老年人皮肤瘙痒怎么办 等
老年人皮肤瘙痒怎么办
■ 山东省皮肤病医院 单晓峰
瘙痒是许多皮肤病共有的一种症状，但仅有皮肤瘙痒而无原发损害称为瘙痒病。引起此病的原因有内外诸多因素。内因主要与某些内脏疾病，如贫血、糖尿病、肾炎、慢性便秘等有关，外因与穿着化纤品、使用碱性过强肥皂、冬季寒冷有关。
冬季来临，许多老年人易患瘙痒病，夜不能寐，搔抓的遍体鳞伤，长此以往，易患神经衰弱，痛苦不堪，为什么冬季老年人易患此病呢？皮肤作为人体第一道防线，具有屏障、吸收、分泌、排泄等诸多功能，皮肤分泌的皮脂对皮肤起滋润保护作用，老年人的皮肤开始萎缩，分泌功能减退，加之冬季气候寒冷干燥，所以老年人的皮肤会更加干燥、易瘙痒。
得了瘙痒病该怎样治呢？许多患者在家采用自己认为灵方妙法，如开水烫洗，掺加了酒、盐、花椒等所谓“杀菌”料磋洗，非但不会对病有所改善，相互会使皮肤更干燥、更瘙痒。
, 百拇医药
正确的方法应为生活方面注意，冬季不要洗澡过勤，一周一次即可，尽量少用肥皂，洗完后可外涂些滋润霜。忌食辛辣刺激性食物，避免穿着化纤纺织物，贴身穿纯棉内衣。
对瘙痒严重的患者，可口服抗组胺药及镇静催眠药止痒，另外用性激素促进皮脂腺分泌，配合外用止痒剂，如皮质类固醇霜。亦可选择中药，以养血祛风为原则。做到以上各点，相信老年朋友一定会有一个远离瘙痒的冬季。
老年房颤患者须防脑卒中
心房颤动简称房颤，表现为脉搏跳动极不规律。据统计，我国房颤患者在800万以上，其中有70%的患者都是65-85岁之间的老年人。老年人之所以成为房颤的高发人群，一方面是因为老年人的心脏逐渐发生退行性变化，另一方面是因为老年人多患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，这些都可以成为引发房颤的诱因。
, 百拇医药
房颤可以引发心慌、头晕、气短等症状，或者加重原有的心脏病，但它最大的危害还是容易引发脑卒中。房颤患者的心房内容易形成血栓，血栓脱落随血液运行到脑部，很容易堵塞在脑血管狭窄处，阻断脑供血，导致脑卒中，其几率大约是心律正常人的6～8倍，目前房颤的根治率小于1%。因此，房颤患者迫切需要有效、安全的治疗药物。
具有整合调节优势的参松养心胶囊可以调整心肌细胞的多离子通道，并能调节心脏的自主神经功能，改善心肌血液供应，改善心肌纤维化。中国医学科学院阜外心血管病医院研究发现，参松养心胶囊对心肌细胞钠、钾、钙等多种离子通道均有明显的调节作用。首都医科大学北京朝阳医院心脏中心在循证医学研究中发现，参松养心胶囊通过影响多个心肌细胞离子通道，明显抑制阵发性房颤的发生和持续，缓解心慌、头晕、气短等症状，药效与西药心律平相当，而且研究中没有发现参松养心胶囊的心脏毒副作用。老年房颤患者服用参松养心胶囊，在有效治疗房颤的基础上，能消除发生脑卒中的隐患。
(河北省中西医结合医药研究院
, http://www.100md.com
博士 贾振华)
长了骨刺也能补钙
■ 弓艳
骨质疏松需要补钙，这是大家都知道的常识，但长了骨刺，医生同样会开出补钙的药方，这究竟是为什么呢？
对此，解放军总医院第二附属医院骨内科王亮副主任医师解释说，骨刺的学名叫“骨性关节炎”，又叫“退行性关节炎”，俗称“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性，从而产生疼痛和运动障碍，最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。
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王亮表示，在骨性关节炎的治疗过程中，饮食是非常重要的，尤其是要进行补钙。在饮食上，进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，要多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还要补充钙剂。从医学角度来看，通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢异常，增加钙质吸收，把降钙素分泌量降下来，增加骨钙含量，既可防骨质疏松又能治骨质增生。
