“糖妈妈”要吃好
山东聊城刘玉雯问：我现在怀孕第21周了，前些天去医院做产前检查时，被查处出得了妊娠糖尿病。有人说得了糖尿病很多食物都不能吃，请问我该如何正确饮食以保证胎儿发育所需的各种营养呢？
答复：据统计，有20%~30%的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常。妊娠期糖尿病多出现在孕20周之后。妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的激素水平和代谢，还会导致胎儿发育异常。因此，“糖妈妈”只有合理饮食，才能保证胎儿发育所需的各种营养。
饮食量要控制：“糖妈妈”一般进食量较正常的孕妇多，这时一定要限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物。
限制糖的摄入：应尽量避免摄入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之类含糖饮料及甜食。
补充维生素和矿物质：多吃蔬菜，补充维生素，可经常吃一些含铁和钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝，以补充矿物质。 蛋白质的供给要充足：“糖妈妈”蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期正常孕妇基本相同或略高一些，特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。
脂肪供给要适量：由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。“糖妈妈”可适量进食一些干果，增加脂肪供给。, http://www.100md.com(刘志华副主任医师)
答复：据统计，有20%~30%的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常。妊娠期糖尿病多出现在孕20周之后。妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的激素水平和代谢，还会导致胎儿发育异常。因此，“糖妈妈”只有合理饮食，才能保证胎儿发育所需的各种营养。
饮食量要控制：“糖妈妈”一般进食量较正常的孕妇多，这时一定要限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物。
限制糖的摄入：应尽量避免摄入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之类含糖饮料及甜食。
补充维生素和矿物质：多吃蔬菜，补充维生素，可经常吃一些含铁和钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝，以补充矿物质。 蛋白质的供给要充足：“糖妈妈”蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期正常孕妇基本相同或略高一些，特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。
脂肪供给要适量：由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。“糖妈妈”可适量进食一些干果，增加脂肪供给。, http://www.100md.com(刘志华副主任医师)