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经络穴位保健歌
http://www.100md.com 2010年11月24日 健康教育志愿者行动队
常用穴位歌诀,四总穴歌,回阳九针歌,井荥输原经合歌,十二经治症主客原络,肺之主大肠客,大肠主肺客,脾主胃客,胃主脾客,真心主小肠客,小肠主真心客,十五络穴歌,八脉交会八穴歌,八脉八穴治症歌,申脉,临泣,外关,列缺,十二原穴歌,十二背俞穴歌,十二募穴歌,八会穴歌,下合穴歌,十六郄穴歌,八要穴歌
     重要穴位须熟习,经常按摩健身体。老年慢性气管炎,肺俞中府合谷取。

    冠心病取三穴位,内关曲池足三里。血压过高二个穴,左右内关足三里。

    糖尿病取三穴位,曲池天枢和地机,胃病取穴也有三,脾俞胃俞内关取。

    前列腺炎三个穴,次髎关元和中极。上巨虚和足三里,天枢大肠治便秘。

    经络气血多通畅,神清气爽有生机 保健按摩防病疾,健康长寿在自己。

    经络养生小汇集

    常用穴位歌诀

    

    三里

    三里在膝下,三寸两筋间。能除心腹胀,善治胃中寒,肠鸣并积聚,肿满膝胫酸,

    劳伤形瘦损,气蛊病诸般。人过三旬后,针灸眼能宽。 取穴当举足,得法不为难。

    内庭

    内庭足两间,胃脉是阳明。针治四肢厥,喜静恶闻声,遍身风瘾疹。

    伸欠及牙疼,疟病不思食,针著便惺惺。

    .

    曲池

    曲池曲肘里,曲著陷中求。 善治肘中痛,偏风手不收,挽弓开未得,筋缓怎梳头,喉闭促欲绝,发热竟无休,遍身风瘾疹,针灸必能瘳

    合谷

    合谷名虎口,两指歧骨间。 头疼并面肿,疟疾病诸般,热病汗不出,目视暗漫漫,齿龋鼻鼽衄,喉禁不能言。外著量深浅,令人便获安。

    委中分

    委中曲腘里,动脉偃中央。

    腰重不能举,沉沉压脊梁,风痹髀枢痛,病热不能凉,两膝难伸屈,针下少安康。

    承山

    承山名鱼腹,月耑下分肉间。 可治腰背痛,久痔大便难,脚气膝下肿,战栗腿疼酸,

    霍乱转筋急,穴中刺必安。

    昆仑

    昆仑足外踝,后向足跟寻。 月耑肿腰尻痛。脚胯痛难禁,头疼肩背急,气喘上冲心。双足难行履,动作即呻吟。要得求安乐。须将穴下针。

    环跳

    环跳在髀枢,侧身下足舒,上足曲求得,针得主挛拘,冷风并湿痹,身体或偏枯,。 呆痴针与灸,用此没疏虞

    阳陵,阳陵居膝下,一寸外廉中。

    膝腿难伸屈,拘挛似老翁,欲行行不得,冷痹及偏风。

    诚记微微刺,方知最有功.

    通里

    通里腕侧后,度量一寸中。善呻并数欠,懊憹及心忪,实即四肢肿,喉间气难通;

    虚则不能语,苦呕痛连胸,肘膊连臑痛,头腮面颊红。针入三分妙,神功甚不穷。

    列缺

    列缺腕侧上,手指头交叉。

    主疗偏风患;半身时木麻,手腕全无力,口禁不开牙。

    若能辨补泻,诸病恰如拿。

    四总穴歌

    肚腹三里留 ......

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