同时，王亮还提醒广大的老年朋友，多吃维生素D食物可以帮助钙质的吸收。此外，高抗氧化剂特别是维生素C，也能有效保护关节，防止骨刺的进展。
老人跌倒的正确处理
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近日，我国多数地区普降大到暴雪，且正值春运高峰期，给人们的出行和生活带来很大不便。特别是老年人，往往患有多种慢性疾病，反应迟钝，步态蹒跚极易摔倒。为此，笔者提醒老年人，雪雨天气尽量不要外出。一旦发现老人摔倒，旁人不要急于搀扶，以免帮倒忙。正确的处理方法是：
判断有无骨折 老年人是骨质疏松症的高发人群，跌倒后急忙扶起，可加重损伤和骨骼错位，还会损伤骨折周围软组织神经。而特殊部位的骨折，如脊柱骨折还可能损伤脊髓，导致病人截瘫。应认真检查，明确骨折部位，让病人保持安静，并注意保暖。按骨折处理原则进行止血、止痛、包扎固定；对疑为脊柱骨折的病人，在搬运时，严禁一个抱头，另一个抬脚的错误动作，经初步处理后，再送院治疗。
判断疾病的性质 高血压、中风是引起老年人跌倒的常见原因之一，因此，要判断是短暂性脑缺血发作，还是脑中风。短暂性脑缺血是指颈动脉、椎动脉与脑内大动脉病变引起的一过性局限性神经功能障碍或损伤。脑中风又分为，出血性和缺血性。缺血性脑中风常表现为头痛、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等；出血性脑中风，病人多有高血压病史，多在情绪激动或用力的情况下发病，病情进展快，常在数小时内达高峰，发病前多有征兆。正确的处理方法，若病人已倒地，将其缓缓放置仰卧位，同时小心地把头偏向一侧，以防呕吐物进入气管引起窒息。在现场急救的同时，与120急救中心联系，尽快送院抢救。
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判断是否为猝死 如发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。应立即让患者平卧在硬木板上，严禁搬动。若是心源性猝死，应立即进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。(博恩)
老人系腰带能防内脏下垂
皮肤下垂、眼角下垂，似乎一老了，整个人都会像被挂了秤砣，给人一种下坠感。好在如今已经有了各种保养方法，延缓这种趋势，让人年轻起来。可你知道吗？仅仅把力气花在维护外表上可不行，人体的衰老还伴随着某些器官的下垂。
北京中医药大学东直门医院副院长、老年病科主任田金洲说，内脏器官的下垂与机体衰老、肌肉松弛有关，也和各人的体质、所患疾病有关，通常表现为肠道和胃部下垂，体形较瘦者多见。比如，有的感觉吃完东西腹胀；有的感觉身体疲乏无力；有的感觉便秘，有的则会腹泻。如不早调节，容易引起严重胃肠道疾病，加速衰老。为了防止内脏下垂，老人应该注意以下几个方面。
, 百拇医药
首先，多做运动，特别是快走，每天最好抽出1个小时，不但可以延缓机体衰老，还能增加腹部力量，防止内脏下垂。
其次，老人对蛋白质的需要量应比年轻人相对高些。日常生活中，要根据自己的身体情况，多补充一些蛋白质，如大豆类、蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类。
再次，老人要特别注意系好腰带，因为腰带在一定程度上能起到托住腹中器官的作用。腰带位置与脐部水平即可，宽度最好在3～5厘米，并注意随时调节松紧程度，不能太松也不能太紧。
中日友好医院老年科副主任医师赵东表示，老人平时还可多做收腹挺胸，在胸腔一吸一呼、腹部一张一弛之间，胸腹肌肉能得到锻炼，在一定程度上防止内脏下垂。
(据《生命时报》)
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老人耳鸣最好做个心电图
■ 本报记者 汤雷
69岁的杨大爷患有高血压、糖尿病多年，因为平时比较注意调养锻炼，身体情况一直尚可。但日前却因突发心绞痛急诊入院，好在抢救及时并未出现心肌梗塞。医生在问诊时发现，杨大爷在心绞痛发作前，一度出现双侧高音调耳鸣，当时杨大爷以为是衰老的正常表象。其实，耳鸣可能是心血管疾病的早期信号，如果杨大爷在出现耳鸣时能及时到医院做下心电图等相关检查，也许就能早期发现心脏异常，早期干预也许就可避免心绞痛的发作。耳鸣或预示早期心脏病
