保养婚姻 中国式婚姻缺7样东西
中国式婚姻缺7样东西(婚姻手册)
中国夫妻自古讲究“相濡以沫、相敬如宾”。传统的婚姻中，人们喜欢把对配偶的爱融入点滴生活，这一点固然重要，却少了些调剂与乐趣。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。若能多注意、多投入，婚姻生活能变得更加和谐、美好。
亲昵。中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。
情话。有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。
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幽默。幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。上海幸福生活婚姻咨询公司资深心理咨询师冷丽告诉《生命时报》记者，幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。
欣赏。中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。
沟通。素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。”
童心。冷丽指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。
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浪漫。浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫；丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。▲
(徐李燕)
聪明的老婆让男人恋家(保养婚姻)
为他买舒适内裤，对他说“你辛苦了”
“女人本身是个家，男人没有家，除非有一个女人愿意要他，男人才会有家。”作家周国平曾这样评价男人、女人和家的关系。但近日，国内一项针对已婚男人进行的调查显示，一周里，80%的男人只有两天能按时回家。“和朋友一起玩”、“应酬多”、“对妻子审美疲劳”是最主要的三个理由。如何才能让男人恋上家呢？美国MSN网站给出了8个方法，聪明的妻子们，学着用这些方法让男人爱回家吧!
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上班前给他整理领带。早晨的时间紧张又匆忙，但这时千万别忘记关心他。男人出门前，亲手给他整理下衣服、领带，帮他捋一捋不太听话的头发。小小的细节会让他一整天都感到温暖，觉得安心。
为他买合身舒适的内裤。穿着自己老婆买的舒适内裤，男人会觉得有人关心、有人爱。这种微妙的感觉会让男人为娶了一个好女人而自豪。
常说“你辛苦了”。无论是下班回家，还是他修理电器、水龙头后，别忘说一声“亲爱的，辛苦了”。
纪念日和他一起庆祝。生日、结婚纪念日、情人节……别放过任何一个值得庆祝的日子。惊喜的节日安排不一定要男人来做，用你的方式来庆祝，他能感觉到更多的温情爱意。
学着做他喜欢的菜。“抓住男人的胃等于抓住男人的心”一直是真理。了解他的口味和饮食喜好，尝试做他喜欢的菜肴，哪怕偶尔为之，都会令他深深感受到你的爱。
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给他时间单独待会。科学研究表明，男人都有“穴居期”，当他们有问题时，习惯于独处，以安静梳理思绪，这个时候，千万不要着急去表达你的关心，安静地走开，他会感激你的体贴和了解。
别着急为他“出谋划策”。如果男人没有提出要求，不要着急为他排忧解难。不然他会觉得你不够信任他，这时鼓励和相信是最好的帮助。
多说“我爱你”。不要总是逼问他“爱不爱我”，相反，要记得时时把对他的爱说出来，不计较场合和次数。他一定会在心里记得你的爱。▲
(刘 波)
周末，给夫妻生活留时间(保养婚姻)
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时间充裕精力旺 不受打扰创意多
朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步，享受二人世界。因此，美国著名性学杂志《红书》刊文强调，夫妻们要充分利用周末，给自己放个假，“专心”地投入夫妻生活，改善彼此关系。
美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明，无论中国人还是美国人，多数人都认为，“不受打扰的周末最浪漫”。其中，不少美国人习惯将欢爱安排在周末早晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上，给夫妻生活预留时间。因此，专家一致认为，中国夫妻应该学会利用周末，享受二人世界。
首先，男女性欲的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍，加上男性有晨间勃起，性爱质量会更理想。而且经过一夜休息，清晨体力最好，身体各器官的灵敏度也最高，性反应也会更强烈。
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其次，到了周末，彼此不用考虑日常事务，男性能投入更多精力唤起妻子的欲望，女性也可以细细享受身体被呵护的快感。激情之后，夫妻还可以睡个回笼觉，以补充体力。
最后，周末时间充裕，夫妻们可以随心所欲地换换花样，改善一成不变的性爱轨迹，提升性感受。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授说，美好的性需要卿卿我我、花前月下、相互爱慕。可以尝试着用语言代替爱抚，说出对方最性感的每一个部位，如“我喜欢你厚实的嘴唇轮廓”。描述越详细，带来的亲近感越深，性刺激也就越强。此外，总是在卧室缠绵，难免单调，周末性爱不妨换个战场，到沙发或浴缸里享受一把。
