正确应对三类常见疼痛 等
 |
 |
 |
正确应对三类常见疼痛
摆脱伤痛，释放青春活力。
快节奏的工作让越来越多的人受到疼痛的困扰。然而，一些常见疼痛却未能引起足够的重视。如何指导和帮助人们远离疼痛，成为当务之急。
中国首个疼痛防治网络白皮书发布。在一年一度的“世界镇痛日”和“中国镇痛周”来临之际，中国非处方药物协会(CNMA)联合北京诺华制药有限公司非处方药事业部共同发布了“扶他林乳胶剂疼痛防治网络白皮书”，这是中国首个针对公众日常生活中常见疼痛防治的网络白皮书。白皮书针对三类常见疼痛——办公室常见疼痛、骨关节炎、急性扭伤拉伤等进行了详细介绍并再次强调了外用止痛药先行这一国际通行的疼痛治疗原则。中国非处方药物协会秘书长王伟表示，疼痛不仅影响健康，也会降低生活质量。白皮书的发布，对引导公众正确认知疼痛、科学治疗具有重要意义。
, http://www.100md.com
多数国人不了解疼痛。亚太风湿病联盟候任主席，中华医学会风湿病学分会候任主任委员，北京大学人民医院风湿免疫科主任栗占国教授告诉记者：“我国目前至少有一亿疼痛患者，然而公众对疼痛的认知却存在着明显的不足。”面对频繁的身体疼痛，真正能采取药物治疗的人也是少之又少，而且存在不少误区：首先是疼痛来袭，能忍则忍。耽误了最佳治疗时机，给日后的治疗带来麻烦；第二，对疼痛治疗药物认识不清。身体出现疼痛时，应先根据症状区别疼痛类型，然后再选择止痛药；第三，盲目自我诊断。不少患者信赖膏药，但实际上，并非人人都适合膏药，应该区别对待。
外用止痛药是首选。“疼痛是人体患病的重要信号，所以不容小视。如疼痛频繁发生、长期不能缓解，必须要通过药物解除。”栗占国教授告诉记者。中国医师协会康复分会常委、世界疼痛医师协会中国分会副会长、北京医院疼痛科主任赵英教授在接受采访时表示：许多人用药都有这样的观念：对于颈肩背痛、骨关节炎、急性扭伤等疼痛，国际上通用的方法是首选外用止痛药，因为其可以直接作用在局部，方便、快速有效、副作用小。从技术上讲，外用止痛药与口服止痛药效果相当；同时，外用止痛药不会造成胃肠道和心血管的不良反应，比如扶他林乳胶剂，其主要成分“双氯芬酸”是医生公认的止痛金标准，配合其独特的乳胶剂型亲脂、亲水的双重特性，已广泛应用于肩肘腰背痛、急性扭伤和骨关节炎等疼痛的治疗。
, 百拇医药
规范治疗。用外用止痛药，谨记“三足”原则，即足量、足次、足疗程，以扶他林乳胶剂为例，足量：每次使用不少于3—5厘米，涂药后在局部轻轻按摩几分钟；足次：外用药每天要使用3—4次；足疗程：针对中老年骨关节炎患者，为确保疗效，使用外用止痛药应至少持续2—4周左右。▲
(瞿 晟)
老中青止痛全攻略
赵英 博士后、主任医师，卫生部北京医院疼痛诊疗中心主任
每年10月11日为世界镇痛日。生活中的疼痛分急性与慢性两种。长期以来人们一般认为，疼痛只是疾病的症状。而北京医院疼痛中心主任赵英告诉《生命时报》记者，通常急性疼痛是一种症状，慢性疼痛则是一种疾病。现代医学认为，疼痛是继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第五大生命指征”，医学界也已经认识到疼痛治疗的重要性，毕竟，疼痛未必导致死亡，但却会大大降低病人的生存质量，影响生活、工作和学习。
, 百拇医药
赵英说，疼痛的种类繁多，不同年龄段常见的疼痛也不同。
儿童。12岁以下的儿童多见头痛症状。由于孩子抵抗力相对较弱，容易患上感冒、上呼吸道感染以及肺炎、鼻炎等疾病，经常感到头痛。因此家长应注意各季节温度变化，给孩子及时增减衣服，以及饮食上的冷热搭配。
中青年。随着年龄的增大，疼痛也随之增多。办公室白领、司机等易出现颈椎、腰椎疼痛。其中，颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与颈部动作长期不正确有关。严重者可以压迫通向上肢的神经根，引起上臂至手指的酸麻痹痛，或压迫通向脑的椎动脉引起眩晕耳鸣，甚至压迫脊髓，导致患者四肢无力、走路不稳、脚下像踩棉花一样。预防颈椎病，需要避免长时间以同一姿势坐着，工作间隙多站起来走动。上班族工作紧张，长期精神紧张、工作压力大的人，易患三叉神经痛。三叉神经痛是指三叉神经分布区内的阵发性闪电样剧烈疼痛。刷牙、洗脸、说话、寒冷刺激等均可诱发。病人为此常常不敢洗脸、大声说话、甚至不敢进食。患了三叉神经痛一定要及时治疗，同时要注意休息。
, 百拇医药
女性进入青春期后，疼痛也有其特点，女性疼痛中以痛经最为多见。痛经是经期及其前后的周期性腹痛。引起痛经的原因很多，患者要适当进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。严重时可适当服用止痛药。乳房疼痛在女性中也很常见。对于周期性疼痛，尤其是月经前的乳房疼痛，要做好保健；如果是非周期性疼痛，触摸乳房有肿块，应当及时就医。
老年。步入老年，疼痛的现象也越发普遍。关节疼痛成为老年人的常见病。虽然骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致，但老年人关节疼痛最常见的原因是骨关节炎，表现为关节疼痛、红肿、炎症、活动受阻和功能受限。轻者影响活动与睡眠，重者导致生活无法自理。多累及或损伤到膝、脊柱、肩、肘、腕、踝关节，也可能影响到指、趾关节。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等大有好处。春秋季节注意防止关节受寒，夏季莫贪凉，冬季要保暖。
癌症患者还会有癌痛。赵英补充说，癌痛多出现于中、晚期患者。癌痛可分为躯体痛、内脏痛、神经痛和暴发痛四种。它的出现与肿瘤的部位、侵犯的范围、与神经主干的关系以及止痛药物等因素有关。癌痛的程度除与肿瘤对机体的损伤有关外，与患者心态也有关，所以要调整好心态，对抗癌症。▲
(刘源隆)
, http://www.100md.com