心血管疾病是老年人的多发性疾病，随着社会老龄化，这类疾病的发病率呈上升趋势。心血管疾病发病前往往有各种征兆，老年人应该密切关注自己身体发生的改变。山东大学齐鲁医院心内科主任医师纪求尚指出，耳鸣是常见的一种症状，老年人发生耳鸣，很多人以为是衰老造成的。其实，耳鸣可能是冠心病的先兆。
, 百拇医药
据统计，在有耳鸣的冠心病患者中，86.7%的患者耳鸣比心绞痛先出现，8.6%的患者心绞痛和耳鸣同时出现。这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。老年人长时间出现耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状，常常是由于动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血等导致，多数病人在出现这些症状后的6～12个月内出现冠心病等心血管病症状。
因此，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，在近期内突发耳鸣，应及时检查血脂、血压及心电图等，以明确是否患有隐性心脏病。有些人长期耳鸣，但如果近期耳鸣加重，也应该进行心脏相关检查。
颈椎病也能致耳鸣
在临床上，很多耳鸣患者常有不同程度的颈椎疾病，并伴有眩晕、血管性头痛、视力改变等脑血管神经症状。北京中日友好医院针灸科主任医师李石良表示，耳鸣患者应先排除颈椎疾病，以防耳鸣进一步恶性发展。这是因为耳朵是由颈椎两侧的椎动脉的一个分支供血，当颈椎出现问题时，例如出现侧弯，就会使椎动脉受到影响，导致分配给耳朵的血管分支供血不足，进而导致耳鸣。一般经过一段时间治疗，耳鸣能基本好转。如果颈椎得不到治疗，耳鸣就可能发展为不可逆转的耳聋。
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因此，老年人保护颈椎很重要。颈椎病患者最好仰睡，睡觉时不要把头放在枕头上，而是要把脖颈放在枕头上，这样可以减少颈椎的受力。另外，老年人不要长时间保持一个姿势。当颈椎不舒服时，自己可以用一个装有温水的瓶子垫在脖子上，这样能起到热敷和牵引的作用，对改善颈椎症状很有帮助。
补铁锌防耳鸣
耳鸣虽然与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。平时应减少脂肪的摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
可适量多吃富含铁、锌和维生素的食物如紫菜、黑芝麻、黑木耳、粗粮、坚果、瘦肉、鱼和豆类等以及各种蔬菜，这些食物均有改善血液循环和减轻耳鸣症状的作用。
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老人尿失禁更要多喝水
生活中有些老年人罹患尿失禁后，往往采取少饮水的办法控制排尿，结果饮水越少，反而更加重了尿频、尿失禁，对健康危害更严重。
专家告诫，尿失禁患者不能少喝水，因为摄入液体过少，会导致尿液浓度增高，含有代谢后废弃物质就增多，很容易刺激膀胱，增加排尿时的急迫感，排尿次数更难以控制。高浓度尿液使排尿量减少，长时间积存在膀胱内，会引起泌尿系感染，尤其是女性患者更容易引起尿急。要缓解尿失禁，必须要做到多饮水，以每天5～8杯为宜，其中包括每日三餐的汤水。但饮水时间不要集中，因为短时间内饮水过多，容易导致强烈的尿意，会增加排尿次数，使尿失禁更为严重。
尿失禁多为疾病所致，除对其进行药物治疗，还可进行膀胱控制训练，适当延长排尿的间隔时间。每天早晨起床后要彻底排尿1次，在非排尿时间，如有尿意，采取有节奏地收缩盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，深深吸一口气，然后用力做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，每次时间为8～10秒钟。长期坚持此方法可以明显改善尿失禁症状，甚至恢复正常。
