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性爱新知 调情:让两个人“来电” 等
http://www.100md.com 2010年11月16日 《生命时报》 2010.11.16
练练俯卧撑<BR/>给性爱加分(性爱新知)
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     调情:让两个人“来电”(性爱新知)

    调情是言辞艺术里的示爱绝招。它可以是几秒钟的注目凝视,是几星期或几个月的妙语连珠。近日,据美国网络医学博士网站报道,堪萨斯大学传播学助理教授杰弗瑞·霍尔总结出4种主要的调情模式,包括身体的、传统的、礼貌的和真诚的。其中,身体和真诚的方法更能增强情感浓度,让两人“来电”。

    研究人员调查了5100多名男女。被调查者需要回答一系列问题,包括“我是否擅长使用肢体语言来调情”、“现代社会,人们对于调情是否小心翼翼”等。研究人员根据回应,将示爱方式分成以下几种:

    身体的调情,主要为身体接触等,向可能的对象传达性兴趣。通常会使两性关系迅速发展,来电度更强,由此建立起来的情感关系也更佳。

    传统的调情,主要是指男性主动,而女性维持一个被动的角色。用传统方式调情的人通常性格内向,而且往往会在和异性结识一段时间后,才有所行动。
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    礼貌的调情,用更谨慎的方式,向对方传达性兴趣。

    真诚的调情,包含用强烈的言语等,以传达真诚的兴趣和欲望,在日常生活中使用最多。

    有些对感情不专一的人会用轻浮的方式调情,但这难以产生意义深远的关系。▲

    (卢晟)

    

    指尖,快感预测器(性爱新知)

    在尽享一场伟大的床笫运动前,准确甄别身体的性敏感带,能使快感连升三级。美国《性医学》杂志刊登的最新研究就给爱侣们提供了一个“性感受预测器”。其结果显示,指尖感觉越敏感,高潮时的快感越强烈,而且这一联系在女性身上更突出。
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    这项由西苏格兰大学完成的研究,共调查了70名法国或加拿大的大学生,年龄在18—30岁。研究人员对其进行了手指痛感测试,并记录下他们在过去一个月的性体验。

    研究发现,那些指尖触感强烈的人,性感受等级也超乎常人。尤其是女性,若能拥有“敏感的十指”,那她在阴道性交中,获得快感的几率也会大幅提升,且高潮强度会明显超出其他人。但这一关联在自慰、阴蒂刺激等性爱方式中,体现并不明显。

    研究第一作者斯图尔特·布罗迪介绍,这一发现具有多重意义。“首先,人们可以通过指尖感触,初步了解自己的性感受。若是触感敏锐,就能提升性自信,在夫妻生活中也会有更佳表现。其次,如果触感较迟钝,夫妻可以选择其他性爱方式,让双方都获得最棒的性体验。”▲

    (张越)

    
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    让高潮更合拍(性爱新知)

    “高潮差”是指男女到达高潮所需的时间差异。据美国《女性健康》杂志近日报道,要想缩小高潮差,让双方同步登顶,最重要的就是让男人慢下来,女人快起来。

    给妻子的建议:第一,把丈夫的身体看作是一个整体的性器官,爱抚时尽量避开阴茎等性敏感区,用不同方式带给他刺激和享受。第二,在抚摸他的同时,点燃自己的“性发动机”。可以尝试加快呼吸节奏,有规律地收缩骨盆肌肉,从内部调动性欲,更快进入状态。第三,使用带螺纹或浮点的加厚安全套。这种设计特殊的安全套能增强女性敏感度,同时降低男性敏感度,让两人更合拍。

    给丈夫的建议:第一,熟悉妻子的反应。性爱就像做实验,需要不断尝试新事物并收集数据。第二,主动进攻。丈夫应该把注意力集中在女性的愉悦上,不妨借助一些小道具,如在她眼睛上蒙一块柔软的毛巾,提高其性期待。第三,控制节奏。通过放慢自己的呼吸,来减缓速度、降低“性奋”,换个体位也能有效转移注意力。
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    给双方的建议:第一,不断尝试新事物,换换性爱场所,改变过程和细节,都是简单易行的方法。第二,放下身段,尽情享受性爱。▲

    (吴惟)

    

    红唇最吸引目光(性爱新知)

    轻轻闪动睫毛,歪头抚弄长发,向来被认为是吸引男性的招牌动作。但据英国《每日邮报》近日报道,唇部动作才是最富魅力的面部特征,尤其是抹了口红后,对男性极具“杀伤力”。

