保暖内衣不适合老人 等
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保暖内衣不适合老人
天气变冷，各种材质、各种品牌的内衣正在商场热销。相对于传统的棉质内衣来说，保暖内衣更轻便，保暖性能也更好。但老人购买保暖内衣，一定要谨慎。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授提醒，老人最好不要贴身穿化纤材料的保暖内衣。
部分保暖内衣是采用复合夹层材料制作而成，这样能有效阻止衣服内的空气与室外寒冷的空气进行交换，从而起到较好的保暖作用。但这种内衣透气性差，出汗后，汗液中的尿素、盐类等会附着在体表，不及时清除会引起皮肤瘙痒，造成接触性皮炎、湿疹等疾病。
即使不是夹层的保暖内衣，因为含有更多的化学纤维成分，很容易因为与人体、衣物等摩擦产生静电，这些静电很容易在人体周围产生阳离子，造成人体皮肤水分减少、皮屑增多，老年人原本就皮肤干燥。如果贴身穿保暖内衣，会加剧这种瘙痒感。
, 百拇医药 李教授建议，老年人应多选择透气性好、保暖的纯棉内衣。如果一定要选择保暖内衣，不要选择夹层材料，尽量不贴身穿着，可以在里面套一个纯棉秋衣，避免摩擦皮肤。在清洗时，也要按说明书清洗、护理，以免降低保暖性能，使面料更硬。▲
(赵芳芳)
胃口好，寿命长
俗话说，“安谷则昌，绝谷则亡”。也就是说，吃得下饭、胃口好，自然就能长寿。国外的研究同样证实了这一观点。用9年的时间，对1258名70—82岁的老年病人进行了跟踪研究后，以色列本古里安大学的丹尼特·沙哈博士发现，老年人胃口好坏会直接影响其能否长寿，如果能及时予以改善，就能延长其寿命。
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进入老年后，人们的各种生理机能开始减退。味蕾迟钝、胃酸分泌不足，加上老人的嗅觉细胞减少，所以，对食物的香味不敏感，如果再受到生病的影响，胃口自然会越来越差。“有胃气则生，无胃气则亡”，一旦肠胃受损、胃口不好，会引发老人多器官紊乱，出现多种临床症状，甚至诱发死亡。
因此，让老人拥有一个好胃口，至关重要。饮食上，首先，饭菜要软硬适中，以利于吞咽和消化。烹调菜肴时，在蔬菜表面淋一些用姜、蒜、醋、辣椒和淀粉做成的芡，既可以增加食物的色香味，还可减少糖、盐用量。其次，三餐规律，定时、定量，切忌暴饮暴食，力争做到干稀搭配、粗细搭配，每餐吃到八分饱。再次，多吃山楂、陈皮等一些健胃消食的食物，少吃甜食。最后，尽量细嚼慢咽，有利于食物充分消化吸收。此外，保持良好的心情，也可以帮助增加胃口，因此要减缓生活节奏、及时休息，选择良好的就餐环境。同时，对于胃口不好的老年人，平时还可以多按摩足三里穴(位于膝盖外侧下方3寸，胫骨外侧约一横指处)和然谷穴(脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙)，对提高脾胃功能也非常有利。▲
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(北京中医药大学养生教研室教授张湖德)
假牙也能用力嚼(老人街)
对于戴假牙的老人来说，最重要的就是卫生问题。在这方面，日本的假牙护理品，非常新颖独特而且贴心。比如假牙消毒液，种类繁多，功效强大。一方面能让假牙保持清洁，防止细菌繁殖，保证带假牙也不会让口中产生异味儿；另一方面还具有牙膏功能，能够在消毒的基础上清除牙齿上的茶渍、齿垢、吸烟造成的黄色等。
除了有很多保持假牙清洁的制品之外，日本还有一种让假牙更加牢固的粘结剂。老年人戴全口假牙都有很多烦恼，那就是不能嚼较硬的食品，啃骨头等很不方便，因为假牙容易松动脱落。假牙粘结剂则帮老人摆脱了这种烦恼。只要把粘结剂涂抹在全口假牙的上面，往口腔里一塞，就能够放心地咀嚼食物了，据说基本上达到和自己的牙齿同样的效果。日本将这种商品称为“假牙安定剂”，价格不一，最低价格大约1盒500日元(折合人民币约40元)左右，老人可以根据自己的情况选用。▲
(本报驻日本特约记者孙秀萍)
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