性爱帮你忘掉烦恼(性爱提示) 等
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性爱帮你忘掉烦恼（性爱提示）
性爱是株“忘忧草”，融合了情感体验、生理体验和学识修养。一项最新研究显示，一次美好的性爱能让人忘却生活中的压力和烦恼，使人精神奕奕。美国马萨诸塞州立大学社会学教授劳丽·沃特森在接受《心理学月刊》杂志采访时指出，这在男性身上发挥得尤为明显，有时效果能长达一周。
当夫妻怀着因拥有对方而自豪的心情入睡时，其大脑内多巴胺的分泌会明显提升，由此带来一种高度的亲密感，增进两性间的默契程度。即使一些平日看来繁琐、无聊的生活小事，都会显得饶有趣味、让人更容易接受。
“可有些妻子提出，自己有时兴致不高，还要勉强配合对方。”劳丽·沃特森说，女性易受嘈杂环境、心情仓促等影响，从而没有性趣，“她们会和自己较劲，将性爱曲解为‘筹码’或‘交易’。这样的性爱质量不高，丈夫也会因妻子的不配合而排斥性，最终影响了感情。”
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要改变这一状况、充分发挥性爱的“忘忧”作用，只需要夫妻俩做一点小改变，尤其是丈夫，要多拥抱、亲吻妻子、轻轻抚摸她的头发。这无需成本，但“提性”效果极好。若丈夫能提前下班，可以早些回家，帮妻子买菜做饭。“英国群组研究”项目随访了1970年同一周内出生的1.6万人后发现，丈夫承担家务多的家庭，夫妻感情更融洽，性感受也更美满。
此外，劳丽·沃特森还建议，如果妻子不在状态，又不好意思扫了丈夫的兴，那不妨来一次“快速性爱”。但事后，丈夫要多些后戏，多一些亲吻和抚摸，这样也能让女人的心情好起来，觉得自己被关爱。▲
(卫 辉)
一声不吭破坏性感受（性爱提示）
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卢梭在《忏悔录》中，描述了第一个恋人华伦夫人的声音：“她的声音柔和，语调亲切，充满母爱。”直到晚年，他每每忆起，还恍如昨日。
悦耳动听、销魂夺魄的话语，是爱情的工具，也是交换性爱感受的渠道。但有些人很困惑：“为何爱人在激情四射的房事中一声不吭？”这甚至成为其性不满足的原因。近日，美国性学家克里·席维伯格在著名性学网站“关于”上刊文指出，房事中的沉默寡言和“不满足”没有直接联系。“就像吃饭一样，有人喜欢吧唧嘴、表情丰富，有人却习惯安静享用。”
“关于”网站对1171人的调查发现，性爱出声的原因各不相同。18%的受访者是为了回应伴侣；26%的人是为了撩动伴侣的性趣；36%是因为感觉不错；8%的人“无所谓”；9%的人不发出任何声音。
但如果伴侣的“沉默”让你感到不舒服，或影响了你的性体验，那就有必要说出来。一方面要强调自己并不是想展示性技巧，而是希望能和对方一起拥有美妙感受。另一方面，有几种方法能帮助伴侣“打破沉默”。
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首先，若默不作声仅是出于害羞，可以尝试有意识地喘息，即呼吸时逐渐加一点“小噪音”，随着性爱推进，羞涩感就会慢慢克服。其次，试着说点“小脏话”，如用昵称指代性器官。进入状态后，再发出声音就不是难事了。最后，性爱前，可以听一些两人都喜欢的音乐，并跟着大声哼唱，调动情绪。“最重要的是，两人应放松身心，音量要适可而止。”克里·席维伯格说。▲
(冯国川)
性感的卧室先要整洁（性爱提示）
谈到美满性爱，心灵相契固然重要，环境氛围也大有影响。据美国福克斯新闻网报道，卧室凌乱、气味难闻，会让房事大打折扣。美国注册性治疗师珍妮·布洛克撰文指出，夫妻学会以下4个简单方法，就能让卧室性感起来。
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卧室一团糟，身处其中，感受到的是压力而非情欲。最好的方法是整理干净，多留些空间，使之整洁有序。屋子看着宽敞、不拥挤，会让人宁静、放松，这样才能唤起性感。
在床头摆个造型别致的碗碟，里面放些水果味的糖，营造出甜美、性感的氛围。或者为你们的性爱挑选一种标志性味道，如回味深长的杏仁巧克力。妻子还可以使用带这种味道的浴液或乳液，让身体闻上去就像可口的糖果一般。