(郭旭光)
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■ 山东省皮肤病医院 单晓峰
瘙痒是许多皮肤病共有的一种症状，但仅有皮肤瘙痒而无原发损害称为瘙痒病。引起此病的原因有内外诸多因素。内因主要与某些内脏疾病，如贫血、糖尿病、肾炎、慢性便秘等有关，外因与穿着化纤品、使用碱性过强肥皂、冬季寒冷有关。
冬季来临，许多老年人易患瘙痒病，夜不能寐，搔抓的遍体鳞伤，长此以往，易患神经衰弱，痛苦不堪，为什么冬季老年人易患此病呢？皮肤作为人体第一道防线，具有屏障、吸收、分泌、排泄等诸多功能，皮肤分泌的皮脂对皮肤起滋润保护作用，老年人的皮肤开始萎缩，分泌功能减退，加之冬季气候寒冷干燥，所以老年人的皮肤会更加干燥、易瘙痒。
得了瘙痒病该怎样治呢？许多患者在家采用自己认为灵方妙法，如开水烫洗，掺加了酒、盐、花椒等所谓“杀菌”料磋洗，非但不会对病有所改善，相互会使皮肤更干燥、更瘙痒。
, 百拇医药
正确的方法应为生活方面注意，冬季不要洗澡过勤，一周一次即可，尽量少用肥皂，洗完后可外涂些滋润霜。忌食辛辣刺激性食物，避免穿着化纤纺织物，贴身穿纯棉内衣。
对瘙痒严重的患者，可口服抗组胺药及镇静催眠药止痒，另外用性激素促进皮脂腺分泌，配合外用止痒剂，如皮质类固醇霜。亦可选择中药，以养血祛风为原则。做到以上各点，相信老年朋友一定会有一个远离瘙痒的冬季。
老年房颤患者须防脑卒中
心房颤动简称房颤，表现为脉搏跳动极不规律。据统计，我国房颤患者在800万以上，其中有70%的患者都是65-85岁之间的老年人。老年人之所以成为房颤的高发人群，一方面是因为老年人的心脏逐渐发生退行性变化，另一方面是因为老年人多患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，这些都可以成为引发房颤的诱因。
, 百拇医药
房颤可以引发心慌、头晕、气短等症状，或者加重原有的心脏病，但它最大的危害还是容易引发脑卒中。房颤患者的心房内容易形成血栓，血栓脱落随血液运行到脑部，很容易堵塞在脑血管狭窄处，阻断脑供血，导致脑卒中，其几率大约是心律正常人的6～8倍，目前房颤的根治率小于1%。因此，房颤患者迫切需要有效、安全的治疗药物。
具有整合调节优势的参松养心胶囊可以调整心肌细胞的多离子通道，并能调节心脏的自主神经功能，改善心肌血液供应，改善心肌纤维化。中国医学科学院阜外心血管病医院研究发现，参松养心胶囊对心肌细胞钠、钾、钙等多种离子通道均有明显的调节作用。首都医科大学北京朝阳医院心脏中心在循证医学研究中发现，参松养心胶囊通过影响多个心肌细胞离子通道，明显抑制阵发性房颤的发生和持续，缓解心慌、头晕、气短等症状，药效与西药心律平相当，而且研究中没有发现参松养心胶囊的心脏毒副作用。老年房颤患者服用参松养心胶囊，在有效治疗房颤的基础上，能消除发生脑卒中的隐患。
(河北省中西医结合医药研究院
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博士 贾振华)
长了骨刺也能补钙
■ 弓艳
骨质疏松需要补钙，这是大家都知道的常识，但长了骨刺，医生同样会开出补钙的药方，这究竟是为什么呢？
对此，解放军总医院第二附属医院骨内科王亮副主任医师解释说，骨刺的学名叫“骨性关节炎”，又叫“退行性关节炎”，俗称“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性，从而产生疼痛和运动障碍，最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。
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王亮表示，在骨性关节炎的治疗过程中，饮食是非常重要的，尤其是要进行补钙。在饮食上，进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，要多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还要补充钙剂。从医学角度来看，通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢异常，增加钙质吸收，把降钙素分泌量降下来，增加骨钙含量，既可防骨质疏松又能治骨质增生。
