？
山东莱州市慢性病防治院郭旭光答：
生活中，不少老年人常感腰部酸疼，医生多诊断为腰椎骨质增生或慢性腰肌劳损，属退化性疾患，暂无根治方法。采用下方治疗，颇有疗效。
具体方法：取细黄沙1000克，洗净晒干，加入捣碎的中药花椒250克，粗盐250克，生姜(切成碎末)150克，混合一起入锅中炒热，装进布袋中将口扎紧，热敷患处，每晚睡前1次。注意温度太高即暂时拿开，勿烫伤皮肤。此法对膝痛、足跟痛同样有效。
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手机挂腰间可导致不孕
■ 剑 哲
相关专家以多年门诊经验观察指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到体内的精子、卵子，这可能会影响使用者的生育机能。
专家指出，手机发射的电磁波属于微波，与微波炉发射的微波类似。微波炉可把肉类烤熟、烤焦。手机的微波虽没有微波炉强，但如人体距离太近，也会造成伤害，尤其是手机即将接通的瞬间，电磁波的能量最强，伤害也最大，虽不至于“烤焦”人体，但对于精子、卵子这种微小的生殖细胞所造成的伤害也许将是它们所无法承受的。
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专家建议手机使用者，尽量让手机远离腰、腹部，如不要将手机挂在胸前、挂在腰上或塞在大衣口袋里。有些男性会把手机塞在裤子口袋内，而这对精子威胁最大，不管是在办公室、家中或车上，手机最好摆在一旁，按下接听键后也不要马上接听，应稍等1、2秒后再接听。
专家表示，手机对人体的伤害虽不易测量，但目前不断有手机危害人体的报告及论文出现。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精子、卵子如长时间受到手机微波辐射，也不排除产生DNA病变的可能，并因此影响生育机能。
天凉地寒腰先知
■ 韩新华
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天气转冷会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来，晚上睡觉时要注意保暖。
腰肌劳损、棘间韧带损伤是腰痛的常见原因。因为人在负重活动时，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生，便导致了腰肌劳损。
此外，长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿原发部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。如果原发部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能，则可使上、下或对侧肌进行再补偿，称为系列补偿调节。
以上的变化，在临床上表现为一个部位腰痛可随时间而向上、下或对侧发展。部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。
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如果长期埋头弯腰工作，不注意定时改变姿势，如伴有退行性病变，则更易损伤引起腰痛。症状轻微者，可以在家做居家按摩操。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时也可减轻疼痛感觉。女性还应该避免穿高跟鞋和提重物，因为这会诱发腰痛症状加重。如果疼痛得厉害的话，需接受医生治疗。
腰痛由哪些妇科病引起
■ 复旦大学附属上海红房子医院副主任医师 徐静龙
腰痛可以由多种因素引起，而对女性而言，月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。因此，当女性出现疼痛症状时，切不可只盯住腰部，因为腰痛可能是由一些妇科病症引起。常见的能引发腰痛的妇科症主要有：
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宫颈炎
宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。
子宫位置异常
子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。
子宫脱垂
子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。
盆腔内肿瘤
如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛，并且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。
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生育因素
女性如果生育胎次过多、人工流产次数多或者性生活不加节制过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。
盆腔炎
女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。
另外，妊娠女性也会出现腰痛症状。怀孕后，随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，也会导致腰痛的发生。
三氧技术可止颈肩腰腿痛
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冬春季节是颈肩腰腿痛病的高发期，尤其是长期顽固性颈腰痛患者，主要因为春寒会加重患处组织的缺血、缺氧，导致症状加重。不良的姿势，如坐姿、睡姿，长时间坐立，过度负重，是造成颈腰痛的常见病因。
目前临床上常见的有以下几种情况：颈肩腰腿部的肌肉、筋骨酸痛，痛感游走不定，时作时止；颈腰部可感到肌肉僵硬板滞，四肢有疼痛麻木感，如颈型颈椎病、神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症等；关节活动度变差，行走不便，严重者可出现关节僵硬，红肿疼痛，大关节变形，如肩周炎、膝骨性关节炎等。
济南市民族医院外科现新开展项目业务“三氧靶点介入疗法治疗疼痛技术”。该技术主要是利用三氧(O3)的超强氧化能力，达到镇痛、抗炎等效果，从而能对颈肩腰腿痛等慢性病起到良好的治疗作用。为保证疗效，确保医疗安全，济南市民族医院还聘请了该技术的专家坐诊带教。此项技术的开展必将为社区百姓中大量疼痛病患者带来福音。
招聘信息
济南市民族医院是济南市卫生局直属的一级甲等综合性医院，现面向社会公开招聘编外临床医疗人员6人、家访人员6人。
要求：年龄30周岁以下，具备医疗卫生知识，本人身体健康。临床医疗岗位需正规全日制大专及以上学历。家访岗位需中专以上学历。报名者须携带毕业证、身份证原件及复印件，个人简历及相关资质。工作待遇面议。
联系电话：0531-86060168
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