    英国曼彻斯特大学科学家发现,在男女初次见面的头10秒内,男性平均要花5秒钟凝视女性的嘴。科学家对50名男性进行了跟踪测试,主要记录其观看不同女性照片时的眼部活动。结果发现,面对抹了口红的女性,男性平均关注其嘴唇的时间为7秒,其中粉色和红色唇膏抓住男性眼球的时间,分别为6.7秒和7.3秒。而欣赏女性眼睛和头发的时间只有0.95秒和0.85秒。卸妆后,男性关注女性嘴唇、眼睛和鼻子的时间分别为2.2秒、2.97秒和2.77秒。而且,薄嘴唇一旦上妆后,其吸引力也会增加40%。
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    研究负责人杰夫·毕蒂博士表示,红唇增加女性魅力的历史,可追溯至古埃及。研究证实了,嘴唇最能吸引男性。在面对心仪对象时,女人应该多花些工夫,装饰自己的唇。而在各种唇膏中,浓烈的红色唇膏最富“性吸引力”。▲

    (徐 澄)

    

    男人闻闻南瓜味(性爱新知)

    在自然界,有些味道具有刺激情欲的作用。据美国广播公司11月30日报道,美国佐治敦大学官能失调研究中心发现,在嗅觉失调的人中,有1/4会失去性欲。同时,芝加哥嗅觉味觉研究基金会的深入研究再次证明,南瓜混杂着薰衣草的味道,是男人最有效的“催情剂”。
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    共有31名18—64岁的男性志愿者参与了这一研究。基金会主任艾伦·赫斯博士挑选了24种味道浓烈的食物或芳香剂。在测试过程中,志愿者需要依次闻这24种味道,同时站在一台特制扫描仪前,以记录性器官的血流改变状况。结果显示,闻到南瓜味时,男性阴茎的血流量明显增加。尤其是混合了薰衣草的气味后,40%的受试男性出现了性唤起。若是将南瓜制成油炸多纳圈,再撒一些巧克力,则会让20%的男性“性致澎湃”。

    “食物的芬芳会让我们想起品尝时唇齿间的快感,或是回忆起爱人制作时的用心良苦。这种感觉夹杂着爱情、亲情和满足的口腹之欲。”赫斯说。▲

    (张 越)

    
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    练练俯卧撑给性爱加分(性爱新知)

    图①

    图②

    图③

    图④

    图⑤

    图⑥

    图⑦

    图⑧

    “能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法,就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志,他设计了一组提升性表现的锻炼法,以提高性爱质量。

, 百拇医药     1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

    平衡球上俯卧撑(见图①)。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

    仰卧屈腿(见图②)。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

    2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。

    跪姿后仰(见图③)。性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

    前屈腿下压(见图④)。有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。
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    3.耐力锻炼原则:增强全身肌肉强度,延长性爱时间。

    仰卧抬臀(见图⑤)。爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

    俯卧前推(见图⑥)。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

    4.灵活性锻炼原则:身体灵活度增强了,在感觉体力略有不支时就能“借力”,获得理想性感受。

    仰卧,抻拉单侧腿(见图⑦)。经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

    单腿后踢(见图⑧)。双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。▲
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    (王 楠)

    

    有自信才能有快感(性爱新知)

    许多人自以为性知识丰富,殊不知这也要常变常新。《和谐的激素》一书作者、美国注册性治疗师艾莉西亚·斯坦顿博士指出,以下是近年来新的性爱发现,对夫妻是个不错的提示。

    性兴趣不会随着怀孕或绝经而降低。实际上,成熟女性更有性需求,也更善于把握性规律,即使绝经后仍然性趣不减。

    对性欲来说,睾丸酮只是关键激素之一。雄性激素对激发男女性欲和性功能,都很重要,但其他激素的作用也不容忽视。如雌激素水平高,女性的性满足感强,而压力激素皮质醇则会抑制性欲。
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    性欲随时都在变。爱情是性满足的基础,但就燃起欲望来说,激情、新鲜感更重要。性爱“口味”或性欲水平因人而异,也受到环境、工作压力等外界因素的影响。要想知道自己的性爱频率是否合适,最好的判断指标就是看看自己和伴侣是否对当前的性爱满意。

    性有灵犀,更要倾诉。性必须要坦诚交流和沟通,尤其是生活进入新阶段,如生子、绝经或男性更年期等,更要加强这方面交流。如果发现自己的身体或性功能发生变化,应该及时让伴侣知道。

    最美好的性满足,是自己给自己的。即使暂时没有伴侣或两地分居,自我感觉性感和被渴望,也能给生活中增添激情。只有学会愉悦自己,才能确保在互动中,和伴侣一起步向快感的巅峰。

    人人都会性冷淡。性冷淡确实在女性中更常见,但不少男性也会“中招”。酒精、药物、压力、内分泌失调、糖尿病、心血管病等,都会影响男人性欲。▲

    (吴惟)

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