同时，王亮还提醒广大的老年朋友，多吃维生素D食物可以帮助钙质的吸收。此外，高抗氧化剂特别是维生素C，也能有效保护关节，防止骨刺的进展。
老人跌倒的正确处理
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近日，我国多数地区普降大到暴雪，且正值春运高峰期，给人们的出行和生活带来很大不便。特别是老年人，往往患有多种慢性疾病，反应迟钝，步态蹒跚极易摔倒。为此，笔者提醒老年人，雪雨天气尽量不要外出。一旦发现老人摔倒，旁人不要急于搀扶，以免帮倒忙。正确的处理方法是：
判断有无骨折 老年人是骨质疏松症的高发人群，跌倒后急忙扶起，可加重损伤和骨骼错位，还会损伤骨折周围软组织神经。而特殊部位的骨折，如脊柱骨折还可能损伤脊髓，导致病人截瘫。应认真检查，明确骨折部位，让病人保持安静，并注意保暖。按骨折处理原则进行止血、止痛、包扎固定；对疑为脊柱骨折的病人，在搬运时，严禁一个抱头，另一个抬脚的错误动作，经初步处理后，再送院治疗。
判断疾病的性质 高血压、中风是引起老年人跌倒的常见原因之一，因此，要判断是短暂性脑缺血发作，还是脑中风。短暂性脑缺血是指颈动脉、椎动脉与脑内大动脉病变引起的一过性局限性神经功能障碍或损伤。脑中风又分为，出血性和缺血性。缺血性脑中风常表现为头痛、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等；出血性脑中风，病人多有高血压病史，多在情绪激动或用力的情况下发病，病情进展快，常在数小时内达高峰，发病前多有征兆。正确的处理方法，若病人已倒地，将其缓缓放置仰卧位，同时小心地把头偏向一侧，以防呕吐物进入气管引起窒息。在现场急救的同时，与120急救中心联系，尽快送院抢救。
, 百拇医药
判断是否为猝死 如发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。应立即让患者平卧在硬木板上，严禁搬动。若是心源性猝死，应立即进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。(博恩)
老人系腰带能防内脏下垂
皮肤下垂、眼角下垂，似乎一老了，整个人都会像被挂了秤砣，给人一种下坠感。好在如今已经有了各种保养方法，延缓这种趋势，让人年轻起来。可你知道吗？仅仅把力气花在维护外表上可不行，人体的衰老还伴随着某些器官的下垂。
北京中医药大学东直门医院副院长、老年病科主任田金洲说，内脏器官的下垂与机体衰老、肌肉松弛有关，也和各人的体质、所患疾病有关，通常表现为肠道和胃部下垂，体形较瘦者多见。比如，有的感觉吃完东西腹胀；有的感觉身体疲乏无力；有的感觉便秘，有的则会腹泻。如不早调节，容易引起严重胃肠道疾病，加速衰老。为了防止内脏下垂，老人应该注意以下几个方面。
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首先，多做运动，特别是快走，每天最好抽出1个小时，不但可以延缓机体衰老，还能增加腹部力量，防止内脏下垂。
其次，老人对蛋白质的需要量应比年轻人相对高些。日常生活中，要根据自己的身体情况，多补充一些蛋白质，如大豆类、蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类。
再次，老人要特别注意系好腰带，因为腰带在一定程度上能起到托住腹中器官的作用。腰带位置与脐部水平即可，宽度最好在3～5厘米，并注意随时调节松紧程度，不能太松也不能太紧。
中日友好医院老年科副主任医师赵东表示，老人平时还可多做收腹挺胸，在胸腔一吸一呼、腹部一张一弛之间，胸腹肌肉能得到锻炼，在一定程度上防止内脏下垂。
(据《生命时报》)
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老人耳鸣最好做个心电图
■ 本报记者 汤雷
