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一起上床睡给爱情升温(情爱话廊) 等
http://www.100md.com 2010年10月29日 《生命时报》2010.10.29

     一起上床睡给爱情升温(情爱话廊)e@qg, 百拇医药

    爱情的冷却如同撤去炉火的沸水,过程漫长且不易察觉。但突然有一天,曾经炙热的情感在不知不觉中,让人觉得冰凉。如何让彼此两不相厌,让感情始终能保有热度?近日,美国MSN网站采访了婚姻家庭治疗师瑞切·吉尔曼,提出了4条切实可行的建议。e@qg, 百拇医药

    充分利用“浴室时间”。清晨,伴侣们也许会为了谁先用马桶、先洗漱而闹脾气。其实,不妨把洗漱时间变成两人的沟通时间:洗漱时,妻子能为丈夫剃须、整理衣装,丈夫可以评价一下妻子的妆容。e@qg, 百拇医药

    同时上床,多多拥抱。每个人的生活习惯不同。为了爱人,应尽量调整自己的作息,尤其要做到一起上床睡觉。睡前或清晨醒来,相依相偎5—10分钟,亲密接触能让感情升温。e@qg, 百拇医药

    留出时间和对方独处。这可以是忙里偷闲看场电影、听音乐会,也可以是一起做晚餐。周末要安排些有意义、彼此都感兴趣的活动,而不是各自躺着看电视、睡觉。e@qg, 百拇医药

    结识新朋友。夫妻要偶尔摆脱固定的生活轨迹,旅行、结识新朋友都会让彼此接受新信息,开辟新的社交圈,感情也会进入新阶段。▲e@qg, 百拇医药

    (陆 虹)e@qg, 百拇医药

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    多吃果蔬,提升性欲(性爱直通车)e@qg, 百拇医药

    商学军,南京军区总医院男科副主任医师。《中华男科学杂志》编辑部主任。e@qg, 百拇医药

    黑龙江读者王先生问:我从一份报纸上看到,老年男性多吃富含维生素C的食物,能补充抗氧化物质,有助改善性功能。真有那么好的功效吗?哪些食物的维生素C含量高?e@qg, 百拇医药

    答:首先,抗氧化物质确实对预防衰老和改善性功能都有好处。但它只是改善老年人性功能的一个辅助工具,不会起决定性作用。e@qg, 百拇医药

    其次,维生素C并非多多益善,如果每天摄入太多,反而会使尿酸盐在尿道中沉淀,最终形成结石。

    最后,维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化物质。胡萝卜、南瓜、菜花、橙子、草莓、蓝莓、覆盆子,以及坚果和金枪鱼等,都是补充抗氧化物质的好选择,应均衡饮食、适量补充。▲n8;, 百拇医药

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    学会斗嘴婚姻入门(婚恋心理)n8;, 百拇医药

    夫妻难免会有些无谓的争吵。近日,美国哈佛大学医学院心理学系教授、婚姻关系专家劳里在接受媒体采访时指出,夫妇间常见的“无谓争执”分为两种。学会避免和应对这样的斗嘴,是每一对夫妻都要掌握的“入门婚姻技能”。n8;, 百拇医药

    为遥不可及的事情争吵。海克特先生与妻子玛丽希望有朝一日能买套大房子。每次去居住条件优于他们的朋友家做客后,夫妻俩就会斗嘴:将来究竟是在交通便利的城里买房,还是在空气清新的远郊居住?他们各执己见,互不相让。但现实情况是,以他们的收入,四五年内都买不起房。其实,如果争执的事在很长一段时间内不会实施,那就是白费口舌,尽快结束才是上策。此时聪明的夫妻会说:“别浪费口舌了,等需要时再讨论吧。”n8;, 百拇医药

    事实性争执。海克特与玛丽外出购物。玛丽认为,许多所谓的打折品,折扣并不高。“不可能,不打折还能叫折扣店吗?”海克特反驳。妻子坚持说,这只是吸引顾客的幌子。你来我往了几句,一场纷争在所难免。夫妻都曾在自己非常确定但对方硬说你错的时候,大发雷霆。针对这种事实性问题,最好的解决方法是:“我们找个机会,看看去吧。”n8;, 百拇医药

    劳里还给出了“5分钟结束争吵”的秘诀。第一,要承认错误。两人若就一个事实性问题争吵不休时,一方可以举起双手,仿佛投降一般,承认争论毫无意义。第二,别说“但是”。若伴侣看到你示弱后还在纠缠,那就静静地听,但不发表任何意见。▲n8;, 百拇医药

    (卫 辉)n8;, 百拇医药