需要强调的是，周末性爱要避免陷入另一个“例行公事”的怪圈。如果双方或一方实在太累、想休息，可以开诚布公地告诉对方，利用肌肤相亲的抚慰、拥抱和亲吻，来沟通情感。▲
(徐李燕)
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出门时，牵起爱人的手(保养婚姻)
传达浓浓爱意，内心变得坚强
处于热恋中的人们，往往会情不自禁地用亲吻、牵手、热情的拥抱表达爱意。但随着年龄的增长，很多人认为，在公共场合亲密是一件尴尬且不成熟的事。人们渐渐习惯了和爱人并肩走时，不再牵着手。但是，美国的一项最新研究发现，和爱人在公共场合牵手，不仅有利于双方关系稳定，还有益于身体健康。
美国著名神经心理学家纳欧密·艾森柏教授表示，牵手的好处有时超出想象，绝不仅仅是传达亲密这么简单。研究发现，饭后散步时，轻轻牵起配偶的手，能让夫妻双方从肢体接触上感受到对方浓浓的爱意；生活和工作上出现问题或发生意外时，握紧对方的手，能让人从这一微小的举动中获得心理上的支撑，有力量面对困难。美国杨百翰大学心理学系副教授朱莉安尼·霍特·郎斯塔德的一项研究表明，爱人间的支持能起到减压，抚慰糟糕的情绪的作用，而表达支持的一个重要方式，就是牵手。卫生部首席健康顾问洪昭光教授也表示，老年人在走路时最好手牵手，这不仅能预防危险情况，还能促进交流，甚至起到保健和长寿的重要作用。
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所以，无论你们是初涉爱河，还是老夫老妻，出门时，都要记得牵起对方的手。在十指相扣里传递给对方信心和勇气，同时也告诉世人你们的关系密不可分。一牵手，便能相伴到老，体贴一生。▲
(王月)
聪明的女人会“驯夫”(保养婚姻)
每天让他做件家务，拍拍后背给点鼓励
谈恋爱时，整日有说不完的话，一旦结了婚，男人似乎变了一个人。他会没那么多时间对着你含情脉脉；他说话做事不再小心翼翼。“笨”女人这时往往不知所措，自怨自艾。“聪明”女人则不然，她们知道好男人是“哄”出来的，要驯服男人，就要设计几个温柔的“圈套”。
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驯夫术之一：让他选件家务活去做。不爱做家务是大部分男人的天性，如果你想让他们做，就要从最简单的事开始，循序渐进。从擦桌子到拖地板、洗衣服，每次只让他做一件事。做完后，千万别责备他没弄干净，或者拿着抹布再擦一遍，他会觉得“既然你不满意，为什么还让我干？”干完活，可以拍拍他的后背，鼓励一番。
驯夫术之二：适当示弱，有时装笨。常有妻子责怪老公懒，让他做点什么事，怎么也指挥不动，什么都要妻子亲力亲为。其实，傻女人才会天天在老公面前做女强人，在家里包揽一切。想让老公帮你做什么时，先要显示出温柔的一面，多说“亲爱的”、“请”、“行不行”等词。同时，要将天生的柔弱表现出来，哪怕笨笨的，也会让他觉得自己是被需要的。不过，中国人民大学心理研究所博士后黄峥提醒，这种方法千万别滥用，一旦过度倚赖，老公就会从满足变为反感。
驯夫术之三：转移他的兴趣，培养共同爱好。沉迷网络游戏、踢足球、打台球等是许多男人喜欢的事情。参与这些活动时，男人往往会忽略了妻子的感受。黄峥说，此时，不要一味责备他们。首先要对他们喜欢的事情表示出兴趣，让他感受到支持他，是因为心里有他。然后，尝试让他与你一起培养共同的爱好。老公明白了你的用心，自然就不会对你不闻不问了。
驯夫术之四：约定每周整理一次钱包。一些男人花钱大多大手大脚，没有计划。针对这样的老公，不要纵容他，也不要控制他。试着和他做个约定，例如每人往钱包里放500元钱，到周末整理，看谁把钱花在了有用的地方。让他逐渐养成节省的好习惯。▲
(张静)
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中国夫妻自古讲究“相濡以沫、相敬如宾”。传统的婚姻中，人们喜欢把对配偶的爱融入点滴生活，这一点固然重要，却少了些调剂与乐趣。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。若能多注意、多投入，婚姻生活能变得更加和谐、美好。
亲昵。中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。
情话。有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。
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幽默。幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。上海幸福生活婚姻咨询公司资深心理咨询师冷丽告诉《生命时报》记者，幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。
欣赏。中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。
沟通。素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。”
童心。冷丽指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。
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浪漫。浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫；丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。▲
(徐李燕)
聪明的老婆让男人恋家(保养婚姻)
为他买舒适内裤，对他说“你辛苦了”
“女人本身是个家，男人没有家，除非有一个女人愿意要他，男人才会有家。”作家周国平曾这样评价男人、女人和家的关系。但近日，国内一项针对已婚男人进行的调查显示，一周里，80%的男人只有两天能按时回家。“和朋友一起玩”、“应酬多”、“对妻子审美疲劳”是最主要的三个理由。如何才能让男人恋上家呢？美国MSN网站给出了8个方法，聪明的妻子们，学着用这些方法让男人爱回家吧!