69岁的杨大爷患有高血压、糖尿病多年，因为平时比较注意调养锻炼，身体情况一直尚可。但日前却因突发心绞痛急诊入院，好在抢救及时并未出现心肌梗塞。医生在问诊时发现，杨大爷在心绞痛发作前，一度出现双侧高音调耳鸣，当时杨大爷以为是衰老的正常表象。其实，耳鸣可能是心血管疾病的早期信号，如果杨大爷在出现耳鸣时能及时到医院做下心电图等相关检查，也许就能早期发现心脏异常，早期干预也许就可避免心绞痛的发作。耳鸣或预示早期心脏病
心血管疾病是老年人的多发性疾病，随着社会老龄化，这类疾病的发病率呈上升趋势。心血管疾病发病前往往有各种征兆，老年人应该密切关注自己身体发生的改变。山东大学齐鲁医院心内科主任医师纪求尚指出，耳鸣是常见的一种症状，老年人发生耳鸣，很多人以为是衰老造成的。其实，耳鸣可能是冠心病的先兆。
, 百拇医药
据统计，在有耳鸣的冠心病患者中，86.7%的患者耳鸣比心绞痛先出现，8.6%的患者心绞痛和耳鸣同时出现。这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。老年人长时间出现耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状，常常是由于动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血等导致，多数病人在出现这些症状后的6～12个月内出现冠心病等心血管病症状。
因此，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，在近期内突发耳鸣，应及时检查血脂、血压及心电图等，以明确是否患有隐性心脏病。有些人长期耳鸣，但如果近期耳鸣加重，也应该进行心脏相关检查。
颈椎病也能致耳鸣
在临床上，很多耳鸣患者常有不同程度的颈椎疾病，并伴有眩晕、血管性头痛、视力改变等脑血管神经症状。北京中日友好医院针灸科主任医师李石良表示，耳鸣患者应先排除颈椎疾病，以防耳鸣进一步恶性发展。这是因为耳朵是由颈椎两侧的椎动脉的一个分支供血，当颈椎出现问题时，例如出现侧弯，就会使椎动脉受到影响，导致分配给耳朵的血管分支供血不足，进而导致耳鸣。一般经过一段时间治疗，耳鸣能基本好转。如果颈椎得不到治疗，耳鸣就可能发展为不可逆转的耳聋。
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耳鸣虽然与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。平时应减少脂肪的摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
可适量多吃富含铁、锌和维生素的食物如紫菜、黑芝麻、黑木耳、粗粮、坚果、瘦肉、鱼和豆类等以及各种蔬菜，这些食物均有改善血液循环和减轻耳鸣症状的作用。
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老人尿失禁更要多喝水
生活中有些老年人罹患尿失禁后，往往采取少饮水的办法控制排尿，结果饮水越少，反而更加重了尿频、尿失禁，对健康危害更严重。
专家告诫，尿失禁患者不能少喝水，因为摄入液体过少，会导致尿液浓度增高，含有代谢后废弃物质就增多，很容易刺激膀胱，增加排尿时的急迫感，排尿次数更难以控制。高浓度尿液使排尿量减少，长时间积存在膀胱内，会引起泌尿系感染，尤其是女性患者更容易引起尿急。要缓解尿失禁，必须要做到多饮水，以每天5～8杯为宜，其中包括每日三餐的汤水。但饮水时间不要集中，因为短时间内饮水过多，容易导致强烈的尿意，会增加排尿次数，使尿失禁更为严重。
尿失禁多为疾病所致，除对其进行药物治疗，还可进行膀胱控制训练，适当延长排尿的间隔时间。每天早晨起床后要彻底排尿1次，在非排尿时间，如有尿意，采取有节奏地收缩盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，深深吸一口气，然后用力做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，每次时间为8～10秒钟。长期坚持此方法可以明显改善尿失禁症状，甚至恢复正常。
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