卧室里所有的东西都应柔软而暧昧。柔软、顺滑的触感能激发触碰的冲动，让人情不自禁。买些柔软的丝质床品，在床两侧铺上地毯，换一身丝绸睡衣，也都有帮助。
树叶沙沙，海浪拍打礁石，这些声音让人舒缓、安静。节奏欢快、曲调缠绵的音乐，也会激发渴望。夫妻可以伴着这些背景音，沉醉在悠长的爱意中，享受那片刻的温存。▲
(陈晓柔)
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摸摸背，消火气（性爱提示）
皮肤是人体最大的刺激感应器。近日，美国印第安那州德堡大学心理学家马特·赫顿斯坦在接受《女性健康》杂志采访时指出，适时触摸爱人，能给予对方非一般的感受，甚至在意见不合时成功“说服”伴侣。
发出邀请的“拉手”。夫妻常会出现一方想出门走走，但另一方懒得动弹的时候。此时，想出门的一方可以拉起伴侣的手，握在胸前，轻轻摇动两下，然后慢慢抬到下巴处，让伴侣看见。“这是最有说服力的方式，还能促使对方产生归属感。”美国佛罗里达州触摸研究所的泰菲尼·菲尔德解释。
息事宁人的“揉背”。若发生争执、伴侣生气了，不妨从背后靠近他/她，一只手轻轻抱住，另一只手缓慢地抚摸其背部。这能迅速浇灭怒火，向伴侣表明：我知道你为何生气。这一动作还能让对方冷静，撩拨其性欲。
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揽住妻子的腰。丈夫性致高昂、妻子性趣寡淡时适用这一方法。丈夫一手强有力地揽住妻子的腰，将她拥入怀中。带一些力量的拥抱能取得最佳效果，能让女人心跳加速，沉醉在“男人味”中。
需要照顾时“握住手腕”。如果你不舒服，希望伴侣推掉约会，多陪伴你，就紧紧握住他/她的手腕，晃动两下吧。这能激活对方心底的“南丁格尔情结”，是传递畏惧的最佳方式。伴侣的体内会因此释放一种激素，点燃其同情心和亲近感。
镇静“拥抱”。当伴侣焦虑、有压力时，不妨握住他/她的手10分钟，然后拥其入怀20秒。北卡罗来纳州州立大学的研究显示，拥抱和强有力的握手能明显减少不安情绪，心率和血压都能因此恢复正常。如果焦虑程度很高，可以在伴侣的手背上缓慢画圈，也能使其冷静下来。▲
(卫辉)
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时间对，性爱才完美（性爱提示）
有些人的生活像“猫头鹰”，夜越深，越“性奋”；有些人则属于“百灵鸟”，清晨时性活跃度大大提升。对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。
《2009美国性爱调查报告》指出，男女性欲有时差，双方性致的最高点会在清晨重合；到中午迎来每天的第二个“小高潮”。“这是因为男女的激素水平在清晨六七点左右，都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍。虽然清晨是性爱的理想时刻，但考虑睡懒觉、工作等问题，澎湃激情无暇表达。中午时，多数人忙于工作，也没有欢爱的条件。
有研究显示，夜晚是首选性爱时间。但不同时间段，性爱过程和感受会有差异，夫妻们应该结合彼此的“性趣”加以选择。
晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。
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下午17时—19时，表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
晚上21时—23时，多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好“预热”，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。
杨大中提醒，性爱应该是“随心所欲”的事。周末可以多留些时间给伴侣，把工作、压力都抛在脑后。夫妻俩可以赖会儿床，用亲吻唤醒伴侣，然后好好享受亲密时光。▲
(徐李燕)
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