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上班前给他整理领带。早晨的时间紧张又匆忙，但这时千万别忘记关心他。男人出门前，亲手给他整理下衣服、领带，帮他捋一捋不太听话的头发。小小的细节会让他一整天都感到温暖，觉得安心。
为他买合身舒适的内裤。穿着自己老婆买的舒适内裤，男人会觉得有人关心、有人爱。这种微妙的感觉会让男人为娶了一个好女人而自豪。
常说“你辛苦了”。无论是下班回家，还是他修理电器、水龙头后，别忘说一声“亲爱的，辛苦了”。
纪念日和他一起庆祝。生日、结婚纪念日、情人节……别放过任何一个值得庆祝的日子。惊喜的节日安排不一定要男人来做，用你的方式来庆祝，他能感觉到更多的温情爱意。
学着做他喜欢的菜。“抓住男人的胃等于抓住男人的心”一直是真理。了解他的口味和饮食喜好，尝试做他喜欢的菜肴，哪怕偶尔为之，都会令他深深感受到你的爱。
, 百拇医药
给他时间单独待会。科学研究表明，男人都有“穴居期”，当他们有问题时，习惯于独处，以安静梳理思绪，这个时候，千万不要着急去表达你的关心，安静地走开，他会感激你的体贴和了解。
别着急为他“出谋划策”。如果男人没有提出要求，不要着急为他排忧解难。不然他会觉得你不够信任他，这时鼓励和相信是最好的帮助。
多说“我爱你”。不要总是逼问他“爱不爱我”，相反，要记得时时把对他的爱说出来，不计较场合和次数。他一定会在心里记得你的爱。▲
(刘 波)
周末，给夫妻生活留时间(保养婚姻)
, http://www.100md.com
时间充裕精力旺 不受打扰创意多
朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步，享受二人世界。因此，美国著名性学杂志《红书》刊文强调，夫妻们要充分利用周末，给自己放个假，“专心”地投入夫妻生活，改善彼此关系。
美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明，无论中国人还是美国人，多数人都认为，“不受打扰的周末最浪漫”。其中，不少美国人习惯将欢爱安排在周末早晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上，给夫妻生活预留时间。因此，专家一致认为，中国夫妻应该学会利用周末，享受二人世界。
首先，男女性欲的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍，加上男性有晨间勃起，性爱质量会更理想。而且经过一夜休息，清晨体力最好，身体各器官的灵敏度也最高，性反应也会更强烈。
, 百拇医药
其次，到了周末，彼此不用考虑日常事务，男性能投入更多精力唤起妻子的欲望，女性也可以细细享受身体被呵护的快感。激情之后，夫妻还可以睡个回笼觉，以补充体力。
最后，周末时间充裕，夫妻们可以随心所欲地换换花样，改善一成不变的性爱轨迹，提升性感受。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授说，美好的性需要卿卿我我、花前月下、相互爱慕。可以尝试着用语言代替爱抚，说出对方最性感的每一个部位，如“我喜欢你厚实的嘴唇轮廓”。描述越详细，带来的亲近感越深，性刺激也就越强。此外，总是在卧室缠绵，难免单调，周末性爱不妨换个战场，到沙发或浴缸里享受一把。
需要强调的是，周末性爱要避免陷入另一个“例行公事”的怪圈。如果双方或一方实在太累、想休息，可以开诚布公地告诉对方，利用肌肤相亲的抚慰、拥抱和亲吻，来沟通情感。▲
