一起上床睡给爱情升温（情爱话廊） 等
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一起上床睡给爱情升温(情爱话廊)
爱情的冷却如同撤去炉火的沸水，过程漫长且不易察觉。但突然有一天，曾经炙热的情感在不知不觉中，让人觉得冰凉。如何让彼此两不相厌，让感情始终能保有热度？近日，美国MSN网站采访了婚姻家庭治疗师瑞切·吉尔曼，提出了4条切实可行的建议。
充分利用“浴室时间”。清晨，伴侣们也许会为了谁先用马桶、先洗漱而闹脾气。其实，不妨把洗漱时间变成两人的沟通时间：洗漱时，妻子能为丈夫剃须、整理衣装，丈夫可以评价一下妻子的妆容。
同时上床，多多拥抱。每个人的生活习惯不同。为了爱人，应尽量调整自己的作息，尤其要做到一起上床睡觉。睡前或清晨醒来，相依相偎5—10分钟，亲密接触能让感情升温。
留出时间和对方独处。这可以是忙里偷闲看场电影、听音乐会，也可以是一起做晚餐。周末要安排些有意义、彼此都感兴趣的活动，而不是各自躺着看电视、睡觉。
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结识新朋友。夫妻要偶尔摆脱固定的生活轨迹，旅行、结识新朋友都会让彼此接受新信息，开辟新的社交圈，感情也会进入新阶段。▲
(陆 虹)
多吃果蔬，提升性欲(性爱直通车)
商学军，南京军区总医院男科副主任医师。《中华男科学杂志》编辑部主任。
黑龙江读者王先生问：我从一份报纸上看到，老年男性多吃富含维生素C的食物，能补充抗氧化物质，有助改善性功能。真有那么好的功效吗？哪些食物的维生素C含量高？
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答：首先，抗氧化物质确实对预防衰老和改善性功能都有好处。但它只是改善老年人性功能的一个辅助工具，不会起决定性作用。
其次，维生素C并非多多益善，如果每天摄入太多，反而会使尿酸盐在尿道中沉淀，最终形成结石。
最后，维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化物质。胡萝卜、南瓜、菜花、橙子、草莓、蓝莓、覆盆子，以及坚果和金枪鱼等，都是补充抗氧化物质的好选择，应均衡饮食、适量补充。▲
学会斗嘴婚姻入门(婚恋心理)
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夫妻难免会有些无谓的争吵。近日，美国哈佛大学医学院心理学系教授、婚姻关系专家劳里在接受媒体采访时指出，夫妇间常见的“无谓争执”分为两种。学会避免和应对这样的斗嘴，是每一对夫妻都要掌握的“入门婚姻技能”。
为遥不可及的事情争吵。海克特先生与妻子玛丽希望有朝一日能买套大房子。每次去居住条件优于他们的朋友家做客后，夫妻俩就会斗嘴：将来究竟是在交通便利的城里买房，还是在空气清新的远郊居住？他们各执己见，互不相让。但现实情况是，以他们的收入，四五年内都买不起房。其实，如果争执的事在很长一段时间内不会实施，那就是白费口舌，尽快结束才是上策。此时聪明的夫妻会说：“别浪费口舌了，等需要时再讨论吧。”
事实性争执。海克特与玛丽外出购物。玛丽认为，许多所谓的打折品，折扣并不高。“不可能，不打折还能叫折扣店吗？”海克特反驳。妻子坚持说，这只是吸引顾客的幌子。你来我往了几句，一场纷争在所难免。夫妻都曾在自己非常确定但对方硬说你错的时候，大发雷霆。针对这种事实性问题，最好的解决方法是：“我们找个机会，看看去吧。”
劳里还给出了“5分钟结束争吵”的秘诀。第一，要承认错误。两人若就一个事实性问题争吵不休时，一方可以举起双手，仿佛投降一般，承认争论毫无意义。第二，别说“但是”。若伴侣看到你示弱后还在纠缠，那就静静地听，但不发表任何意见。▲
(卫 辉)
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