(徐李燕)
, 百拇医药
出门时，牵起爱人的手(保养婚姻)
传达浓浓爱意，内心变得坚强
处于热恋中的人们，往往会情不自禁地用亲吻、牵手、热情的拥抱表达爱意。但随着年龄的增长，很多人认为，在公共场合亲密是一件尴尬且不成熟的事。人们渐渐习惯了和爱人并肩走时，不再牵着手。但是，美国的一项最新研究发现，和爱人在公共场合牵手，不仅有利于双方关系稳定，还有益于身体健康。
美国著名神经心理学家纳欧密·艾森柏教授表示，牵手的好处有时超出想象，绝不仅仅是传达亲密这么简单。研究发现，饭后散步时，轻轻牵起配偶的手，能让夫妻双方从肢体接触上感受到对方浓浓的爱意；生活和工作上出现问题或发生意外时，握紧对方的手，能让人从这一微小的举动中获得心理上的支撑，有力量面对困难。美国杨百翰大学心理学系副教授朱莉安尼·霍特·郎斯塔德的一项研究表明，爱人间的支持能起到减压，抚慰糟糕的情绪的作用，而表达支持的一个重要方式，就是牵手。卫生部首席健康顾问洪昭光教授也表示，老年人在走路时最好手牵手，这不仅能预防危险情况，还能促进交流，甚至起到保健和长寿的重要作用。
, 百拇医药
所以，无论你们是初涉爱河，还是老夫老妻，出门时，都要记得牵起对方的手。在十指相扣里传递给对方信心和勇气，同时也告诉世人你们的关系密不可分。一牵手，便能相伴到老，体贴一生。▲
(王月)
聪明的女人会“驯夫”(保养婚姻)
每天让他做件家务，拍拍后背给点鼓励
谈恋爱时，整日有说不完的话，一旦结了婚，男人似乎变了一个人。他会没那么多时间对着你含情脉脉；他说话做事不再小心翼翼。“笨”女人这时往往不知所措，自怨自艾。“聪明”女人则不然，她们知道好男人是“哄”出来的，要驯服男人，就要设计几个温柔的“圈套”。
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驯夫术之一：让他选件家务活去做。不爱做家务是大部分男人的天性，如果你想让他们做，就要从最简单的事开始，循序渐进。从擦桌子到拖地板、洗衣服，每次只让他做一件事。做完后，千万别责备他没弄干净，或者拿着抹布再擦一遍，他会觉得“既然你不满意，为什么还让我干？”干完活，可以拍拍他的后背，鼓励一番。
驯夫术之二：适当示弱，有时装笨。常有妻子责怪老公懒，让他做点什么事，怎么也指挥不动，什么都要妻子亲力亲为。其实，傻女人才会天天在老公面前做女强人，在家里包揽一切。想让老公帮你做什么时，先要显示出温柔的一面，多说“亲爱的”、“请”、“行不行”等词。同时，要将天生的柔弱表现出来，哪怕笨笨的，也会让他觉得自己是被需要的。不过，中国人民大学心理研究所博士后黄峥提醒，这种方法千万别滥用，一旦过度倚赖，老公就会从满足变为反感。
驯夫术之三：转移他的兴趣，培养共同爱好。沉迷网络游戏、踢足球、打台球等是许多男人喜欢的事情。参与这些活动时，男人往往会忽略了妻子的感受。黄峥说，此时，不要一味责备他们。首先要对他们喜欢的事情表示出兴趣，让他感受到支持他，是因为心里有他。然后，尝试让他与你一起培养共同的爱好。老公明白了你的用心，自然就不会对你不闻不问了。
驯夫术之四：约定每周整理一次钱包。一些男人花钱大多大手大脚，没有计划。针对这样的老公，不要纵容他，也不要控制他。试着和他做个约定，例如每人往钱包里放500元钱，到周末整理，看谁把钱花在了有用的地方。让他逐渐养成节省的好习惯。▲
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